苦瓜在有的地方也可以叫凉瓜，具有清热去火的作用，但是苦瓜特有的味道让很多人对他望而却步，就算是苦瓜炒蛋，苦瓜炒肉，都对它不感冒，而许多食堂都不怎么做苦瓜这道菜，不管你是焯水，还是过油，又或者直接炒都不可避免它的苦味，其实都不对，像我这样做，一点都不苦
　　首先就是选对苦瓜，一般我们都用这种颜色比较绿色一些的，不要选白色的苦瓜，白色苦瓜不好吃，主要是炒出来不好看
　　第二步就是切，一定要切的薄，太厚了不容易熟，炒太久了又不好看，而且同样不好吃，所以一定要切薄，用你最好的刀法，尽量切薄
　　第三步就是关键性的一步，苦瓜苦不苦全在这一步，将切好的苦瓜，装入碗中，加盐，稍微多一点，然后用手用力抓拌均匀，直到苦瓜软了，再放几分钟，然后再次用力挤干水分，用清水洗干净，再次挤干水分，这样就不会有苦味了，
　　而且想要苦瓜没有苦味炒也是关键，锅里先不放油，把苦瓜煸干倒出，再用猪油，大蒜子，豆豉，碎青椒去炒，要大火快炒，出锅之前一定要放紫苏，这样你再去试试，

睡眠经济数据分析2021年55。43国民认为睡眠不足会让记忆力下降当前，由于生活与工作压力手机和过量信息干扰等各种因素，越来越多新一代年轻群体加入到特困户的队伍，睡眠逐渐成为人们日常生活的困扰，睡眠质量的下降随着而来的是响起身体亚健康的警报。从2长时间吃面条，对身体真的好吗？爱吃面条的朋友要清楚导语面条是中华民族的传统美食，深受各界各族人民群众的喜爱。面条在中国的食用历史悠久，各地丰富的物产和生活习俗，蕴育出了不同特色和口味的面条，其种类众多，面条融入到人们的生活，在人生耳梦播报特别喜欢喝饮料是一种怎样的心理？我和同事还真探讨过这个问题为什么人们明知道可乐对身体有害还喝它？我觉得原因是可乐是一种非常提神的饮料。不久前，我帮助一个朋友搬家。那是在夏天的时候。当时我已经有大约3个月没有喝过碳重阳养生重在养阴三门峡武强中医院院长李武强易经把六定为阴数，把九定为阳数，九月九日，日月并阳，故名重阳。三月三踏青，九月九辞青，中华民族喜爱眷恋蓊郁蓬勃的绚烂春夏，在这两个节日里表达得格外清晰明了泡脚有3大好处，洗浴王经常泡脚促进身体健康泡脚好处多，可以让身体更加健康，洗浴王提醒大家需要泡脚注意事项多！近年来，随着人们生活水平的进一步提高，满足了物质需求后，人们开始追求精神层面的需求，于是，越来越多的人开始注重养生科普小知识健康饮食常识01饮食是人的基本需要像所有的动物一样，饮食也是人类的基本需求。人需要从饮食中摄取维持生命所需要的营养与能（热）量。人体所需的基本营养物质（素）有7大类，包括蛋白质脂质碳水化合物维最新提醒！吃对了零食，对身体健康有益零食知识知多少撰文石劢编辑保健君提到零食，大家首先想到的是蛋糕饼干瓜子辣条膨化食品高油高糖高盐添加剂，这些敏感词汇，很容易将零食归为不好的食物（垃圾食品），把吃零食当作不好的习惯。警惕餐后高血糖！这些情况要注意很多食物追求味美，配料里几乎都是高油高盐高糖。经常在外应酬的人，血糖压力很大，甚至出现了餐后高血糖，那这是不是糖尿病的征兆呢？什么是餐后高血糖？我们在进餐后，身体经过对食物的消化吸红薯可以杀死癌细胞吗？防癌食物有哪些？张大妈退休在家后，十分注重养生，经常在微信公众号朋友圈中学习养生知识。最近她看到不少文章都介绍红薯是抗癌之王，有强大的抗癌作用，立马把红薯放在家中食谱的首位，蒸红薯烤红薯红薯粥红薯嗓子老是有痰咳不尽，中医提醒不是肺病就是脾虚，先别盲目止咳你身边有没有这样的长辈，平时看上去健健康康，能吃能睡，但是就是总咳嗽咳痰。早上起来的时候，总要用力咳出一口浓痰，这一天才能舒心。这种情况在中老年人里非常多见，特别是烟瘾很大，应酬很尼古丁有三大死敌，若戒烟难，老烟民不妨多吃，肺或许好受些为了缓解压力，每个人所采用的方式都不太相同，有些人会选择旅游或逛街，而也有一部分人却迷恋上了抽烟。虽然短时间来看香烟可以提神醒脑，缓解压力，可其中含有的尼古丁等物质不光容易让人上瘾