所谓秋燥伤肺，所以秋季的养生重点是养肺。 现在推荐给大家几种秋天的应季食物，帮你润肺防秋燥、保健康。TOP1、梨 推荐指数★★★★★ 作为比较常见的水果之一，秋天吃梨的性价比是比较高的，因为它既便宜又便于食用，生吃、煮汤皆可。从现代营养学的角度来说，梨富含维生素，钾、钙等含量也比较高。传统医学也认为梨能清热润肺生津、润燥化痰，可治疗伤津热病、心烦口渴、肺热咳嗽、精神不安等症，生食、榨汁、煎汤、蒸食、熬膏均可。TOP2、柿子 推荐指数★★★★★ 再过一段时间，从初秋至中秋，柿子也开始成熟，变得诱人。从营养成分来看，除了各种糖类物质，柿子里还含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素。从传统医学来说，柿子能润肺化痰、生津止渴，生食可治疗燥热咳嗽、烦渴口干等。 不过要注意的是柿子也不能多吃，特别是未成熟的青柿子，含有较高的胶酚和果胶，这些物质入胃后遇到胃酸，极易凝集成块，形成胃柿石，引起胃痛、呕吐、腹泻，甚至肠梗阻等不良反应。TOP3、荸荠 推荐指数★★★★★ 荸荠是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食、熟食或做菜。生吃清脆爽口、汁多味甜，自古有＂地下雪梨＂之美誉；烹饪的方式也多种多样，焯、炒、烧、煨、炸皆可，具有很高的食用和药用价值。它的淀粉含量丰富，可以作为主食的替代者，含有各种维生素、矿物质。中医上说它性寒滑，味甘凉，能益气安中。清热生津、化痰凉血，可治疗伤津热病、烦热口渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。 不过，荸荠的外皮会吸附有姜片虫的囊蚴，生吃容易感染姜片虫病，为了确保安全，建议生吃之前应先去其皮，用水清洗，并用开水稍烫再吃，或煮熟吃。TOP4、百合 推荐指数★★★★★ 《本草正》里是这样描述百合的：补益气血，润肺除嗽，定魄安心，逐惊止悸，缓时疫咳逆，解乳痈喉痹，兼治痈疽，亦解蛊毒，润大小便，消气逆、浮肿。 翻译过来就是，百合能滋阴、润肺、止咳、清心安神、养脾健胃，可治疗肺热咳嗽、失眠惊悸、神经衰弱等。TOP5、银耳 推荐指数★★★★★ 作为百合的黄金搭档——银耳，在秋天当然少不了。 银耳，素有＂菌中明珠＂之美誉，既是扶正滋阴之要药，也是滋养之佳品。药理研究表明，银耳富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，有提高机体免疫力、抗炎保肝、抗溃疡、抗衰老、降血脂、降压等多种作用。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，故在秋冬季节，喝上一碗银耳枸杞羹，润肺补肾，妥妥的养生之选，特别是对老年人来说。它可以润肺养胃、化痰止咳、强心益智。 要注意的是，煮熟的银耳存放过久后不宜再食用，因在细菌分解作用下，银耳中所含的较多硝酸盐类会还原成亚硝酸盐，有致癌性。 营养师说，养生也可以很简单，跟着季节选食物，吃应季的，就是最好的养生！我是@营养师吴晴欢迎关注，一起吃的更健康~ 1、今日秋分，秋天吃南瓜！当主食也不错，让你气血通畅，健康过秋 2、拒绝贴秋膘！女性秋季养生帖：秋天这样做，养身又养颜 3、曾国藩的养生保健之法：5件事，全部做到你也能延年益寿！ 4、 一天1500千卡的热量饮食，怎么营养搭配，减肥吃？
不小心吃了脱氧剂和干燥剂，会中毒吗？市面上只要是带有包装的食物，基本上都放有脱氧剂和干燥剂。个别食物在运输的过程中，难免会出现脱氧剂和干燥剂泄露的情况，不少朋友担心，这两者接触到食物之后，会不会对人体产生一些安全隐患发芽的大蒜，还可以吃吗？大蒜作为生活中最常见的食材，出现在餐桌上的频率极高，几乎所有的家庭都喜欢在做菜时加点大蒜来提香，打火锅时蒜末也是必备的调料之一。大蒜不仅美味，对人体也有多种保健作用，今天我们就来一哈尔滨银行荣获美国环球金融2021年度中国之星最佳公司治理银行奖项国际在线黑龙江频道消息（刘才星）近日，由美国环球金融杂志（GlobalFinance）主办的第14届中国之星评选结果揭晓，哈尔滨银行（以下简称哈行）凭借成效显著的公司治理特色清晰的东京奥运会真有你的，变性人参加女子举重，这合理吗？被日本知名导演北野武狠批退钱！的东京奥运会开幕式被吐槽床是纸糊的没有肥皂和热水壶，堪比群租房的东京奥运村在铁人三项比赛后，多名选手参加完游泳比赛后呕吐，被质疑赛场海水污染严重的东京东京奥运会吉祥物推出了，你敢看它一眼吗？网友直呼太诡异了笔者东邪东京奥运会的筹备和举办应该是21世纪以来最艰难的一次，首先是因为去年3月份全球爆发了新冠疫情，到了7月份国外疫情不但没有得到控制，反而更加严重，因此东京奥委会在获批后只能宣朱雪莹的金牌掉皮后，汪顺的也掉皮了，东京奥组委这样回应合理吗笔者东邪东京奥运会落下帷幕已经一个多星期了，在这届运动会上虽然我国在金牌数上最后时刻被美国超过了，但每一位全力以赴的运动员都值得我们尊重，每一位获得奖牌的运动员都值得我们骄傲。此次出征！骏丰频谱助力中国运动健儿迎战东京奥运出征东京奥运会的中国天团正式成团！7月14日，东京奥运会中国体育代表团名单公布，总人数为777人，其中运动员431人，教练员领队科医人员等运动队工作人员307人，团部工作人员39人哈尔滨要建未来航空科学城航空产业城来了！25日，生活报记者从哈经开发区平房区获悉，哈尔滨经济技术开发区哈尔滨平房区航空产业十四五发展规划正式出炉，这个区域将规划打造千亿级航空产业集群，建设未来航空科学城。广州户外全面叫停槟榔广告，口腔癌何时才能放过国人？近日，广州户外全面叫停槟榔广告的词条冲上热搜引发关注。今年年初，槟榔广告一度登上了广州市公交车和候车亭，引起部分市民的反感。为此，广州市加强监管，对发现违法违规的槟榔广告广告及时叫警惕！女子高烧不退，多器官衰竭，只因吃了这个！许多人都好这口寿司刺身如果料理过程中受污染，轻则吃坏肚子重则要人命。近日，广东中山六院重症医学科，收治了一例因食用大量寿司，感染沙门氏菌并导致多脏器衰竭的女性患者。今年36岁的阿芳一个月前突然出胡昌升围绕数字产业化和产业数字化核心聚焦发力推动数字龙江建设加快数字经济高质量发展8月26日上午，黑龙江省委副书记省长胡昌升主持召开全省数字经济发展专题会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于数字经济发展的重要讲话精神，认真贯彻落实党中央国务院和省委部