爱发脾气想得多导致失眠抑郁?专家辨证是这些脏腑出现了问题
失眠,是现代很多人的痛点,经常听到这样的对话:
"你睡不着?"
"好巧啊,我也是!"
导致失眠的原因很多,一件小事儿说不定就能引起长时间的失眠;可能是吃得太多,胃不和则卧不安;可能是咳嗽、呕吐,身体有疾夜晚不得寐;可能是焦虑、心理压力大,神不安则不寐……
这就像一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风一样。
为了对付"睡不着",人们想出了各种奇招,数羊,九九乘法表、喝酒、戴眼罩耳塞.....然而结果不尽如人意,有时还不小心坑了自己。那么失眠怎么办?
失眠的原因很多,往往病情较为复杂,从中医角度来说,多是脏腑失和所致,调治需辨清病位脏腑,确定调治原则,再有针对性的用药,才能达到恢复脏腑功能、安神助眠的目的。给大家分享个例子。
我的一位患者,暂且称她为刘女士吧,36岁,年初来看诊,主诉失眠,她自述平时脾气急躁,常因为一点小事生气,发脾气,容易想得多,有时候晚上会因为白天的事儿想来想去,会有睡不好的情况,当时就觉得,自己就是这种性格,也没啥需要改变。时间久了,睡眠变得很不好,入睡困难,睡眠浅,平素容易疲劳乏力,气短,心慌,胃肠也不舒服,胃胀,反酸,月经量少,腰酸,痛经伴有血块,情绪也变得多愁善感,有抑郁的倾向。
通过综合辨证,她是心脾两虚,肝胃失和,以补益心脾、疏肝解郁、理气和胃为原则,同时配伍安神的药材。
由于情志因素是发病的重要诱因,"怒伤肝,思虑伤脾",在服用中药的同时,叮嘱其要注意情志调节,尽量保持平和,遇事放宽心,不钻牛角尖,多与家人沟通,情绪平和、稳定有助于脏腑功能的恢复。
一个月后刘女士复诊,胃胀、反酸较之前有明显改善,睡眠改善不大,心情状态还是不好,疲劳感依旧。根据其症状,在原方基础上进行药材加减。叮嘱其按时服药,要有信心,胃肠症状已经改善,睡眠也会改善的,情绪自我调节也要坚持。
三诊时,观其精神状态不错,她自述服药后已经能入睡,明显感觉自己有精神了,疲劳、乏力的情况改善,肠胃不适基本消失,气短、月经情况改善。根据其情况,再次调整了药方。
四诊时,刘女士自述入睡时间缩短,睡眠质量不错,心情状态好多了,可以自我调整了,身体素质较之前好,感觉整个人轻盈不少,胃胀、反酸已消失。
刘女士以心慌、神疲乏力、气短、烦躁、腹胀、发酸、精神抑郁等为主要表现,这是心脾两虚,肝胃失和而致。情志不遂,肝失疏泄而引起胃失和降;思虑过度暗耗阴血导致心脾两虚。
对于此类患者,需从调理脏腑入手,不能一味安神,脏腑功能恢复,心神得养,神安则寐。故以补益心脾、疏肝解郁、理气和胃为原则调理、恢复脏腑功能,再配伍安神的药材,脏腑功能恢复,各种症状自然逐步改善、睡眠也就好了。目前,刘女士已经不需要服药了,睡眠好了,心情也得到疏解。
#失眠# #心脾两虚# #关注情绪#
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