男人喝水比喝酒更能缓解压力?4个时段喝水,精力旺盛,肚腩变小
男人喝水比喝酒更能缓解压力,使身心得到放松,原因如下:
1.男人喝水充足可以让身体里的酶活性增强
男人感觉疲惫乏力,当得不到缓解时,对工作和生活的热情减弱,精神压力就会倍增。身体疲惫乏力大多是一种亚健康状态,这种亚健康状态产生的根源是:身体水分不足,导致身体里的酶活性降低。
身体里的酶保持足够的活性,才能让人体各项机能正常运行。要使得酶的活性足够强,就得让酶周围环境的水分充足。
酶是人体生化反应的催化剂,保障人体生化反应的正常运行。当人体水分不足时,体液就会变粘稠。酶周围环境的其他物质迁移速度变慢,导致酶在迁移时被其他物质阻挡。
当人体生化反应需要酶时,酶不能及时赶到,人体生化反应速度变慢。人体不能及时给身体运行的某个机能提供能量,身体就会感到疲乏。
当水分充足时,酶周围的身体体液浓度低不粘稠。此时,酶周围的物质就容易移动,不影响酶的迁移速度。
身体里的酶迁移速度快,促使生化反应效率得到提高。这样就能给身体及时提供所需能量,身体就不容易感到疲乏。
2.男人喝水充足可以让肾上腺素快速离开身体
男人疲惫压力大时,肾上腺素分泌就会增多。这种激素会让疲惫的人精神更紧张,压力更大。喝水可以稀释身体因疲惫紧张时分泌出的肾上腺素,同时大量喝水可以让这种激素快速排出体外。
3.喝酒会让身体失去更多的水分,第二天更疲乏。
男人喝完酒,尤其醉酒都有这样体会,当酒劲过去后,口干舌燥需要喝很多水,有时头还会疼。为什么酒喝多出现的这些痛苦症状和失去水分有关系呢?
当喝了酒后,刚开始会出现小便增多的情况。这种利尿的结果,导致身体排出过多的水分。身体缺水时,身体其他器官就会去和大脑争夺水分。当大脑水分不足,就会收缩,收缩就会产生疼痛感。
4个时段喝水,精力旺盛,肚腩变小。
第一时段:早上空腹喝水,这样可以提高胃肠道的蠕动,使体内的食物残留物快速排出。
第二时段:中午饭前喝水,吃饭前喝水可以减少饥饿感,吃较少的食物就有饱腹感。不会由于过多进食,导致肚腩变大。
第三时段:午觉起来喝水,促进中午吃的食物消化,同时保障身体有充足的水分。
第四时段:晚饭前喝水,此时可以多喝蜂蜜水减少饥饿感,少吃食物。消耗体内的脂肪,从而减小肚腩。
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