如果将人体比喻成房子
　　蛋白质就是堆砌房子的砖块
　　砖块足够结实、稳固
　　房子才能盖得好
　　想知道自己的身体
　　是轻松击垮还是健壮有力？
　　是否摄入了足够蛋白质？
　　以下调查表
　　一测便知！
　　上述的这些症状，如果你频频＂中招＂，很可能意味着你没有摄入足够的蛋白质。作为细胞中最主要的成分，蛋白质是建构身体组织的基础。当身体补充了足够且质优的蛋白质，才能使肌肤更加饱满红润，让身体更有活力。
　　活力的一天，从早餐开始。当我们早晨醒来时，几乎已有8小时未进食，身体和大脑都需要＂一把钥匙＂来启动所有机制。一份富含蛋白质的早餐，能唤醒身体每一个细胞，让你像太阳一样光芒四射、精神百倍！
　　一份富含蛋白质的早餐，可以为你带来这些好处：
　　A.帮助头脑运作
　　蛋白质能够合成脑中重要的神经传导物质—多巴胺，可加速头脑运作，提升注意力与反应力，进而让头脑思绪清晰，工作更有效率。
　　B.增加饱足感
　　蛋白质停留在胃里的时间约为2~3小时，而碳水化合物约只有1小时，所以一份富含蛋白质的早餐可增加饱足感，避免饥饿作怪而乱吃零食，或午餐过量进食产生肥胖，是上班族控制体重的重要营养素。
　　C.稳定血糖
　　血糖起伏过大，容易导致情绪焦燥、注意力不集中。像是面包、萝卜糕或含糖奶茶等，会造成血糖快速上升，一旦在胃里消化完毕，血糖又迅速下降。而早餐补充蛋白质食物，可使血糖上升幅度较为平缓，避免血糖过度变化，减少情绪波动、对抗外在压力。
　　想要搭建完美的＂房子＂
　　一砖一瓦都不容忽视
　　养成＂营养从早开始＂的好习惯
　　为自己补充足量蛋白质
　　收获元气满满好心情！

药流刮宫和人流的区别都有哪些危害药流刮宫和人流的区别主要是定义不同和危害不同。药流刮宫实际上是药物流产加清宫手术，而人流则是用负压吸引器来终止妊娠的方式。药流刮宫有可能引起出血多和感染，也容易造成宫腔粘连，人流的产检有时候检查需要做羊水穿刺羊水穿刺疼吗羊水穿刺一般都会有疼痛感，但程度较轻，大多数人可以忍受。羊水穿刺是一种有创检查，为避免对孕妇和胎儿的健康产生影响，医生可能不会去麻醉，所以接受穿刺的孕妇会感觉疼痛。女性怀孕后应当定硬性下疳是什么长什么样子硬下疳在不同时期会有不同表现，初发时通常是比较小的无痛性炎性丘疹，之后会发展成无痛性的红色溃疡，表面有浆液性的分泌物。消退之后可不留下痕迹或有轻微的萎缩现象。现在的人性意识比较开放引产后10天可以吃辣的食物吗吃了会有问题吗引产后10天能少量吃辣。辣椒可以调味和驱寒，如果特别想吃，可以在引产10天左右适当的吃一些。避免摄入过多，否则会引起身体上火，导致出血量更多，甚至引发妇科炎症。很多女性平时都是无辣肥胖纹是怎么产生的？如何有效祛除肥胖纹概述肥胖纹在医学上也被称之为膨胀纹，膨胀纹的发生主要与体重迅速改变，皮肤受到机械牵拉，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。常见于短期急速减肥青春期生长发育突飞左侧卧睡会压迫心脏是真的吗？你一般什么睡姿，哪种更健康前几天去朋友家里串门，吃过午饭后，朋友家小孩去睡午觉了。过了一会就听他妈妈在念叨注意睡姿，不要左侧卧睡，这样会压迫心脏，对身体不好。不知道你有没有听说过类似的说法，我已经不止一次听八种好习惯，让你的身体越来越健康在增进健康的努力当中，我们往往过分依赖医生，药物和医疗设施，却很少重视自身在增进健康的主导作用，常常自我叹息，工作忙而忽视自我保健，以致产生本来可预防和避免的疾病部分本来可以根治的形象崩塌！网红餐厅使用过期变质食材，食用后对身体有哪些危害？据新京报资讯报道，8月23日，胖哥俩肉蟹煲被曝存在严重食品安全问题。胖哥俩肉蟹煲是一家知名连锁餐厅，近几年被很多人追捧为美食打卡地。新京报记者通过卧底调查却发现，食材新鲜的背后是各抗癌博主阿健直肠病去世，医生忠告，身体这7种异常，要及时检查9月9日，阿健的哥哥透漏直肠癌晚期的阿健因病去世，大家看到这个消息表示悲伤和惋惜，毕竟他还很年轻，而且家里有年迈的父母和年幼的女儿。其实，阿健在检查的时候，直肠癌已经是晚期。如果是生活虐我千百遍，我待生活如初恋今天晴天了，连续下了三四天雨，终于晴天了！心情也跟着变好了！最近情绪还是比较郁闷焦虑的！干的活工钱减少，50的减成30，100的减成70，280的成了220！干同样的活，收入少了三面朝大海，春暖花开今天去银卡办点业务！进门先测体温，出示健康码，如果没带口罩，里面会备有口罩！保安是位三四十的女性，问好办什么业务，就去里面的机器设备上给操作，很厉害一些简单的存钱取钱，修改密码什么