常有小情绪竟是因为体质？中医说，这种体质的人易中招抑郁症

　　近年来，抑郁症高发，因抑郁症引发的自杀事件经常活跃在大众视野。生活中的我们，难免会因为一些事情，如跟亲爱的她（他）窝气，跟领导不和，与朋友产生分歧，跟同学、老师闹别扭，或工作上没有进展，阻滞不前，被现实打击到……这时难免会郁闷、抑郁。
　　但情绪低落有轻重，不是每个人都会因此而得抑郁症，也不是每个人都有逃避现实、抛弃生命的想法。大多数时候，我们能从抑郁低落的情绪中挣脱。而没有走出来的人多数有气郁的情况。这时候不得不提气郁体质。
　　气郁质是指机体气机郁滞，气运行不畅的体质类型。中医认为，如果人体气机疏泄不及、不能够条畅，只能通过叹气，来让气得到暂时的舒展。所以气郁体质的人常觉心中郁闷、难以释怀，因而愁眉苦脸、忧虑重重、唉声叹气、坐卧不宁。
　　气郁体质有哪些表现？
　　1、形体多偏瘦
　　气郁体质者以形体偏瘦为多。
　　2、神情抑郁
　　此类人常常烦闷不乐，忧虑脆弱、敏感多疑、易悲伤，情绪不稳定，善太息，内向，性格易抑郁，尤其是对精神刺激适应能力较差。
　　3、脘腹不适
　　脘腹易胀闷，走窜疼痛，常嗳气、肠鸣、矢气等。
　　4、月经不调
　　女性可见月经不调。
　　5、起居上
　　气郁质的人常见食量少，失眠多梦。
　　若常常心中郁闷，唉声叹气，难以释怀，可能就是气郁了。
　　为什么气郁质的人易患抑郁症？
　　抑郁症是一种心理疾病，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等为主要临床表现，属于中医＂郁证＂＂脏燥＂等范畴，其发病多责于肝，＂肝者，将军之官，谋略出焉。＂肝喜条达，而恶抑郁。对于气郁质患者来说，易肝失疏泄，气机不畅，从而导致肝气郁结。肝气郁结，气机失调，肝主情志，故情志不畅，从而发生抑郁；肝主疏泄，肝气郁结，机体不能正常输布津血，从而产生痰、瘀等病理产物；肝郁犯脾，脾主思，主运化，脾虚或思虑过度，也会影响气机运行，导致抑郁的产生。
　　对于气郁质的朋友来说，平时要注意情志调摄，＂思则气结＂，避免忧思忧虑，保持心神宁静、平和；积极、适度参加娱乐活动，可调畅气机，愉悦心情；注意饮食调节，多吃一些具有疏肝、解郁、理气、开胃消食功效的食物或药膳，可改善体质，疏肝解郁；适度运动，可疏通经络、促进气血运行，有助于释放压力、缓解抑郁。对于气郁情况比较严重的患者，或者抑郁症患者，可以通过专业中医师辨证调治。辨证论治是中医调治疾病的一大优势，也是越来越多人选择中医的重要原因。#抑郁症# #中医# #气郁#