冷茶
　　在炎热的夏天，出门回家喝几杯晾在桌上的凉茶是一件非常惬意的事情，能让人瞬间感到痛快与舒爽，这虽然能解渴解暑，但是却是不健康的行为。
　　这是因为浸泡时间过久的冷茶至少有三大缺点：一是茶中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等多种成分因自动氧化而降低茶水中的营养；
　　二是茶水长时间搁置会受到周围环境中微生物的污染，更重要的是冷茶会有伤脾伤胃，寒滞聚痰的副作用，尤其是风寒咳嗽者。
　　烫茶
　　饮烫茶容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，和吃滚烫的火锅原理一样，长期经常反复烫伤容易引起上皮突变，成为癌变隐患。
　　《英国医学杂志》也撰文说，饮用过烫的茶会增加罹患食道癌的风险。根据在伊朗的调查发现，当地人普遍喜欢喝热茶，热水温度至少有70℃。调查结果显示，常喝70℃以上茶水的人，比低于70℃的人，患食道癌的可能性增加8倍。
　　因此，心急喝不了热茶汤，最好饮用水温在18℃～45℃之间的温茶。即使在冬天，水温也不宜超过50℃。
　　头泡茶
　　普洱茶制作工艺经过杀青、揉捻、晒青的过程，晒场上的杂质、灰尘通常会不可避免地混入其中；熟茶经过长达40多天的渥堆工序，也是很容易混进杂质和灰尘，陈放后的老茶，在存放期间更是难免蒙尘，会受到储存环境的侵染。
　　因此，人们泡普洱茶时都会把第一次冲进去的水倒掉，年份久远些生茶熟茶有时候甚至需要多洗一遍，以达到去污存精的目的。因此，普洱茶饮用之前要洗，等到茶叶回润，条索舒展，才能进入正式的冲泡阶段。但是冲洗茶叶次数不可过多，否则也会让茶叶失去真味，一般不要超过三次为宜。

经常吃花生的人，身体能收获5个好处，怎么吃有营养？花生是日常生活中最不起眼的坚果，营养价值极高，其中含有不饱和脂肪酸，正是优质脂肪花生中也含有维生素B1植物蛋白质烟酸和膳食纤维等，能为身体提供所需营养，同时也能保护心脏和提高智力等天天挂在嘴边的内分泌失调离不开这4大原因，真希望你早点知道女性的健康问题往往与内分泌失调有关，面部长痘肥胖体毛增多月经紊乱妇科疾病等都与内分泌系统脱不了干系。不同年龄段，内分泌失调引起的疾病表现不一样，病因也不尽相同。天就给大家说说导致内立夏时节，中医专家教你养生三湘都市报新湖南客户端5月5日讯（全媒体记者李琪通讯员陶艳图顾荣）今天是立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。这个时节，应该如何养生？湖南中医附一医院专家今日想要保护心脏，与其吃红肉，倒不如吃鱼，这3种推荐给你心脏是我们身体中最重要的内脏器官之一，心脏直接关乎着人的身体健康以及生命健康。心脏的主要职责是跳动，心脏不断的跳动，可以维持血液循环，血液循环正常可以为身体各部位提供所需要的血液和喝茶多的人反而不容易得癌症？喝茶致癌是错的？医生告诉你真相很多人都爱喝茶，但是却有人提出了不同的意见，经常喝茶的人容易得癌症，特别是喝太烫的茶和浓茶，众所周知，在我国潮汕地区，大家都爱喝很烫的功夫茶，结果这个地区食管癌的发生率很高，我国主有一种痛，叫口腔溃疡，补充维C不顶用，这3种办法才靠谱小林平时就喜欢吃各种美食，现在又到了吃小龙虾的季节，这正是小林的最爱。今天在办公室里小林的同事提议，下班后一起去聚餐吃小龙虾。平时最踊跃的小林竟然没有说话，大家都感到很惊讶。一问才甲之蜜糖乙之砒霜鱼腥草究竟怎么了？鱼腥草又叫折耳根，是一种分布很广泛的野菜。不过，因为它味道特殊，美食江湖中对于它的评价呈现出极端的两极化分布爱它的人对它欲罢不能，嫌弃它的人又恨不得退避三舍。如果光是味道上的喜好就中药古今研究高良姜一典籍摘要1名医别录主暴冷胃中冷逆霍乱腹痛。2本草备要暖胃散寒，消食醒酒。治胃脘冷痛，霍乱泻痢，吐恶噎膈，瘴疟冷癖。肺胃热者忌之。3药性论能治腹内久冷，胃气逆，呕吐，治风破气，腹冷有一种困，叫湿困，5款去湿好药助你神清气爽作者广州医科大学附属第五医院主管中药师叶文华又到了每天想睡睡不够，想起起不来的日子了，此时此刻的你，是否觉得仿佛深陷泥潭，浑身不爽利，眼睛睁不开双手抬不起双腿迈不快，只觉得非常疲惫高蛋白纯素食的25种食物，你吃对了吗？蛋白质一般是我们在考虑素食饮食最担心的营养素，一直吃纯素食物会导致其他营养素的缺乏。纯素食主义者建议少吃红肉，家禽，海鲜，乳制品，鸡蛋，蜂蜜或任何含有这些或其他动物产品的食物。为什颠覆认知上火的根源不在于热，而在于寒盛夏将至，冷饮凉菜啤酒雪糕成了人们的最爱，但是大家有没有觉得，只有在喝冷饮那一刻是爽快的，过后反而身体不适，甚至会觉得燥热。我们常说寒则收引，吃进去凉的东西会造成气血瘀阻，哪怕一个