很多人都有过失眠多梦的经历，但是有的人整宿都在做梦，第二天精神也特别差，这种情况怎么办呢？
　　其实，找出原因，才是解决这个问题的根本，也能更好的辩证调理。
　　中医讲心主神志，你的思维、精神、情志以及睡眠都与你的心关系密切，如果火邪上扰心神，人就容易出现睡眠不好的情况，或者睡不着，或者睡着了以后爱做梦。
　　我想问下，大家有没有做过与人打架的梦，争吵或者战斗，其实这类症状往往是提示你有＂火＂了。
　　还有一种，就是经常梦到鬼怪或者被追逐、跌落等噩梦，这部分人群主要是提示身体存在虚寒的情况，当你气血虚弱时，就无法儒养的＂心脏＂，出现多梦的症状，这类则属于虚症。
　　对于肝火旺的患者，我们主要考虑用清火安神的药物进行调理，是为了清火、镇静、安神，日常也可以多食用莲子心等，用来泡水喝就很好，这主要是针对有实火的患者。
　　对于有虚症的患者呢？
　　我们可以再回想一下，自己有没有特别心烦的时候，即使坐着不动，什么事情也没有，心里也异常的烦躁想发火呢？甚至有的人晚上可能还会出虚汗，这类患者少苔，易口干，主要是因为阴虚有热了，可以服用知柏地黄丸进行调理。
　　最后说一类人，心脾两虚、气血不足的可以使用归脾丸，用以补气血，养心脾，这对于那些经常乏力，做恶梦的，头晕、少气懒言的患者效果比较明显。
　　但是服用以上药物，应先找专业的医生，对你的体质症状先进行确认，用法用量则应遵医嘱。
　　转载请注明作者：申力医生
　　特长：心血管疾病，妇科疾病，不孕不育，消化系统疾病，慢性肾病，失眠、焦虑、抑郁类情志疾病。
　　个人简介：医学博士，中国中医科学院博士后，从事中医药临床、科研、教学工作10余年，中国中医药研究促进会医养结合分会秘书长，现就职于中国中医科学院。发表论文40余篇（SCI 6篇），出版论著9部（6部副主编，3部编委）；主持课题9项（包括国家级2项，省部级2项），专利授权2项；研究成果分别获2017年浙江省科技进步一等奖、高等学校科学研究优秀成果奖（科技进步）二等奖、浙江省中医药科技进步一等奖。

吃ampampquot七分饱ampampquot，能延缓衰老？已有研究指出，通过适当的干预措施，能够使得机体的细胞与器官恢复活力，延缓与衰老相关疾病的发生，保持健康，延长寿命。其中限制能量被认为是最有效的干预措施之一。研究已经证明，限制能量可关于喝熟水这件事，我们一直都做对了水是人体内含量最多的营养物质，不仅是人体的主要组成成分，还参与人体的新陈代谢，具有维持体液正常渗透压及电解质平衡调节体温等多种生理功能。因此，选择安全卫生的饮水对健康至关重要。一般高强度间歇训练有助于对抗血管衰老视网膜血管是脑血管床的一部分，是研究微血管健康的窗口。视网膜微血管表型的改变与心力衰竭和冠心病相关，并已被证明可预测一般人群的心血管健康状况。身体活动的好处已被广泛认可，但运动诱导你的口味偏爱，可能与慢病密切相关降低糖尿病的患病率是我国面临的主要公共卫生挑战之一。调查显示，我国成年人中糖尿病患病率已达到10，这表明有超过1。14亿成年人患有糖尿病。不健康的饮食不仅是糖尿病，还是高血压和肥胖生鸡蛋vs熟鸡蛋，孰优孰劣？喜欢吃日料的朋友应该对生食这一吃法不陌生。日本料理中，生食可谓占据了半壁江山，不仅有生鱼片生牛肉，将生鸡蛋和米饭酱油拌在一起的吃法也很常见。不少人觉得这样的吃法可以最大程度保留食材稀字代表不了豫菜刘悦把豫菜浓缩为一个稀字，是不是有点偏见？稀是豫菜的一个小特点，不能管中窥豹，略见一斑。豫菜不稀，稠得很。豫菜发源于开封。东京梦华录九桥门街市酒店，彩楼相对，绣旆相招，掩翳天日。凡肝癌如何分期？肝癌的TNM分期代表着什么？小团肝癌是如何进行分期的？肝癌的TNM分期代表着什么？小圆肝癌分期是由美国癌症联合委员会（AJCC）制定的TNM分期系统作为标准的，那么在肝癌中，TNM分期系统中的TNM分别代表着长期用伟哥会上瘾吗？停药后是否会变得更糟？清楚三点放心用在现代快节奏的生活下，很多男生结了婚以后就面临着巨大压力，上有老要赡养，下有小要培养，高压紧张的工作，再加上抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯，使得男性勃起功能障碍成为很常见的疾病。尤其是中医治病求其本张东明医生辨证遣方治疗顽固红斑狼疮红斑狼疮是一种主要侵犯结缔组织的自身免疫性疾病。该病多发于女性，因其皮疹好发于面部，常影响容貌美观，但是可累及各个系统的组织和器官，从未因其多脏器的病变，重症者可危及生命。该病可分老中医经验顽固性呃逆医案患者张某某，男，64岁，2019年7月17日初诊。主诉患呃逆近30年，遍请中西医治疗，诸无效。现症呃逆反酸，二便正常，舌黯红，苔薄白干，脉涩。病属气血瘀滞，肝胃不和，胃气上逆。治以跑步机原来是古代的刑具，这段历史，相信知道的不多跑步机是在我们生活中是常见的锻炼身体的机器，现在市场上有各种各样功能的跑步机，其实如果自己想更好锻炼自己，也可以去选购一个合适的跑步机。当自己空闲的时候可以多去跑步机上模拟跑步训练