我们很多人随着年龄的增长，脸上的色斑也越来越多。尤其是女性，这方面可能会更加严重一点，不过也不要太担心，今天我就来教教大家几个改善色斑的小妙招。
　　第一个，西兰花
　　西兰花这种蔬菜我们很多人都喜欢吃，味道很不错，而且它营养丰富，里面含有很多种我们所必需营养物质，因为西兰菜花中含有的类黄酮，能够清理血管内的垃圾。同时经常吃西兰花能够缓解疲劳，提高我们身体的免疫功能，而且能有效预防脸部色斑，如果大家有色斑的话，平时可以多吃一点。
　　第二个，黄豆
　　黄豆在祛斑食物里大家比较熟悉的了，它含有的维生素E不仅能够抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，我们可以将黄豆榨成豆浆，不仅能够起到淡斑的效果，还有美白效果，肤色常年暗黄的人，每天早晨起床都可以坚持喝一杯鲜豆浆。
　　第三个，香蕉
　　平时大家肯定只把香蕉当成一种水果来吃，香蕉软软糯糯的，有促进肠道蠕动的作用，经常吃的话可以瘦身减肥。但是除此之外，香蕉中还含有丰富的维生素以及钾、镁、锰等元素，可以起到抗氧化的作用和美白淡斑的功效。所以我们可以用香蕉做成面膜来敷脸，把它碾成香蕉泥，加一点蜂蜜均匀一下，能起到美白嫩肤的作用。坚持一周左右，我们的皮肤会变得白嫩细腻，慢慢的色斑也会淡化。如果大家想要淡斑的话，可以尝试下这个方法，也非常的简单。

一起认识登革热登革热是一种由蚊虫传播的病毒感染，可引起发热和全身疼痛，严重情况下可导致外出血和内出血（称作登革出血热）全世界范围内发生的登革热病例数约为5千万到1亿，死亡病例数约有2万。症状的严喝酒和房颤相关？今日的欧洲心脏病学杂志刊登了一项关于饮酒（含酒精饮料）与房颤关系的研究。研究共纳入来自瑞典，挪威，芬兰，丹麦和意大利108，000人，参与者在1982年至2010年间参加研究时接受慢性咳嗽知多少近两年在网上开展咨询活动以来，发现咨询咳嗽方面的病患很多，有感冒的咳嗽持续几个月的，也有环境换了后长期咳嗽的，还有其他没有明确病因反复咳嗽的，总之，就一个感觉蓝瘦近些天也读了几篇文缓解胃酸反流的9种方式在求助于控制胃食管反流的药物之前，一些生活方式的改变值得尝试。如果您有声音嘶哑喉咙痛，你曾尝试按感冒治疗效果不佳，而且症状一直持续，那么有一种可能要考虑，它可能不是由病毒感染引起的头痛的原因及其预防头痛的原因有哪些？如果头痛过后可以思考一下发作的诱因就可以避免下次再次出现类似的症状，包括发病的环境，饮食和当时的活动内容。头痛的类型和原因最常见的头痛类型是紧张型头痛和偏头痛。头闯过了一道关这是一位中年女性，主因腹胀腹痛半月余，检查发现淋巴结肿大4天于20216入院。患者入院前半月起无诱因出现腹胀，伴腹痛，无恶心呕吐，无发热，无停止排便排气，就诊于当地医医院查超声示肝饮食缓解焦虑？饮食与焦虑有关系吗？如果有，我应该怎么吃才可以避免或远离焦虑呢？患有焦虑症的人应该记住一些简单的规则低血糖脱水饮酒摄入咖啡因和吸烟也会诱发或出现类似焦虑的症状。规律饮食和预防低血糖胸口碎大石痛吗？这种痛和胸口碎大石一样痛，它就是胸痹胸口碎大石相信很多人都有听说过，让你来尝试不加以任何形式的保护，也没有任何相关经验去进行胸口碎大石体验，估计你会痛晕过去吧！如果这样的疼痛天天出现，每时每刻胸口都像是在胸口碎大石，都觉得自己这个肠胃病没办法了，事实真的是这样吗？你有没有这样的经历，老是肠胃不好，大大小小的医院都去看过了，家里的检查报告不知道堆叠了多少张，药就一直没有断过，可自己的这个顽固性胃肠病就是没有办法治好。难道真的就要这样下去了吗？长期吃胃药却没有效果，原来是把胃肠紊乱当成慢性肠胃炎去治疗这样的经历不知道你是否有过，经常性的反酸打嗝，腹胀腹痛，吃饭胃胀，上厕所窜稀，或者是有便秘现象。去检查确实是肠胃有炎症，比如慢性肠胃炎，浅表性胃炎或者是慢性胃萎缩等等！吃消炎养胃的菠萝咕咾肉的家常做法，简单几步，解腻开胃，味道超赞天气终于放晴了，连日来的阴雨绵绵，让人都快发霉了。去商场买了个大菠萝，酸酸甜甜的，今天做个酸甜开胃的菠萝咕咾肉吃。菠萝咕咾肉是一道深受大众喜爱的名菜，我觉得吃起来跟糖醋里脊味道相似