大暑是一年中最热的时候，也是人体生长代谢最快的时候。
　　吃的东西，清热可以解毒，易消化可以养胃，祛湿可以改善疲劳。
　　1.清热
　　绿豆，黑豆，金银花，绿茶，莓茶，菊花茶，红豆，荷叶莲子，苦瓜，薄荷，西瓜，芒果，南瓜（高血压，糖尿病可以吃），红糖，黄瓜，冬瓜（降血压），生姜，西红柿，哈密瓜，水蜜桃，李子，银耳，百合，
　　鸭肉，猪肉，羊肉汤（排汗）
　　2.易消化
　　小米，西兰花，茄子，黑茶，芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯、海带、白菜、茭白、竹笋、绿花椰菜、卷心菜、草菇、胡萝卜、马铃薯、山药，紫米，大枣，蜂蜜，薏米，荞麦，豌豆，蚕豆，玉米，南瓜，菠菜，芥菜，莴笋，土豆，荸荠，燕窝，山楂，无花果，猴头菇，大米，高粱，黄豆，香菇，桂圆，酸梅
　　鱼肉，鸽肉
　　3.祛湿
　　丝瓜，赤小豆，薏米，生姜，冬瓜，黄瓜，白扁豆，橘子、柚子、枇杷、香蕉，苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣，荷叶，陈皮
　　鸭肉

银屑病患者补充维C有什么好处？银屑病患者要注意补充维生素和其它营养元素。有些患者血中及皮肤中某些维生素含量比正常人低，是因为患银屑病时，表皮细胞分裂生长代谢快，银屑病患者的病变皮疹脱屑很明显，角质细胞生长很快，喝牛奶乳糖不耐，那燕麦奶呢？牛奶是被称为白色血液的饮品。作为一种天然馈赠，牛奶含有丰富的营养，而且全营养，因此老少皆宜的饮品已经成为了日常生活中不可或缺的食物，基本上很多国家都将牛奶纳入了基本膳食指南中，我国注意天天吃二甲双胍，要弄清楚这4个问题，否则等于白吃二甲双胍是治疗二型糖尿病的一线用药，很多糖尿病的患者每天都在服用，但还是有些糖尿病患者，对二甲双胍的用药时间注意事项长期应用是否会损伤肝肾老年人服用是否安全等问题不是很清楚，那么今湿气不排出，睡再久也睡不够，夏季祛湿秘法！需除湿的人必看千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面，夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出寒与湿。现在很多人夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜饮料放满了冰箱。失眠原因有很多，找准病因，对症治疗，才能更有效大家好，我是素问的宫医生。失眠是一个常见且时刻困扰着大家生活的大难题！很多失眠患者就诊的时候都会烦躁不已，或者情绪沮丧。表示常会出现半夜醒来，唇干喉咙干，有夜尿，或是不断做梦的情况脾胃虚寒，总腹痛腹泻，中医有一招，7味药暖脾胃，堪称经典中医认为，脾为气血生化之源，是我们人体的后天之本，如果脾胃虚寒，阳气不足，容易受凉，就会出现以下症状1。消化不良，吃东西不消化2。食欲下降，吃点什么就饱，没胃口3。吃东西容易腹泻，中药知识科普柴胡的功效与作用有哪些？柴胡是常用解表药。别名地熏山菜菇草柴草。为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。春秋二季采挖，除去茎叶及泥沙，干燥。炮制除去杂质及残茎，洗净，润透，切厚片，干燥。性味苦，微寒。归经归肝降压药什么时间服用最好？降压药什么时间服用最好？降压药服用的时间不对，不仅会影响药物的疗效，还可能对患者产生不良的后果。到底怎样吃降压药才是最有效的。首先，对降压药的选择，建议口服长效降压药，一天一次服用吃锅巴的好处你知道吗？锅巴的具体成分与做饭时选择的米有关，如大米小米等，商品化的锅巴，主要是使用大米小米甚至黄豆等制成，口感较酥脆。锅巴中含有一定量的维生素微量元素，在饥饿时，能够补充能量，且容易被消化经常上火，到底是哪里出了问题？有些人总是爱上火，到底是哪里出了问题？胃火分虚实两种，虚火表现为饮食量少便秘腹胀舌红少苔轻微咳嗽。实火表现为大便干硬，舌苔黄腻，上腹部不适，口干口苦，肝火。我们常说的肝火大，一般有加速男人衰老的不良习惯加速男人衰老的行为，抽烟喝酒不算什么，第一个多数人忍不住。在现实生活中，我们可以经常发现有很多的男性看起来的年龄要比实际年龄大很多，身体的状况也要比同龄人差很多。皱纹，驼背，无精打