最近看好多人在网上求助大家有没有治疗便秘的方法。今天我们就来讲讲便秘这件事。
　　首先我们要知道我们为什么会便秘：
　　1.减肥的朋友们一定经常出现这个情况，大家为了能快速瘦下去，一般都会吃得很少，就会导致膳食纤维摄入不够，而纤维素又是促进肠道蠕动的重要元素，一旦缺少，肠胃蠕动就是降低，就会导致便秘。
　　2.生活工作压力：这些压力会引起精神紧张，最终导致便秘。
　　3.睡眠不足：睡眠引起的问题真的太多太多了，便秘只是其中的一种问题。
　　4.年老体弱：老人因为身体特征、代谢降低，所以肠胃功能也会降低。
　　了解了便秘的原因以后，我再为正在便秘的朋友提供几个通便方法，大家可以参考一下。
　　1.准备1000ML--200ML的温开水，1000ML一勺盐，搅拌均匀以后大口大口的喝下去，喝完以后边走动边顺时针揉肚子。
　　注意：一旦觉得不舒服就要立即停止，一个月不要超过两次，最佳时间是早上5点到7点之间。
　　2.平时饮食搭配要均衡一些，多吃一点高纤维的食物，炒菜的时候可以稍微多放一点点油。
　　3.多喝水，水是生命之源，足够的水分可以促进肠道的蠕动。
　　4.早起蹲厕所，尽量选择早上五点到七点之间，养生身体的生物钟，蹲厕所的时候要专注，不要玩手机或者看书。
　　如果让你选择，你是选便秘还是拉肚子呢？

广东一50岁男子，长期服用六味地黄丸，后来身体如何了？导语相传，在公元1079年时，当朝太子因为发育不良，让皇帝特别着急，于是召集天下名医一同进行诊治，也没有取得任何的效果，后来在无意之间听说当时有一位土郎中，也就是非常著名的儿科医生灰指甲是不是没法医治？得了灰指甲，一个传染俩。相信这句顺口溜大家都听过，灰指甲到底是怎么回事呢？到底会不会传染呢？得了灰指甲到底有没有办法医治呢？今天就跟我一起来了解一下吧。一灰指甲到底是怎么回事？首先发现高血糖？别怕！不一定是糖尿病糖尿病有一个明显的特征，那就是血糖高。于是不少人以为血糖高就是患了糖尿病，这是真的吗？血糖高就是糖尿病吗？其实不然，血糖高不一定是糖尿病。那么，两者之间有什么区别呢？下面就来了解一自闭症儿童来自星星的孩子世界上有那么一群人，他们总会发出怪声音，他们不能好好与人沟通谈话，他们会不断重复某些动作，但他们却被称为星星的孩子，他们就是自闭症儿童。一直以来，人们总是尝试用各种各样的话术去解释怎么鉴别多发性硬化病？多发性硬化是以中枢神经系统白质炎性脱髓鞘病变为主要特点的自身免疫病。这种疾病最常累及的部位为脑室周围白质视神经脊髓脑干和小脑，主要临床特点为中枢神经系统白质散在分布的多病灶与病程中突发心梗？该怎么办，快来了解下吧心梗即心肌梗死，是指长时间缺血导致的心肌细胞死亡。它发生在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的供血急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，继而出现心肌细胞死亡，属于急性冠面对乙肝到来要如何应对我们都知道，乙肝可以说是一种对肝脏危害性很大的疾病，不单单会影响患者本身，同样给他人带来一定的恐惧和不必要的麻烦，那么是否所有的乙肝患者都是我们所惧怕的病原体呢？对于乙肝你认识了多青光眼有哪些症状？如何判断呢？青光眼是一种比较严重的眼部疾病，危害极大。青光眼会导致视力出现衰退视野缩小损害眼睛组织及功能，严重情况下甚至会造成失明。很多时候，由于青光眼早期症状不是特别明显，人们往往到了严重的生长激素究竟是什么？生长激素这个词很多家长都有听过，但具体是什么东西，十有八九说不清。有的家长认为生长激素是激素，用了对身体有害可能只有部分家长知道这是能让孩子长个儿的好东西。那么生长激素究竟是什么？晚上打呼噜早上疲倦？到底是什么病在作祟？我们一天中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的质量直接影响到我们的日常生活，有不少人认为，睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜不是件好事，除了吵到别人，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停嘴唇越舔越干？赶快停止这个行为，小心变成香肠嘴每到秋季冬季，天气会变得十分干燥，我们的皮肤也很容易干裂起皮。尤其是嘴唇，一旦发生干裂，很多人会不由自主地用舌头去舔，或用牙齿将死皮咬下来。其实这种做法不仅不会起到帮助，反而会让嘴