美丽的高跟鞋多种病症的开始！该如何预防

　　女性在日常生活与工作中，常常会穿高跟鞋来衬各种美丽的衣裙，而脚是人体负重的支撑点。你知道吗?那一双双美丽的高跟鞋会直接导致您各种病症的发生!
　　图片来源自网络1.高跟鞋导致腰痛或颈椎病。
　　高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。2.高跟鞋导致膝关节病。
　　由于负重力线改变，使膝关节软骨磨极加重，诱发或加重关节软骨退变。3.高跟鞋导致踝关节扭伤
　　正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。
　　人的自身也在不断调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整力就会减弱，容易崴脚。4.高跟鞋导致扁平足
　　其主要原因是扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。5.高跟鞋导致拇指外翻
　　当鞋头太尖，挤压大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时就会有尖刺般的压痛感。6.高跟鞋导致拇囊炎
　　过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。7.高跟鞋导致槌状趾
　　当脚趾被迫和前方相挤压时，会使脚趾处于不自然的状态，脚趾中间的关节经常弯曲而导致变形成槌状。槌状趾会导致脚趾疼痛。
　　脚是人体负重的支撑点，从解刨上看就像＂拱形桥＂结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头形成拱形结构来承受人的重量与分散应力  ，人每行走一步都要牵扯上述重要结构。
　　那我们该怎么办呢？   首先建议女士在选择鞋子时，尽量选择高跟适合的鞋子。当实在需要穿较高的鞋子时，建议选防水台较高的，从而减少鞋跟的相对高度，走路时姿势挺拔，避免身体前倾。高跟鞋内可以放入柔软舒适的半垫，当脱下高跟鞋时，使用热水泡脚或者按摩来促进血液循环，舒缓僵硬的踝关节。当您出现病症时，一定要减少或者不穿高跟鞋，避免病症加重。
　　人体的各脏腑器官在足底均有相应的反射区，保护好我们的脚，可以增强体质、调节免疫、促进血液循环，可以治疗消化系统、运动系统、心血管系统、泌尿系统及内分泌系统 的多种病症。
　　中医医学也早就有＂上病取下，百病治足＂的方法，可见足与健康关系密切，而鞋子好似足的保护伞，大家一定要挑选健康舒适的鞋子。