夏季身体懒散无力，口中粘腻是怎么了

　　夏季天地之气相交，既有酷暑难当的一面，又有湿气上蒸的一面，由于气温的交叉变化，放晴是暴热，下雨时阴凉，因此暑湿更容易侵袭人体。特别是梅雨时期，太阳辐射不断的使水分由水面、潮湿的土壤和植物覆盖面蒸发于大气中，气温越高，空气中水蒸气越多，（温度超过30℃，相对湿度超过70%），故暑湿越重，空气越潮湿，湿与暑热内袭人体，汗腺关闭发不出汗，低热绵绵，特别是易发于老年体弱或体质较弱的中年人。
　　湿是中医的一个致病因素，风寒暑湿燥火称为六淫，湿有很多种，关健是看和谁结合，如和暑结合就是暑湿，暑湿致百病，有内外之分，如外湿有脚气、湿疹等皮肤病；内湿有呕吐、腹泻、痞满消化道疾病等等。
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　　刚才的外湿已经知道是怎么生成的了，先说一下什么是湿，湿就是水，水散则为湿，湿聚则为水，湿与热则为湿热，湿热炼灼而为痰，简单点说水、湿、痰是一个东西，因存在的形式不一样而名字不同。湿的产生和肺、脾、肾三脏关系密切，特别是脾，脾的功能是运化，升清，统摄血液。运化就是运化水液，也就是说水湿的生成和脾关系最大，脾的功能减弱以后就会导致水液的代谢异常，而出现湿，湿聚就会产生热，这就是湿热产生的病理。
　　人体有湿以后，会出现很多问题或者疑难杂病，有湿的症状如精神萎靡不振，懒散无力，食欲减少，口中黏腻不爽，口臭甚至口甜，舌苔白腻或者黄腻，腹中痞满。表现在大便上是，拉不净，擦不净，冲不净，总蘸便池。
　　如果脾胃虚弱出现这些症状时，人往往吃的不多还肥胖，一般先胖腹部，这就是肥胖的原因，你看看周边有些人在很短的一段时间就会体重疯狂的增长，这就是水湿代谢弱引起的。
　　在湿的治疗上，张仲景著的《伤寒杂病论》说＂祛湿当以温药和之＂刚才咱讲到了湿就是水，那么想像一下，水遇冷则凝固结冰，遇热则动，甚至沸腾，再简单点说，大家都知道猪油吧，就是大油，在冬天时是凝固的，夏天则成液态的。我们人体也一样，这就是为什么不让你吃冰激凌的原因，为什么少吃凉的原因，你看看欧洲人的生活习惯，胖子很多，就因为他们食凉的东西太多。湿还会引起很多疾病，这里就不在赘述了。
　　具体祛湿的方法
　　夏季预防湿气和治疗中暑首选藿香正气。
　　1、薏米冬瓜排骨汤
　　冬瓜排骨适量，薏米70克，
　　功效：冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，还有减肥的作用，配薏米吃有很好的美容效果。
　　2、板栗猪肚白果汤
　　板栗20个、白果50克、猪肚1个、生姜3片
　　功效：板栗养胃健脾、补肾强筋，白果祛湿健脾，特别是对于女性妇科有益，猪肚，以物补物，具有养胃功能，生姜温胃散寒。