股骨头坏死选择性功能锻练
　　01 抱膝外展法
　　坐位时虚掌拍双下肢内收肌群约2分钟，仰卧位，双手抱膝压向同侧肩部方向，再至肩部外侧方向极限位(以能忍受为度)数次，幅度由小到大。
　　适合下蹲、外展受限及股骨内旋者。禁忌症：髋关节置换术后。
　　02 抱膝内收法
　　坐位时虚掌拍双下肢外侧肌群约2分钟，仰卧位，双手抱膝压向同侧肩部方向，再至对侧肩部方向极限位，(以能忍受为度)数次，幅度由小到大。
　　适合下蹲、内收受限及股骨外旋者。禁忌症：髋关节置换术后。
　　03 抱膝滚背法
　　仰卧位，屈膝屈髋，两手十指交叉抱于膝下，双侧大腿紧贴腹部，然后腰背部用力向前向后滚动，反复滚动30～50次。
　　适合骨盆前倾（翘臀、挺腹）者。禁忌症：腰椎术后、髋关节置换术后、骨质疏松者。
　　04 五点支撑
　　仰卧位， 膝关节弯曲90°, 吸气,抬起臀部，呼气，慢慢放下。
　　适合腰背部肌肉减弱者（久坐久行腰酸背困者）。
　　05 腹肌加强锻炼法
　　仰卧位，双下肢伸直，同时抬起30°，坚持5-10秒/次。
　　适合腹肌松软无力者。
　　06 腹式呼吸腰大肌激活锻炼法
　　仰卧位，双下肢伸直，吸气小腹隆起时屈膝屈髋，呼气小腹回缩时伸膝伸髋。
　　适合腰酸背困气短、腹部松软无力者。
　　07 拉伸腹肌法
　　俯卧位，骨盆固定并双上肢伸直，上身尽量后仰至最大限度后，支撑身体30秒左右，双手向近心端移动重复上述动作。
　　适合腹肌紧张及骨盆后倾者。禁忌症：腰椎术后，腰椎结核及肿瘤等。
　　08 弓步拉伸法
　　弓箭步后腿膝关节置于床上，躯干垂直地面，保持15-30秒/次。
　　适合髂腰肌、股四头肌紧张、骨盆前倾者等。禁忌症：髋关节置换术后者。
　　09 平板支撑法
　　俯卧位，双肘弯曲支撑，头颈部、肩部、髋部保持在同一平面，腹肌收紧，保持均匀呼吸，每次1分钟。
　　适合核心肌群无力者。
　　10 燕子飞
　　俯卧位，双手平放于身体两侧。头颈、上躯干、及双下肢向后拉伸，使双足跟，双臀尖及双肩保持在同一平面，挺住5秒，缓缓放下。

被无知毁了的男孩，结局让人揪心一个月之前，22岁的苏某，觉得自己胃不舒服，不想吃东西，吃完也不舒服，还老是恶心。以为是自己最近经常和朋友熬夜打麻将撸串的问题，就自己百度了去药店自己买的治疗肠胃的药。一周以后感觉肾脏的3声呼救，你听到了吗？无论你是否确诊肾病，可对照看看自己是否有以下几个肾病症状1。血尿包括肉眼可见的红色尿液（肉眼血尿），以及尿常规检查发现的潜血（隐血）红细胞（镜下血尿）。血尿是慢性肾炎的常见症状，肾甘肃省最好的医院兰大二院主院区和分院区鸟瞰前言甘肃省那家医院综合实力最强呢？可能会有很多种答案，因为目前甘肃省内实力较强的几家医院的真实技术实力其实差距并不是特别明显，尤其是兰大一院和兰大二院，都称自己是广东省中医院前言说起国内顶尖医疗资源，大众首先想起的是协和华西湘雅西京齐鲁等国内知名西医医院。但是中医在医学界的影响力同样不容小觑。中医作为华夏国粹是医学界重要的组成部分，是中国医疗体系中非常肾功三项是抽血还是查尿？肾功三项检查是一种非常常见的肾功能检查方式，它可以及时发现肾脏的异常情况，对于预防肾脏疾病的发生有非常大的帮助。但我们在进行这种检查之前，应该先做好相应的准备措施，并且还要了解它的张掖市综合实力最强的医院（河西学院附属张掖人民医院）河西学院附属张掖人民医院院徽前言张掖作为河西重镇，是旅游者和通往新疆等地的必经之路，也是国家西部大开发的重点建设城市和一路一带的节点城市。下面昆仑之子就张掖地区的医疗做一简单的介绍中国已消失的九所世界级大学前言改革开放以后我过得教育事业得到了跨越式发展，打造了一批像清华北大复旦交大等具有一定国际影响力的的高校，但是就目前来看依然没有像哈佛牛津这个级别的世界级名。那就让我们看看中国已经武汉地区实力强悍的几家国内百强医院简介前言湖北是中国经济发达教育医疗水平较高的中部强省。尤其是大武汉是中国国家中心城市之一，这里的医疗水平更是国内一流的存在，拥有一大批国内顶尖的优质医疗资源。武汉究竟都有哪些牛逼的医院北京和上海，谁才是中国医疗第一城？医者仁心前言上海和北京，是中国大陆地区综合实力最强悍的两大世界级都市。北京是政治和文化中心，上海是经济和金融中心。优质医疗资源都十分丰富，都是中国大陆地区的医疗高地，究竟那家更胜一西部最强医院华西医院前言众所周知，在中国西部有一家国内顶尖世界知名的医院，她是西部乃至国内顶级的急危重症和疑难杂症救治中心，她就是济世救人的华西医院，今天昆仑之子与大家分享一下华西医院的前世今生，希望从排名看中国高等教育国内567所大学排名前言随着中国经济水的不断发展，教育医疗文化等领域也取得了巨大成就，今天昆仑之子和大家一起探讨一下目前中国（大陆地区）的高等教育。随着国家对教育的重视程度越来越高，尤其在是高等教育领