身上这4个地方，要脏着才健康（没事别手痒痒）

　　【健康科普】
　　问大家一个问题：
　　＂三天洗一次澡＂和＂一天洗三次澡＂哪个更好？
　　动图来源 ©SOOGIF
　　最近天气越来越热了，有的朋友总受不了身上又黏又汗，一天冲两三次澡都觉得不够！
　　可实际上，洗澡过于频繁，却会损害我们的皮肤屏障；
　　不但容易干燥、瘙痒，甚至还可能诱发皮炎......
　　爱干净是好习惯，但有的时候，干净过度反倒是在给自己＂找病＂！
　　特别是身上这 4 个地方，稍微＂脏＂着点，更健康~
　　本期【健康科普】 ，小动君就来给大家说道说道！
　　1. 耳朵
　　图片来源 ©shutterstock
　　很多朋友没事就喜欢掏掏耳朵，一天不掏就手痒：
　　然而实际上，掏耳朵若是成了习惯，不太雅观还算次要，最重要的是——
　　可能也同时挖走了耳朵的＂健康防线＂：
　　我们俗称的＂耳屎＂，其实是耳道中分泌的一种产物。它不但可以  滋润耳道皮肤，缓解瘙痒  维持外耳道的弱酸性环境 ，对 抵御外界细菌 侵袭， 预防炎症 有很好的功效  护耳重要的＂降噪器＂ ：能降低各种突如其来的噪音波对耳膜和鼓膜的冲击，保护听力
　　【建议】
　　耳道有一定的自洁能力，一般无需刻意掏耳朵；
　　如确实油脂分泌旺盛，3 个月左右清洁一次即可。
　　2. 鼻子
　　图片来源 ©shutterstock
　　总觉得鼻子里面有东西？不舒服？
　　但经常挖鼻孔 ，可能会损伤鼻腔黏膜，反而更容易导致 鼻塞，鼻腔疼痛、干燥 等不适。
　　而且我们手上的细菌很多，如果没洗干净手就乱摸鼻子，还可能导致细菌感染。
　　那么如果总感觉鼻腔干燥、发痒该怎么办呢？
　　【建议】
　　如果因为受到刺激而发痒，可以用手指轻轻按揉鼻翼两侧；
　　此外，上火也可能导致鼻子发干、不适。特别是夏季炎热干燥，日常不妨多喝点水，吃一些清热败火的食物。
　　3. 肚脐
　　图片来源 ©shutterstock
　　老话常说：＂不能抠肚脐，小心肠子会烂掉＂，＂抠肚脐，肚子疼＂~
　　相信不少朋友小时候都被这样的＂传言＂吓唬过。
　　＂烂肠子＂确实有些过分，但可能肚子疼倒是不假！
　　我们的 肚脐怕着凉 ，适当＂藏＂点污垢，可以让它 维持正常温度 ， 避免肠胃受凉 ；
　　而且 脐部皮肤偏薄 ， 抠得过于用力或清洁过度 ，还容易导致 皮肤破损，引发炎症 。
　　所以为了自己的健康，再爱干净的朋友，不妨也对这里＂睁一只眼，闭一只眼＂吧~
　　【建议】
　　每月清洁一次即可（切忌直接手抠）；
　　最好在洗澡时，用浸湿的毛巾轻轻擦拭，把里面的污垢温柔地＂带出来＂~
　　4. 牙齿
　　图片来源 ©shutterstock
　　如今，人们越来越关注牙齿健康~
　　但刷牙过于用力、或太频繁，反而可能会 损伤牙釉质 ， 让牙齿变得敏感。
　　如果你不想让牙齿早早坏掉的话（一吃酸的就＂倒牙＂，喝点凉水就疼得不行......）
　　【建议】
　　使用偏软一点的牙刷；早晚各刷一次，每次 2~3 分钟即可。
　　除此之外，很多朋友都有饭后剔牙的习惯~
　　及时清除食物残渣，虽然有利于口腔健康；但剔牙对牙齿却不太＂友好＂。
　　因为 牙签较为锋利 ，容易 损伤牙龈 ，造成 牙龈萎缩、牙缝变大。
　　不但疼，还更容易塞牙......
　　【建议】
　　改用牙线，或用水漱口。
　　怎么样~
　　这 4 个部位你中招了没？
　　该偷懒的地方适当＂偷点懒＂，
　　反而是给健康＂多添益＂！
　　觉得文章实用
　　就 分享 给家人朋友吧！
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