一个高血压患者在饭后发生脑梗！预防脑梗，有2件事饭后最好别做

　　这是我在网上看到的一个案例：梅叔是一个资深的高血压患者，平时需要靠吃降压药才勉强将血压控制在150mmHg左右，最近一两年总感觉饭后特别容易犯困，吃饱了总想睡觉，整个人都提不起精神。当时他以为可能是血压出问题了，所以就多次在饭后测量血压，结果测出来的血压不但没有偏高，反而比之前测出来的要低。这种结果让他很开心，以前天天吃降压药血压还有150mmHg，饭后测量居然降下来了，降到了120-130mmHg。他觉得只要血压正常就没问题，饭后容易犯困的事也就没有太在意了。最近一段时间，饭后犯困的情况不但没有好转，反而还越来越严重了，直到有一次早饭之后他感觉讲话没有以前那么利索了，腿也没有力了，连站都站不稳。这时候他才意识到问题的严重，于是马上叫家人送到就近的医院，急诊检查头颅CT结果提示急性脑梗塞，引起脑梗塞的原因很可能是餐后的低血压！
　　那么，餐后低血压是咋回事？
　　顾名思义，餐后低血压就是指用餐之后出现的低血压，其标准是：＂餐后收缩压（高压）下降 20 mmHg以上＂或＂收缩压（高压）由餐前≥100 mmHg降至餐后＜90 mmHg＂。如果吃完饭后出现头晕、困乏等情况，即使血压下降的程度未达到上述标准，也可看作是餐后低血压。餐后血压降低的情况多见于老年人。
　　为什么老年人比较容易发生餐后低血压呢？
　　老年人之所以会发生餐后低血压，实际上是血压调节系统出现了问题。正常情况下，人体在吃东西后，为了能够更好地消化食物，身体会将更多的血液调配给胃肠道。胃肠道的血液是供应充足了，但这也造成了其他器官的血液供应减少，从而导致血压有下降的趋势。
　　但是呢，对于血压调节系统正常的人，身体在感受到这些变化之后，他们的身体能够及时作出反应，通过增大心肌的收缩力、加快心率、收缩周围的血管，从而维持血压的稳定。
　　不过呢，老年人身体各项机能下降，血管的弹性也有所下降，所以当血压出现下降趋势的时候，身体不能够及时作出反应，于是就造成了餐后低血压的情况。
　　那么，餐后低血压有什么危害呢？
　　对于老年人来说，餐后低血压是一件十分危险的事情，因为血压落差太大很容易引起心脏、大脑等重要器官的供血不足，导致血液流速缓慢，如果本身血管的条件不好、血管的内膜不光滑，血流缓慢则很容易诱发血栓的形成，从而诱发心梗、脑梗等心血管事件。
　　即便没有发生心梗或者脑梗，脑供血不足也容易诱发头晕、黑曚等症状，如果症状明显甚至还会导致老年人发生跌倒。老年人跌倒可不简单，由于很多老年人合并有骨质疏松，轻轻一摔就可能会导致骨折。
　　既然餐后低血压危害这么大，老年人该如何应对呢？1. 降压不要太严格：高血压我们一般要求将高压控制在140mmHg以下的水平、低压要低压90mmHg，对于老年人我们可以适当放松要求，高压在140-150mmHg、低压在90-100mmHg之间的水平也是可以接受的，只有在身体耐受的情况下我们才尝试着将血压控制在低于140/90mmHg的水平。2. 多测量血压：平时要多测量血压，一旦发现血压下降的时候要及时调整治疗方案。3. 调整饮食：一日三餐，米饭、面条等高碳水化合物的食物要适当减量，特别是稀粥等容易消化的高碳水化合物食物，这些食物特别容易引起胃肠道充血，从而诱发餐后低血压；可以适当增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维，并且不容易消化的食物；另外，鸡蛋、牛奶、鱼类等高蛋白食物不容易引起餐后低血压，大家可以放心食用。饭后千万不能做2这件事，这很可能会加重低血压，从而增加心梗、脑梗的发生风险。第一件不能做的事是洗澡：饭后不能够马上洗澡，因为洗澡会扩张外周的血管，从而加重餐后低血压。饭后起码要间隔半个小时以上，这样洗澡才比较安全。第二件不能做的事是吸烟：很多人都有饭后吸烟的习惯，常言道：＂饭后一支烟,赛过活神仙＂。但是呢，饭后吸烟对身体的伤害却是很大，烟中的尼古丁等成分会直接损伤血管壁，从而引起动脉粥样硬化，而且，这些成分会使血管发生痉挛，从而更加加重了心脑等重要器官的供血不足。
　　好了，今天就分享到这里，如果大家觉得我讲的有用，请转发给更多的同胞，让更多的同胞受益，感谢大家。