喝茶4不要茶虽好，喝不对危害健康

　　都知道喝茶对身体好，各种功效在这里就不说了。但是你们知道吗？要是喝不对也会有危害健康的！
　　今天就给大家分享饮茶四不要，一起来看看是哪4不要吧！爱茶的朋友们千万不要忽略哦，喝好茶，好好喝茶！
　　一、不要酒后饮茶，伤肾。
　　因为酒吸收后首先是进入到肝脏，在肝脏由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳，经肾脏排出体外。茶中的茶碱有利尿的作用，酒后大量饮茶的同时，也会令未分解的酒精产物，过早的进入到肾脏使其受损。
　　此外，饮酒后人心跳加速，此时再大量饮茶，对心脏也是不小的负担。
　　如果此时特别想喝几口茶的话，个人会建议选择有一定年份的老茶，或者是熟茶和黑茶，并且少喝一点哟。
　　二、不要空腹饮茶，伤胃。
　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌， 妨碍消化 ； 甚至会引起心悸、头晕等＂茶醉＂现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起 冐黏膜炎 。
　　若发生＂茶醉＂，可以口含糖果或喝一些糖水缓解。关于  什么是醉茶，可以看这里：浓茶解酒？千万别再这样做了，百害无一益，快来看看为什么？
　　三、不要过量饮茶，导致钙铁流失。
　　长期喝茶会导致体内钙元素的流失，乍听之下，令人惊恐。业界也有很多文章推翻过这种说法，但是无风不起浪，为什么会有这么一说呢？
　　主要原因在于，茶叶中的咖啡碱具有利尿作用，过多喝茶，会导致骨钙流失。另外，茶叶里还有草酸、鞣酸的存在，这些物质很容易与钙结合，影响身体对钙元素的吸收与利用。
　　但是，也不用担心喝茶会导致钙铁流水，因为很多人忽视了一个基本前提，那就是饮用量非常大，或者茶叶中咖啡碱、草酸、鞣酸的含量要很高。
　　其实日常喝茶时，茶叶中咖啡碱、草酸、鞣酸的含量是很低的。当然，长期喝浓茶另当别论。《弟子规》有云：  食适可 勿过则，万事万物都有一个量，过则不当。
　　四、不要过烫饮茶，损伤食道。
　　喝茶过烫，小心把食道烫出病 ！
　　喝茶要喝热的，不过需要注意，人体的食道粘膜很薄很弱，过烫的茶或是水、食物都可能让食道受损，目前65度以上的热饮已被世界卫生组织列为2A类致癌物。
　　茶的最佳饮用温度，不但是关乎茶的滋味、有益元素的释放，更关乎健康。
　　茶汤倒入茶杯后，大概1分钟左右的时间就能降到适宜饮用的温度了。合理方式是尽量在茶水沏好4分钟后再饮用。其温度在50℃以下，40℃以上为佳。
　　这4种喝茶习惯危害身体健康，别再犯了哦。关注阿梅，一起喝好茶！