近些年来，痛风严重困扰了人们的健康生活。痛风的发作是由于血尿酸浓度过高所致。而尿酸是人体嘌呤代谢后的产物，除了身体自然代谢的嘌呤，外源性嘌呤的摄入也是尿酸的主要来源之一。因此在日常生活中，对于高嘌呤食物、应尽量避免，降低痛风发病率，尤其是以下这几种。
　　动物内脏
　　对于部分高尿酸患者，如猪肝、鸡肝等动物内脏，虽然说营养价值高，但嘌呤含量却是很高。
　　患者一旦吃得太多，可能就会导致尿酸的飙升，诱发痛风的发作。因此痛风患者应尽可能避免动物内脏的摄入，可有助于平衡尿酸值，减少痛风的发病率。
　　海鲜和贝类
　　在部分海鲜、贝类食物中富含蛋白质和多种微量物质，适度使用，有利于身体的健康，但这类食物往往嘌呤含量相对较高。
　　这部分海鲜一旦摄入人体内经过代谢，会产生大量的尿酸，可以通过尿液排出体外，但蛋白质含量过高也会导致人体处于微酸环境下。人体处于这种环境下也会促进尿酸结晶的产生，导致痛风的发作，因此痛风患者还应避免海鲜食物的摄入。
　　浓肉汤
　　在生活中，许多人可能经常喜欢喝一些浓肉汤。这种食物有一定的滋补作用，有利于健康，但嘌呤含量同样非常高。
　　此外，嘌呤也是一种易溶于水的物质的物质，如果熬得越久，嘌呤含量就会越高，一旦食用过多，就会引起尿酸代谢异常，诱发痛风。因此对于浓肉汤的使用，汤尽量不要喝，其中的肉却可以适当吃一点。
　　火锅
　　现代人都很喜欢吃火锅，而且在吃火锅的时候，很多人经常会点一些肉或者海鲜，虽然说很好吃，但这些食物大部分也含有较高的嘌呤数。
　　而且上面也说了嘌呤容易溶解在汤里，火锅吃多了很容易就会导致嘌呤浓度增加，诱发痛风发作。因此火锅，痛风患者也需要做到尽量少吃为妙。
　　酒类饮品
　　如今，大多数年轻人因为工作应酬，难免会喝上一点酒，但酒中含有过多的鸟苷酸，这种物质在人体内的代谢产物是嘌呤，从而促进尿酸的升高。
　　另外，酒精在人体内的代谢产物为乳酸，会与尿酸争抢排泄通道，影响尿酸的正常排泄，导致尿酸持续升高，诱发痛风发作。
　　像是上述这些食物，痛风患者应做到尽可能少吃。多吃一些低嘌呤的蔬菜瓜果等。但需要提醒患者的是一定要保证营养均衡的前提合理进行饮食，否则只会造成身体素质的下降，痛风更容易复发。

新手发文没灵感，从你身边入手，熟悉的环境事物就是你最好的素材给大家讲讲我这二十多天的发文体验吧，刚开始发文的时候根本就不知道发什么，看到人家都说要确定垂直领域，然后便学习了一下，感觉生活领域适合我便入手了（现在对于领域已经进入迷茫状态了）。第一次一本书读了四遍，不愧是畅销书榜首，用浅显道理换巨大收获这本书就是以童话寓言故事来告知人们一些人生的道理，这些道理很简单，你用不同的方式对待，结果也会不同。故事中有四位主角，分别是两只小老鼠嗅嗅和匆匆，和两个小矮人哼哼和唧唧。他们住在一破壁机一周早餐不重样的懒人做法，可以避免早起哦不知道大家有没有善用破壁机呢，我家的破壁机几乎每天都用，对制作早餐真的有很大帮助呢。破壁机有个定时功能，每天晚上我们都会把食材放入破壁机，加入适量的清水，然后订好时间，第二天早上几付出和收获一定会成正比吗？郭德纲在一次节目中表示这不一定哟老郭郭德纲在老郭有新番中说到何进召董卓进京想的都是好的，但最后却失败了拍电影几亿投资结果只卖六块钱，也不算是成功！凡事往好处想，最后导致的失败不怨别人只能怨自己。看来做事情前要两方湖北省公务员考试查询成绩，出来的是去年的，真是魔性了作为一名有意参加公务员考试的人，当然会时刻关注的各种考试，如果说外省的考试录取成绩会低一点，当然也会报考外省的。刚刚看到了湖北公务员考试上了热搜，考生登录网站查询出来的成绩，竟然是睡前食物选的好，睡眠质量无烦恼想要晚上睡觉质量好，睡觉前饮食一定要注意。睡前食物挑的好，一觉天亮无烦恼。睡前食物挑不好，翻来覆去睡不了。食物分为适宜睡前食用的和不适宜睡前食用的，下面分类介绍一下吧。一适宜睡前食你还在把西瓜皮丢掉吗？告诉你如何用西瓜皮美容做菜的小技巧夏天到了，下午闲来无事抱一个冰镇大西瓜来吃，这生活真是美哉美哉！但是我们一般都是只吃西瓜红红的瓤，剩下的就都扔掉了。但是今天我给大家说说西瓜皮还有什么妙用！其实西瓜皮的作用比西瓜瓤睡不好可能是这些的错，为提高睡眠质量你需要注意以下七点人一天的生活中最少需要有三分之一的时间在床上度过，睡眠是保障一个人健康的主要因素之一，你的睡眠环境能够保障你的健康睡眠吗？以下影响你睡眠质量的这六点你注意到了吗？床边光线太亮当你感新版医保目录正式实施，乳腺癌药物大幅降价盼星星盼月亮，新版国家基本医疗保险工伤保险和生育保险药品目录终于在2020年1月1日开始正式实施！自11月28日公布2019年谈判药品准入结果以来，大家最关心的莫过于药品进医保后的雪伦顺利通过ISO9001质量管理体系认证年审11月19日，中国国家认证认可监督管理委员会批准的第三方审核机构上海英格尔认证有限公司（ICAS）派出工作组，对上海雪伦医药科技有限公司进行ISO90012015质量管理体系认证年技术文章丨气相色谱仪进样重复性差的真正原因实验室中使用气相色谱进行分析的时候，重复性是一个非常关键的数据，对分析结果的精确性影响很大。在实际的实验分析中，操作人员往往会遇到重复性不好的情况，严重影响了气相色谱的定量分析。本