200卡路里的食物到底有多少？减肥的一定要牢记

　　小辣椒 740 克 = 200大卡
　　西兰花 588 克 = 200大卡
　　胡萝卜 570 克 = 200大卡
　　香蜜瓜 553 grams = 200大卡
　　可口可乐 496 克 = 200大卡
　　洋葱 475 克 = 200大卡
　　苹果 385克 = 200大卡
　　罐装绿豆 357 克 = 200大卡
　　全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡
　　猕猴桃 328 克 = 200大卡
　　罐装甜玉米 308 克 = 200大卡
　　葡萄 290 克 = 200大卡
　　番茄沙丝 226克 = 200大卡
　　切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡
　　醋 200 毫升=200大卡
　　低脂草莓酸奶 196 克=200大卡
　　罐装红番椒 189 克=200大卡
　　罐装黑豆 186 克=200大卡
　　罐装猪肉煮豆 186 克=200大卡
　　蛋 150 克=200大卡
　　煮好的意大利面 145 克=200大卡
　　鳄梨 125 克=200大卡
　　罐装泡油金枪鱼 102 克=200大卡
　　谷物制品 100 克=200大卡
　　全麦面包 90 克=200大卡
　　杏脯 83 克=200大卡
　　奶酪汉堡 75 克=200大卡
　　炸薯条 73 克=200大卡
　　鸡肉三明治 72 克=200大卡
　　法国三明治面包棍 72克=200大卡
　　蓝莓松饼 72 克=200大卡
　　芝麻甜甜圈 70 克=200大卡
　　棒棒糖 68 克=200大卡
　　热狗 66 克=200大卡
　　小麦餐包 66 克=200大卡
　　玉米片 60 克=200大卡
　　百利爱尔兰奶油 60毫升= 200大卡
　　糖果 57 克=200大卡
　　未煮的意大利面 56 克=200大卡
　　黑莓派 56 克=200大卡
　　红莓香草片 55 克=200大卡
　　玉米粉（燕麦粉）55 克=200大卡
　　小麦粉 55 克=200大卡
　　花生酱条 54 克=200大卡
　　爆米花 54 克=200大卡
　　糖衣豆 54 克=200大卡
　　炒麦麸 53 克=200大卡
　　红糖 53 克=200大卡
　　油炸圈 52 克=200大卡
　　椒盐脆饼 52 克=200大卡
　　切达干酪 51 克=200大卡
　　谷物水果圈 51 克=200大卡
　　小熊软糖 51 克=200大卡
　　Splenda 人工甜味剂 50 克=200大卡
　　咸饼干 50 克=200大卡
　　Werther’s Originals 糖 50 克=200大卡
　　巧克力 41 克=200大卡
　　玉米粉薄烙饼 41 克=200大卡
　　蜀葵糖 40 克=200大卡
　　M&M 糖果 40 克=200大卡
　　花生酱夹心饼干 39 克=200大卡
　　干酪卷 38 克=200大卡
　　薯片 37 克=200大卡
　　Hershey Kisses巧克力 36 克=200大卡
　　切片杏仁 35 克=200大卡
　　花生酱 34 克=200大卡
　　椒盐坚果 33 克=200大卡
　　黄油 28 克=200大卡
　　菜油 23 grams = 200大卡