现在有很多年青人之所以患上结石，大部分是因为饮食不当造成的。如喜欢用饮料代替白开水，一天喝三四瓶，还有些人喜欢吃那些麻辣烫，口味特别重等多种原因。
　　还有很多人不把肾结石当回事，其实肾结石疼起来几乎与分娩的疼痛相当，医学上把疼痛分为12级，，而肾结石引发的疼痛属于分级中的第11级，大家可以想象那该有多疼。那得了结石该如何将结石排出呢？每天坚持这三个动作可轻松排出小结石。
　　第一个动作每天坚持拍打两肾：早晨起床后,站立,上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾的位置，拍打60~100下。
　　第二个动作每天早起拍打肚脐和命门：站立，两手掌同时拍大肚脐和命门（肚脐正对腰部），左右手交替进行，左右手各拍打60~100下。
　　第三个动作睡前先把两手掌搓热，在用两手掌搓两肾60~100下（掌心贴皮肤）。
　　结石患者我们平时还要多喝水，这样有利于排尿，细小的结石也会随着被排出体外，减少其在肾脏或尿道形成大的结石。少吃点盐，炒菜时放点醋，柠檬汁的酸性调味品。像咸菜腊肉就不要吃，因为高盐膳食会增加尿钙排除，从而增加肾结石风险。
　　愿我们大家都能合理饮食，健康快乐每一天。

鸭子的做法有好多种，自从学会湘西特色做法，全家隔2天就想吃孩子放假了，又要开始一天做三餐的生活啦！不过只要孩子喜欢吃，当妈的是从来都不怕麻烦的，孩子们平时在学校吃饭，家长最是担心营养不足的问题，那就抓紧这难得的两个月时间，好好给孩子们做点夏天全家最爱的早餐！筷子一拌，不用整形，营养好超省事夏日炎炎，一日三餐怎么简单怎么来！很多人为了省事，早餐喜欢在外面买，美美家的早餐，一年四季都坚持在家做，这么多年了，家人们都习惯了在家里吃早餐，偶尔去外面吃点，总觉得缺了些啥。缺啥天热孩子不想吃饭？看美美做啥好吃的？清爽开胃，孩子抢着吃夏日炎炎，吃啥都没胃口，大人还没啥，孩子们吃不下饭，整天就是各种冷饮零食，真是让人头疼！周末在家，想着给孩子弄点解暑的小点心之类，正巧爸爸从地里摘回来一篮子黄瓜，简单洗洗，切了两根三伏天，多吃红豆薏米团子，粉粉糯糯特解馋，比米饭营养气温上升，又是一年减肥季！爱美的女人们估计早早就开始行动起来了吧？美美是个吃货，平日里最大的爱好就是吃美食，对于我这样的吃货来说，减肥，就是为了更好地吃！春夏季节是一年中最舒服的时天气太热，一周做一次包饭，冷冻保存热量会变低哟！吃饱不长肉天热不想进厨房，我每周蒸一锅它，营养均衡低热量，吃饱不长肉！夏天，估计没有不减肥的女人吧！本来就没啥食欲，所以夏天减肥也比其它几个季节更容易些，不过从健康减肥的角度来说，减肥的时候每年夏天，我满世界找它，儿时当饭吃，如今天价，再贵也要尝尝鲜小时候，家门口有条小河，每到夏秋季节，大人孩子就结伴到小河里摸田螺网泥鳅，这些大自然的馈赠，大大丰富了农家的小餐桌。当年的小河清澈见底，生态没有受到污染，各种美味取之不尽，一个夏天辣椒新吃法，不炒也不腌，切丝一拌，脆嫩爽口，不用肉炒也超香天气炎热，吃啥山珍海味都觉得没胃口。每年一到夏天，我家吃得最多的就是西瓜，基本上每天一个的节奏，热得吃不下饭，西瓜就当饭吃！夏日炎炎，为了降暑，人们会经常吃西瓜黄瓜苦瓜冬瓜丝瓜茄子天热不想进厨房，我天天做盖饭，儿子百吃不厌，连盘子都舔干净虽然生活在湖南，这个夏季小龙虾泛滥的地方，但我家却几乎没吃过龙虾，因为儿子是基围虾的忠实粉丝！不管夏天还是冬天，每周两次基围虾，几乎成了我家的固定菜式。吃基围虾最治愈的地方，在于自比鸡肉低脂比牛肉嫩！真想安利给所有减肥的姐妹！蛋白质超赞高温时节，很多人都会有食欲不振的情况，大人还好，孩子们正在长身体，长达两三个月的苦夏，足以让原本健康的体质变得虚弱。其实，暑假的时候，孩子们没有了功课的重负，不用起早贪黑，正是补养天热孩子不吃饭，多做包饭给他吃，一包一煎，低脂高蛋白，开胃天热孩子不吃饭，多做这个给他吃，一包一煎，低脂高蛋白，开胃！人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这炎炎夏日，孩子总说不想吃饭，一日三餐不好好吃，造成的后果就是一放下碗筷就到处找零食吃，雪凉皮凉粉靠边站，三伏试试实蛋！蒸一蒸拌一拌，口口都是蛋白质凉皮凉粉靠边站，三伏试试实蛋！蒸一蒸拌一拌，口口都是蛋白质！炎热的三伏天，街头的凉粉凉皮都卖疯了，小区外面的凉皮店，不管什么时候去，都是络绎不绝的排队人群，我家娃也凑热闹，天天嚷着