8年时间调查5万女性，美国研究发现牛奶会增加乳腺癌风险？

　　实际上，牛奶含有大量的营养物质，绝经后的女性尽可能将牛奶替代成其他的乳制品，比如酸奶。大豆也不会增加乳腺癌的风险，可以用大豆制成的豆浆或者豆奶替代牛奶，日常生活中所食用的乳制品，也不用刻意的去规避。
　　对于中国女性而言，＂牛乳会增加乳腺癌的风险，＂这个命题是不成立的。一定要建立正确的健康观，从多种角度我分析，避免误入健康谣言之中。 今天就让我们一起来了解牛乳与乳腺癌之间的因果关系。 一、喝牛奶会增加乳腺癌风险？
　　目前医学研究还无法得出吃奶制品与乳腺癌之间的因果关系。奶制品中含有很多人体需要的营养， 如果一刀切，选择直接不摄入奶制品，对身体反而会带来伤害。
　　（喝牛奶与乳腺癌没有因果关系）
　　牛奶是否能够增加乳腺癌的风险，这一点并没有给出明确的证据。不过在日常生活中可以选择酸奶或者是低脂牛奶作为奶制品的补充品。抛开计量谈质量简直是耍流氓， 什么东西都不易吃得过多 ， 每天保证300g的奶制品都属于健康的范围之内。 二、造成乳腺癌的因素到底有哪些？
　　宫颈癌和乳腺癌是女性最担心的两大癌症，一提起乳腺癌会使得许多女性非常的恐慌。 但实际上乳腺癌如果发现的早，治疗痊愈的几率是非常大的。
　　（早治疗，早发现）
　　那先让我们来了解一下什么是乳腺癌。乳腺癌是常见的一种源于导管或小叶细胞的恶性肿瘤。通常判断乳腺癌的癌细胞扩散的标准是检查腋下淋巴结。
　　如果腋下淋巴结发生病变的，这说明乳腺癌癌细胞已经扩散，乳腺癌患病后对人体有着不同的影响。 有些患者是转移性乳腺癌，癌细胞会扩散到身体的各个部位。
　　（癌细胞扩散极其可怕）
　　如果肺部受到癌细胞的感染，那么患肺癌的几率会大大提高，最致命的肺癌会夺走患者的生命。让每一位女性了解导致乳腺癌的因素是非常必要的。
　　患病的因素都是非常复杂的，比如 基因，激素，环境因素或者年龄 ，这些都是影响乳腺癌的重要因素。可能是其中单一因素会导致乳腺癌，也有可能是共同作用下导致乳腺癌。
　　（乳腺癌的影响因素很多）
　　我们先来说一说 年龄因素 对女性乳腺影响。随着年龄的增加，患乳腺癌的风险也在逐步增加， 年龄是影响乳腺癌的主要因素。 据研究表明，将近70%左右的乳腺癌病例是发生在50岁以上女性人群中的。
　　并且随着社会的快速发展，许多疾病都趋于年轻化，50岁的门槛也在逐渐地向前移动。因此女性要经常做体检，即便无法阻止乳腺癌的到来，及时发现也能挽救许多。
　　（疾病年轻化是一种趋势）
　　影响乳腺癌的第二大因素就是遗传因素。 大部分的癌症其实跟遗传有着很大的关系，随着身体的发展再加上后天对身体的影响，基因方面会很容易出现问题，乳腺癌就是一种基因性疾病。
　　2013年， 安吉丽娜.朱莉 的身体出现了很大的问题。她前去医院做检查，朱莉被检查出遗传缺陷基因，也就是乳腺癌遗传基因。她的患有乳腺癌的几率高达87%。
　　好在科技发达，朱莉可以提前检测出自己的乳腺癌遗传几率并且提前做好准备。所以女性一定要仔细观察家中是否有遗传性的疾病，一旦有，要在自己的健康上多多留心。
　　影响女性患乳腺癌的第三大因素就是激素和生殖因素。 有专家经过长期的研究表明，乳腺癌的风险因素与女性的雌激素、生殖激素有着密切的关系。
　　女性来月经是受雌性激素影响，从第一次月经到更年期结束月经这期间， 雌性激素 一直在刺激着乳腺细胞。这也就会有为什么部分女性在来月经之前胸部会疼痛。这是因为雌性激素与乳腺细胞是密切关联的。
　　而且女性在生育完小孩以后， 孕激素 也会刺激乳腺细胞。这些激素对于女性发育都是至关重要的，但是也会导致乳腺癌的重要因素。所以女性在生理方面一定要做好充足的准备，这样才能为自己的健康保驾护航。
　　月经初潮年龄较早、更年期出现年龄较晚、高龄产妇、患更年期以后进行了激素治疗， 这些现象患乳腺癌的几率很大。所以女性要多在乳腺健康方面做准备。
　　影响乳腺癌的第四大因素就是环境因素。 比如女性所饮用的水以及气候、空气质量、饮食习惯、生活方式等，这些环境因素也与乳腺癌有着密切的联系。
　　全球患乳腺的女性非常多。亚洲和非洲的乳腺癌发生率要低于美国，但是从亚洲移民前去美国的女性，在几代以后，乳腺癌发生率居然和美国当地女性的乳腺癌发生率几乎相同， 所以环境因素也是至关重要的。 三、牛奶的好处
　　自从乳腺癌和喝牛奶挂上钩以后，有一部分女性开始避开乳制品。但是研究表明， 牛奶和乳腺癌其实是没有因果关系的。 牛奶中的营养物质对人体也非常重要的。
　　牛奶的含钙量是非常丰富的，青少年多喝牛奶对身体有极大的好处，既能够帮助长身高，还能够牢固全身骨架，增强骨骼和牙齿的硬度。我们成年人骨骼已经发育完毕， 骨骼发育完毕和身体中钙含量是不能划等号的。
　　有很多年轻人认为自己骨骼发育完毕，所以自己的钙含量一定很高，这是大错特错。随着年龄的增长，人身体中的钙会逐渐流失，对于中老年人补钙是非常重要的一件事情， 每天喝牛奶，能够补充40%的钙。
　　（牛奶的益处有很多）
　　而且牛奶中含有钾元素，钾是可以使动脉血管壁在血压高的时候维持稳定。而且随着现在社会的不断进步，人的饮食习惯、生活起居习惯都发生了翻天覆地的变化。
　　夏天和秋天是中风的高峰期，预防中风要从健康的生活习惯做起，健康合理地搭配每一餐。 与此同时，也要保证牛奶的摄入，因为牛奶能够使中风的风险减少一半。
　　牛奶的好处非常的多，所以在判断乳腺癌与牛奶是否有关联性时，一定要擦亮眼睛，不要被谣言蒙蔽了双眼导致自己错过了每天为身体补充营养的机会，牛奶对人体带来的营养物质大于保健品。 四、未雨绸缪，远离乳腺癌
　　未雨绸缪才是预防乳腺癌的最佳手段。在生活方面，女性一定要保持健康体脂率，避免脂肪堆积过多。 国际卫生组织明确表明肥胖是一种疾病 ，肥胖对身体带来的影响是不容小视。
　　有一部分女性非常喜欢吃甜食。其实过量的摄入糖对身体并不是一件好事。在日常生活中， 一定要避免高油，高糖食物摄入。 而且酒精也会使得女性发胖 ，过量饮酒既会导致大脑发生缺陷也会造成乳腺癌的几率上升。
　　（肥胖成为一种疾病）
　　所以预防乳腺癌，第一步就是要从饮食习惯方面做起。多吃蔬菜，多喝水，营养均衡每一天。其次， 女性一定要保持良好的心态， 无论是大发雷霆还是憋着忍气吞声。
　　这些行为都会对身体造成巨大的伤害。保持良好的生活状态，愉悦的心情。保持良好的状态，不管是乳腺癌还是其他疾病，都不会伤害到身体。
　　预防乳腺癌最重要的一点就是每天坚持体育锻炼 ，保持良好的作息，少熬夜。 生命在于运动，千万不要小瞧运动对身体带来的巨大影响以及改变。84岁的钟南山院士看上去状态极佳，并不是他懂得如何长生不老，而是他把握了生命的规律。
　　（生命在于运动）
　　这个规律就是多锻炼身体。运动能够促进人的新陈代谢，增强人的免疫力并且防止肌肉流失，运动能够调动全身的细胞，对于减肥瘦身减少内脏脂肪都是非常重要的，对身体的好处大于吃保健品。
　　最后，预防疾病少不了的就是定期检查定期复查。 早发现，早诊断，早治疗是最好的状态， 女性一定要提高健康意识，只要病情发现的够早，患者的生存率能够 保持在80%以上 。 总结
　　乳腺癌是夺走女性生命的一大杀手， 无论是社会还是个人，关注女性健康是非常必要的。现如今的社会，对于乳腺癌的健康科普做得非常好，有许多女性根据科普，逐步提高自己的健康意识，这是非常大的进步。
　　（关爱女性从你我做起）
　　不单单要女性引起重视，男性也要引起重视。女性的很多疾病都是因为在生活中操劳太多，心理和生理严重失衡，最终导致疾病的发生。
　　关注女性健康，关注乳腺癌，为了你心中永远的她。