劳累不会助眠，反倒会导致失眠，听听老中医怎么说

　　前些日子，有个朋友留言说＂我妹妹常年做重体力活，最近出现头晕、恶心呕吐，做脑部检查没有发现问题，但贫血，脖子后面的筋疼，头抬不起来，还睡不好，这是怎么回事？＂这位妹妹的情况应该是劳累过度，导致体力透支，而产生的一系列症状。
　　这种情况在生活中是比较常见的，有些人经常感到疲惫无力，精神不济，严重的甚至影响生活和工作。但去医院做了不少检查，却查不出疾病。这种情况中医称为疲乏，又称虚损，多是因为长期过度劳累所致的虚弱性病症。这里的劳累既包括劳力过度，又包括劳心过度。
　　劳力过度是指长期、过重的体力劳动或运动，长此以往，会气衰神疲消瘦；劳心过度是指脑力劳动过度、紧张，如七情过极、过重的心理压力、复杂不和谐的人际关系等，都会消耗心神。过度劳心、劳体会损伤人体气血、脏腑会出现种种病症。
　　像前面提到的那位女士应该是劳力过度所致，我给她出了小方，建议用仙鹤草搭配油松节，熬成水送服归脾丸。仙鹤草具有补虚的功效，可治劳力过度所致的脱力劳伤，症见神疲乏力、面色萎黄而纳食正常者。仙鹤草在一些地方也叫做脱力草，有的人在地里干活，累虚脱了，就用这个草煮水喝，效果非常好。油松节有祛风除湿，通络止痛的作用。而归脾丸具有益气健脾，养血安神的功效，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振等。可服用试试，效果应该不错，如果服用一段时间没有明显效果，需及时寻求专业医生辨证求治。
　　过度劳体、劳心，这叫＂劳逸失常＂。劳则气耗，劳力过度会气衰神疲消瘦，阴血暗耗，心神失养，神不守舍而失眠。在生活中，有些劳动者在经过一整天的劳作后，到晚上却睡不着，这可能就是过度劳力所致，也就是我们时常听人说的＂累得我睡不着＂。
　　劳神，即是劳脑、劳心，劳神过度会损伤心脾，脾主运化、统血，脾不健运，心之气阴耗伤，长此以往，就会导致心脾两虚，气血亏虚，心失所养，则心神不安，而致夜不能寐。像一些白领常因压力大、加班、情绪焦虑紧张等而失眠，这种情况多是过度劳神所致。
　　对于劳逸失常而导致的失眠，根据辨证常从补益脏腑、养血安神入手，如心脾两虚所致失眠，调治就以补益心脾，养血安神为原则，脾脏健运，心神得养，睡眠也就好了。
　　此外，对于劳逸失常所致失眠，患者要注意不妄劳作，注意休息，在饮食注意补充营养，对身体的健康也有重要意义。#失眠# #心脾两虚# #劳累# #我为中医药代言#
　　了解更多健康资讯请关注我的＂刘根尚治慢病＂今日头条号，如有问题请评论留言或者私信给我，出诊之余会尽量解答。