健康养生天气转凉,预防生病
炎炎夏日已经从我们身边溜走,而且立秋已过,酷暑也已经悄然过去,但是白昼的气温高而燥,我们还没有从夏天的环境中脱出,喜欢空调和冷饮,在这个关键时期一些贪凉的人感冒明显增多,尤其是老人和孩童更容易生病。在这个季节的转换过程中一定要引起重视。所以小蜜要邀请你一起爱护身体不要让自己生病了。
立秋已过
立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,这天一过那么就标志着秋季正式开始了,我们喜欢秋,喜欢秋的凉爽,喜欢秋丰收的喜悦。但同时也要注意天气变化带来的影响。因为"秋"就是指暑去凉来。到了立秋,各种树的树叶开始掉落,因此就有"落叶知秋"的成语。从文字角度来说,"秋"字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。在这样一个季节我们要注意身体健康不要生病,因为天气的变化和昼夜的温差使人增加了得病几率,所以要做好预防不要让自己生病。
换季预防得病
我们可以选择贴秋膘来保持健康,但是也要基于健康的基础上进行合理的饮食不然就是在损伤身体。在立秋后,气候会由湿变燥,脾的润滑功能得到改善,人们食欲大增,体重也会增加。但要防止体重过度增加而导致肥胖。我们在这时应该多吃新鲜的水果、蔬菜,每餐不要吃太饱就可以了。还由于立秋之后,昼夜温差会变大大,最容易使人体机能发生变化,因此,换季前后的养生也是十分的重要,尤其老人和小孩,由于抵抗力弱,机体防御性差,更要做好各种防护措施,谨防各种疾病来袭要保持健康。肠胃在这个时段也多出问题,是因为秋天人体消化功能逐渐的下降,肠道抗病能力也会随之减弱,稍有不慎就可能发生腹泻。所以说秋季饮食要更谨慎,减少生冷、辛辣食物的摄入。 随时随刻关注自己健康,让自己有一个健康的体魄。
立秋应注意
立秋应该多去养肺,因为秋季干燥会伤害你的肺,很容易容易出现干咳和口干舌干燥等问题,平时可以多吃一些润肺养生的食物,来保持肺动力。立秋后天气也逐渐变得凉起来,皮肤也会随之变得干燥。而且现在气温也是不算太高,因此洗澡的次数就不用太过于勤,水也不需要太烫,最好使用温和保湿的沐浴露,不然这样会让自己皮肤变得更加干燥,而且特别容易产生痒,干皮和破裂的可能。而且在洗完澡之后也应该及时涂抹上身体乳。这样能够保持皮肤的湿润度,防止皮肤太干引起的起皮现象。
森之蜜提醒你,秋收冬藏这是亘古不变的,我们也要随着季节来安排自己的生活。
2021的女神节记得小的时候非常的喜欢期待过年,过节,因为只有在过年过节的时候才会有新衣服穿,才会有好吃的。后面慢慢长大了就没有那么多期待了,特别是参加工作以后,每年过年过节都是加班加点的。今天是
你当下能做的,你做了吗?很多时候我们觉得自己心有余而力不足,自己总是想做很多,而最终却什么都没有做,最后就会经常责备自己。那你有没有想过一个问题呢?你有没有想过你心有余而力不足的时候,你当下可以做的是什么
你为什么会过得比别人差?很多时候,你还在犹豫要不要做,怎么做的时候,在你还在纠结的时候,别人早就把事情做好了。所以别人为什么会过得比你好呢?因为别人把有限的时间用在了做事情上面了,而你却把有限的时间用在了
当你遇到与对方对立的时候怎么办?很多时候,我们不知道怎么处理自己的情绪,当事情发生已经有一个结果的时候,这个时候你再想去改变这个结果就是非常难的。为什么说难呢?就像你种了一颗橘子树,等结橘子的时候你不想要橘子了,
你想改变的是别人还是自己?很多时候,我们看着别人不顺眼的地方,其实自己身上也有,当你想着要改变别人的时候,这个时候你是真的想改变别人吗?还是说你想改变的是你自己呢?早上上班,看到老师来了,跟老师打照顾说老师
为什么你过得不比别人好?为什么你以前总是患得患失的?为什么你总是那么在乎自己的感觉?为什么你过得不比别人好?原因很简单,因为很多时候我们看到的只是我们自己,看不到其他人。早上上班的时候,昨天值班的同事说了
你还活在自己的认为里面吗?以前自己的认知里面就是,我觉得这样好,我认为这个是为了你好,你应该这样做,我应该怎么做?总之就是被自己的条条框框给绑架了,只能在自己的圈子里面绕圈圈,听不到外面的人说什么。下午准备
你知道你问题的根源在哪里吗?我们都知道个人意志力在场域里面是非常薄弱的。所以当我们察觉到了就要做好自己当下能做的事情就好了。早上上班的时候,老师说,早上有检查,等会儿注意看一下各方面的卫生,我说嗯,好的主任。
咖啡减肥,你知多少?中国成年人超重和肥胖的比例超过50,网络上减肥话题总是热度值爆满。在年轻人里,各种奇怪的减肥方法层出不穷,经常能看到网友引经据典和分享减肥经验,喝咖啡就是其中一种。喝咖啡真的能减肥
痛风不能吃豆腐或肉?痛风不能喝咖啡或茶?医生辟谣痛风饮食误区我这也不能吃,那也不能吃,那还不如敞开了吃。医生,痛风不是不能吃豆类吗?您怎么说可以吃豆腐?医生,痛风怎么连水果都不能吃呢?我常听到痛风病人抱怨,患上痛风后,主诊医生的建议太死板,
孕期没有咖啡因安全剂量,再少也有不良影响工作上的需要吧,跟同行们交流或谈合作时都得去咖啡厅,这就免不了点杯咖啡。对于成年男性来说,咖啡(黑咖啡)也许是健康的饮品,但对女性尤其是妊娠期女性来说,咖啡可能是毒药。根据英国医学