这两类人，不能空腹大量喝酸奶
　　有人说空腹时胃酸浓度高，会破坏乳酸菌，影响酸奶的营养价值。其实，即使没有乳酸菌，酸奶的总体营养依然很高。
　　不过需要注意，胃溃疡和胃酸过多的人，要注意避免空腹喝大量酸奶。
　　压力大会影响备孕/怀孕
　　压力太大不仅会影响自身健康，还会以不同方式传递给后代：男性长期压力太大，会影响精子的发育和基因表达，使子女大脑发育方式产生重大变化；女性孕期压力过大会造成孩子的免疫系统缺失。
　　运动时不是非要戴口罩
　　佩戴N95口罩剧烈运动，会减少氧气摄入，增加肺部和心脏的负担（口罩被汗水浸湿时，人的呼吸能力会下降10%至20%）。因此在户外人少时，无需佩戴口罩；若实在不放心，在健康状况良好的前提下，可以选择普通医用口罩。
　　流鼻血别抬头
　　流鼻血时，抬头不仅不能止血，还会让血逆流回咽喉。正确的做法应该是身体前倾，低头捏住鼻子，避免剧烈运动，以达到止血的效果。
　　早餐不能只喝白粥。
　　白粥中只含有碳水化合物，早餐只喝白粥无法摄入均衡的营养。所以建议早餐除了碳水化合物类的主食之外，还要补充高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等等。

天然补脑豆，吃核桃不如吃它！防痴呆清血管，遇到多买两斤初夏时节，到了鲜蚕豆上市的尾声，爱吃蚕豆的朋友可得赶快抓住这最后一波鲜味！您别看它小小的一粒不起眼，营养却是特别的丰富，去菜市场遇见了可得多买两斤。常吃蚕豆好处多01健脑益智说到健心火胃火肝火肺火肾火，身体有火怎么办？该怎样降火？有很多人总是爱是上火，总是吃泄火的药也没有用，但是你知道是什么原因吗？到底是哪个脏腑来的火，今天就给大家说一下。先说肝火，肝火旺一般是很容易发怒的，火气也特别大。哪怕自己潜意识里，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案导语要问，人体都离不开哪些营养素？大家肯定会说膳食纤维，蛋白质，以及各种维生素和矿物质等等，可是人们似乎，忽略了一个最重要的营养素水水是生命之源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气年龄越大越要戒酒？建议50岁后，喝酒注意这3点，身体硬朗精神佳到底是少量喝酒有益健康，还是喝一滴酒都是有害无益？一直是酒友们跟家属们之间对立的话题。尤其是有些人到了年龄后，出于健康考虑，身边的家人都会奉劝干脆把酒戒了吧。然而喝酒这个事儿，也并每天晚上喝二两白酒，对身体有益处吗？不妨听听医生怎么说酒文化贯穿我国的历史，在古代，很多名人留下的美好的诗词歌赋就是在饮酒后写下的。而现代，很多合作也是在酒桌上促成的。大多重要的场合，都是要有酒才能显出正式。酒有很多是以粮食为原材料，早晨第一杯水喝错了对身体有很大的危害，这些事你绝对在做很多人都说，每天早上起来都要喝一杯水，但是喝这杯水也有很多讲究，这杯水到底怎么喝才对？就让悦秋来告诉你们吧。1要喝温水水温不能太高，太高会烫伤食道粘膜和胃粘膜，导致粘膜水肿充血，形中国居民膳食指南2022解读准则一食物多样，合理搭配每个人在自己成长经历中都会形成自己独特的膳食模式。一个人膳食模式的形成和其所处地域家庭环境经济水平教育经历饮食偏好心理等因素有关。遗憾的是，我国很多居民的膳食结构不合理。根据中国居孩子反复咳嗽怎么办？中医博士试试盐蒸橙子很多人都有个误区，每当咳嗽咳痰变多了，觉得可以吃个梨就能缓解。或者孩子咳嗽，很多人会炖点川贝雪梨羹。有的人则会吃点川贝枇杷露之类的药。有的人可能吃完感觉嗓子润润的，好多了但是有的人中医防治微量蛋白尿特色原因原则中医防治尿微量白蛋白特色特点除去生理期，食物刺激，剧烈运动，高热等非疾病因素，中医认为统摄精微物质的关键在脾肾膀胱两脏。病理肾膀胱系浊阴下注，或泌尿系浊阴气化失脾肾升清失当，或肾精经典里的养生智慧形与神俱，才能真正的健康长寿通过前面几篇文章，我们已经全面了解了，上古之人，能够春秋皆度百岁，而动作不衰的主要原因。只要做到了这些，自然就可以达成书中所描述的故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。01从气的一人得病，全家都遭殃！做好6件事，能保护家里人健康，远离疾病胃部是主要的消化器官，每天胃黏膜都会产生大量的胃酸，因此大多数微生物是无法在胃部生长的，但凡事都有例外，有一种微生物不但可以在胃部肆无忌惮的生长，而且还会引起胃部疾病，严重时甚至会