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乳腺癌发病率如此之高,我们该如何保护乳房?这些自检方法要学会

  乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细胞一旦脱落,游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身,形成转移,危及生命。
  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,且呈年轻化趋势,这已经严重影响了女性朋友的身心健康,给乳腺癌患者以及家属带来了很多危害性,那么,我要要如何自我检查乳腺癌呢?
  1、用手触摸时,感觉有硬块,硬块发生在乳头附近时,乳头可能会转向或凹陷。
  2、用拇指与食指端去捏时,发生硬块与四周的柔软部位界限分明,而且会移动。
  3、将食指、中指、无名指并排,以指腹轻按乳房,并以乳房为中心,向外作螺旋状画圈,检查是否有硬块。
  4、以上检查,每月至少一次,并用食指与中指交互弹动着检查。自我检查最宜月经干净后一周进行。
  5、在头部以下右背与右臂下安放枕头,然后用手指检查乳房,同时检查腋窝是否有硬块发生在附近,用同样方法检查另一侧乳房。
  6、洗澡时,在镜子前照出上半身,高举双手细心观察是否有乳头水平不一致,乳头渍烂,皮肤凹陷及乳头回缩或抬高,乳头溢液等异常。
  乳腺癌发病率如此之高,我们要如何保护我们的乳房呢?
  1、保护乳房缓解胀痛的三个穴位:膻中穴;屋翳穴;期门穴
  2、保护乳房的秘方"三籽三花汤":三籽:橘核,冬瓜子,枸杞子;三花:三七花;凌霄花;玫瑰花
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优生优育三胎政策都出来了,可不能在备孕路上苦苦挣扎了万万没想到,就在儿童节前夕,国家来了一个重磅大礼!要不福上加福?好嘞!三孩生育政策来了!段子满天飞的同时,想生的朋友们开始扒拉着指头算年龄,很多正儿八经地提问1我身体状态很好,为什盆底健康重视盆底健康,笑迎安逸生活随着二胎政策的开放,女性产后盆底松弛的现象变得非常的普遍,女性盆底功能障碍性疾病(PFD)已经成为了影响现代女性生活质量的常见慢性疾病一。盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群人人关注肾健康快问中医超能团鸡蛋这样吃就是男人的肾宝鸡蛋好处就不用养生君多啰嗦了吧?不过,想让鸡蛋最大程度地发挥养生功效,咱得换一种最优吃法,或者蒸煮鸡蛋时加点料,瞬间就能激活鸡蛋胜过补药的技能,让男女老少吃出专属自己的健康。枸杞煮男性健康顺应四时变化,调节人体机能膏方是中医的精髓,这几年,膏方滋补已经深入人心。也正是因为膏方扶正祛邪调理滋补相结合等诸多优点,目前全国各地已掀起了四季膏方热。哪些疾病最适合吃膏方?夏天的膏方怎样才不会厚腻?膏方男性健康精索静脉曲张是否会挡住你的爸气睾丸静脉曲张也叫精索静脉曲张,是指精索静脉回流受阻或静脉瓣失效,血液反流致精索蔓状静脉丛扩张迂曲和异常伸长,可对男性生理方面造成影响,那么睾丸静脉曲张能生育吗?能生育,但不育的几率膏方养生那是不是只有冬天才能吃膏方呢?从理论上来说,一年四季都是可以通过膏方来治疗疾病,巩固身体的。然而为什么中医讲冬天吃膏方呢?因为中医相信天人一体论,认为人和大自然是一体共存的,大自然的气候变化自然可以影响到人体的男性健康精索静脉曲张是否会挡住你的爸气睾丸静脉曲张也叫精索静脉曲张,是指精索静脉回流受阻或静脉瓣失效,血液反流致精索蔓状静脉丛扩张迂曲和异常伸长,可对男性生理方面造成影响,那么睾丸静脉曲张能生育吗?能生育,但不育的几率膏方养生夏季膏方,您了解吗?盛夏时节,天阳下济,地火上腾。在这炎热的季节里,常常见到人们食欲不佳,睡眠不好,汗液大泄,精神不振,如果此时不注意保养,容易得病。夏季养生应顺应自然,顺应四时,注重精神调摄饮食调摄膏方养生巧用夏季膏方调理身体亚健康膏方,是人们最熟悉的冬季进补方式之一,但养生保健是一个常年的事情,就像调养身体,想要保持健康的体魄和完美的身材需要坚持不懈的锻炼,科学调养。以往人们更加关注在冬季食用膏方,但其实,男性健康有对象却没有性生活,有人是异地,有人是ED阳痿你住的城市下雨了,很想问你有没有带伞,可是我忍住了,因为我怕你说没带,而我又无能为力,就像是我爱你却给不到你想要的陪伴。这段话是对异地恋的无奈感最好的诠释。有些情侣因为异地而分手,这些病都是省出来的,你所省的每一分钱都将成为你的医药费一直以来,省是中华民族的传统美德,你可能想不到有些时候,你省的每一分钱都会成为你的医药费,省得过度更会要命!1省粮食!吃到撑也不能扔许多老人经历过饥荒,更理解粮食的珍贵,所以,每次
吃完大蒜有很大的口臭味怎么办?其实很简单很多人很有可能不清楚大蒜有抑菌消肿的功效。适度服用大蒜对身体有益处,但大部分人不太喜欢大蒜,原因就是由于吃完以后一口气出来的味道很重。而为了消除这种气味,有些人选择吃花生,有些人直心脏养生秘法养心三招,收藏留用中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心养身养气。一起来学学中医的养心大法吧!心是一身之主,按中医之理论,心既支配血脉的运行,还主持精神活动,是人体最重要的组织,称之为君主之器官一周健康晚餐111豆类的营养优势和抗营养素问题,怎么吃更健康在过去的几篇文章中,食与心根据大家的投票分别介绍了大豆红豆黑豆毛豆绿豆花生鹰嘴豆小扁豆豌豆和芸豆等10种常见豆科植物(早晚餐101110)。花生虽然常被作为坚果食用,但在生物分类上3月,再忙也要记得吃5种水果,春季防春困,应季而食早受益3月,步入了春暖花开的春季!春天是一个充满生机的季节,在春雨的滋润和春雷的呼唤下,万物复苏。不过多雨的春季可不像大家想象中那么温和,初春阶段气候其实很干燥,而且天气气候变幻莫测,应每天喝一碗开水冲鸡蛋,会收获哪些益处?这个前提条件要牢记鸡蛋被称为全能营养品,每100克鸡蛋中含有13。3克蛋白质56毫克钙234微克的维生素a74。1微克的视黄醇以及1。34微克的硒,以上这些物质都是身体所必需的营养成分。夏方养生指南白发长在前额两鬓后脑勺,分别有啥含义?早知早好想象一下,一头乌黑亮丽的长发中间夹杂着几根白发,看上去非常显老刺眼,同时心里萌生一股罪恶感,莫非要老了?莫非青春就这样结束了?为了延缓衰老,想要在同龄人之间看上去更加年轻,选择亲手脱发掉发大不同,如何判断你是脱发还是掉发?熬着夜刷手机追剧的时候,你有没有一瞬间心慌害怕,自己的头发越掉越多?洗完澡看着掉落的头发,你有没有懊悔自己之前的坏习惯?那怎么判断是脱发还是掉发呢?脱发与普通掉发的区别有一个是每天缺钾比缺钙危险?3个信号证明你缺钾了,建议吃4种食物来补充钾是我们人体维持正常运转的重要元素,主要分布在体内的细胞液当中,能够维持人体机能的平衡,促进新陈代谢,调节体内的酸碱平衡。生活中大家可能对钾元素了解的不是很多,其实体内缺少钾元素是六招帮你管理好嘌呤连日寒冷,尿酸容易沉积,加上之前春节美食丰盛,嘌呤摄入过多,更易引起痛风,如何避免?广东省中医院风湿科主任黄清春送给大家三宜三忌六个小窍门。一宜多饮水。每日饮水量应在2000300山药是养胃佳品?经常吃山药的人能得到3大好处,这样吃效果最佳哎呦,你洗山药都不戴手套的,不痒啊。我碰山药从来没有痒过。陈大姐正做着饭呢,家里没盐了,便过来张大姐这边借点,刚进厨房便看到她正在处理山药。张大姐说自己的儿子胃不好,于是她经常想方远离不健康的生活方式你认为从养生上说,该戒烟戒酒吗?从医学理论上讲,养生是该戒烟戒酒的。抽烟喝酒从一般意义上来说,是对身体无益的。有很多人患上的病,如支气管炎肺炎。肺癌。心血管。老年痴呆等许多毛病,都