扔掉药罐子，做好这几件事，血糖降得更快!
　　1饮食治疗
　　①多喝水
　　对喝水慢喝水，对血管以及血脂和身体都有好处，尤其是糖尿病人不要等口渴了才喝水。
　　②适当吃水果
　　猕猴桃、苹果、橙子、山楂、雪莲果、柚子等水果，糖尿病人也能吃，而且还能降血糖!还能预防高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效。
　　2每天走路35分钟
　　走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;
　　3睡眠在6-8小时之间
　　睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍，  培希元面条，糖尿病专用主食，血糖 能正常。
　　4有氧运动
　　打太极拳。打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显著。
　　5自我放松与情绪调节
　　释放压力是一种健康的养生方式。每天定时做几次深呼吸，尤其是配合舒缓的音乐来做深呼吸，对降血糖很有帮助。

肺不好的人，手上可能有3个表现，别忽视，希望你一个都不占肺是人体的重要器官，它是体内与外界进行气体交换的器官，有呼吸氧气的作用。氧气进入人体后，会参与血液循环，使器官正常运行，所以，肺对于人体健康来说至关重要，如果我们不注意保护肺部健康血管堵塞的人，脚上可能有3个表现，若你也是，也最好别忽视血管是人体的重要器官，它是心脏向身体各处传输血液的通道，可是，人随着年龄的增长，生活中多种不良饮食和生活习惯的养成，影响了血管的健康，使血管出现老化硬化堵塞等问题，诱发一系列的心脑喝酒者出现3黄2臭1疼，或是肝脏病变，最好查下肝功酒文化在我国有着悠久的历史，特别是在现代，人们交际应酬亲友相聚，都少不了有酒来助兴，酒也成为了现代人交流感情的一种重要方式，可是，长期饮酒的人，对肝脏健康的伤害是非常大的，可能会导长期吸烟的人，若面部出现3个表现，注意心梗找上门，劝你早戒烟吸烟有害健康，这是众所周知的事，可是，对于很多老烟民来说，明知道吸烟对身体健康不利，却也很难把烟戒掉，那是因为人长期吸烟，形成了烟瘾，但是，若你的面部经常出现这3个表现，一定要引起血糖高的人，睡觉时可能有这3种表现，别忽视，一发现，赶紧查下近年来，人们的生活水平不断提高，可是，一些慢性疾病也开始困扰人们的身体健康，糖尿病就是现代人常见的一种代谢性疾病，糖尿病不是突然得的，而是人们长期不良饮食和不良习惯导致的，特别是当长寿的男人，一般会有3个共性，你若也是，说明长寿与你有缘健康长寿一直是人们关心的话题，尤其是近年来，人们的生活水平不断提高，医疗水平也在飞速发展，人的平均寿命逐年提升，长寿并不是不可以实现的，但是，现代人生活节奏快，人们在工作和生活中也男人开始衰老，有3处增大，2处变小，若不占，值得恭喜衰老是谁都不想面对的话题，但是，生老病死是大自然的定律，又是谁都无法违背的，可是，生活当中，若养成良好的生活习惯，对身体的伤害小，可能起到延缓衰老的作用，生活当中，男人在工作和家庭脑梗不是突然到来的！忠告3物再喜欢也要忌口，别蒙在鼓里近年来，人们的生活水平不断提高，可是，生活节奏快，人们的工作和生活压力大，使得很多人的身体处于亚健康的状态，一些慢性疾病也开始困扰人们的身体健康，脑梗，就是现代人较为常见的一种心脑长寿的人，过50岁后，通常能保持这5个好习惯，照着做，没错人在中年之前，对生活习惯饮食习惯身体健康，可能都没有什么概念，但是，随着年龄的增长，身体机能开始不断下降，特别是人过了50岁以后，就开始步入人的下半生，这个时期的人，对健康的理解可长期便秘的人，听句劝4件事每天坚持做，排便或许一顺到底便秘是生活中很多人会存在的问题，若长期便秘，对身体的伤害是非常大的，便秘也可能成为心脑血管疾病肠道疾病等的重要诱因，所以，生活中，我们应该积极预防便秘的发生，特别是对于长期便秘的人土豆片敷脸祛痘，网上宣传有疗效，是真的吗？土豆（马铃薯）作为每个家庭最常吃的一种蔬菜，营养价值极高，优质淀粉含量约为16。5，还含有大量木质素等，被誉为人类的第二面包。现在网上经常有人说土豆还有美容的功效，而且还说用土豆片