养生君，你好。我今年25岁，身体向来也比较健康。最近我蹲下起身的时候，膝盖老是有＂咔咔＂的响声，虽然也不疼，但总觉得不对劲。
　　我想知道，这是我膝盖出问题了吗？
　　其实，蹲下起身发出的＂咔咔＂声，也叫关节响。
　　这种现象很常见，比如有人握拳时指关节会发出＂啪＂的响声，伸懒腰、转脖子发出响声等。
　　如果你蹲下时，只有＂咔咔＂的响声，膝盖不肿不痛，也不影响活动，大概率是生理性的弹响，不用过于担心。
　　膝关节由两个半月板、髌骨、软骨、关节囊、韧带、滑膜囊、神经和周围的肌肉组成。膝关节出现弹响，主要有两种可能：
　　一是，膝关节活动的动作较大，导致膝关节各结构间因摩擦、碰撞而发出响声。  二是，当膝关节处于一定时间的静止状态后，会有一些气体溶入关节囊里的滑液，产生微小气泡。当我们突然活动膝关节时，关节囊内的压力会发生改变，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，就会发出清脆的响声。
　　一般情况下，听到关节弹响都没什么问题。但如果发现膝盖不仅有＂咔咔＂响，还伴随着红肿、疼痛等症状，则建议立即就医。
　　这种弹响可能是半月板、软骨损伤或是骨关节炎等问题导致的，需及时查明病因，对症治疗。

山西人最离不开的8种面条，外滑内筋，软而不粘，第5种最可爱面粉是北方人常见的主食，它能制成的美食可多了，包子水饺面条馒头花卷大饼糕点等，尤其到了面点师傅的手中，花样更是繁多，口味更是丰富，就拿一碗面条来说，做法多达上百种，前几天的时候，有今日处暑，记得准备3汤2果1肉，合理安排饮食，顺利进入深秋今日处暑，处暑是二十四节气中第十四个节气，也是秋天的第二个节气，来到处暑，太阳已经到达了黄经150，比立秋时的135，多出了15度，这说明天气更凉了，太阳直射点往南移，日照时间减少面馆生意火爆，全凭这5款免费小菜，清口又解腻，掌握方法你也行楼下有一家拉面馆，十年老店，牛骨熬汤，大碗只卖5元一碗，另外还有免费小菜，那生意老火爆了，早餐就不说了，从11点开始，顾客络绎不绝，隔壁好几家餐馆，但都干不过他家，究其原因，总共有今日处暑，老人常说处暑送鸭，无病各家，处暑为何要吃鸭子？今天8月23号，是处暑节气，处暑是二十四节气中第十四个节气，天气表现为暑去凉来，除了中午以外，一早一晚的时候，已明显能感受到一丝凉意，太阳黄经已经从立秋的135，已移动到了150，鳝鱼头能吃吗？为什么很多人说有毒？为了家人的健康，不妨看一看鳝鱼是我们生活中常见的鱼类，它在河流小溪湖泊稻田的河床里生活，全国各地都有分布，当夜幕降临时，鳝鱼便会觅食出动，如果想抓鳝鱼的话，晚上去最好，一手拿手电筒，一手拿个老虎夹，分分钟就肝不好的人，可以多吃红枣，菠菜，豆制品，养肝效果比较顶近些年来，越来越多的人被肝脏疾病所盯上，给人类的身体健康和生命安全带来了严重威胁。也正是因为如此，大家在平时一定要做好肝脏的养护工作。那么我们应当如何保养自己的肝脏呢？建议大家可以钠才是高血压的罪魁祸首，食盐是替罪羊，不少人没搞明白随着生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了巨大改变，似乎只有爱养生的人才会选择清淡饮食，大部分人群喜欢重油重盐高脂高糖的重口味饮食，这样的饮食确实更刺激口腔，更受人们欢迎，但却不利于高血压饮食红黑榜除了食盐，这些隐形盐同样不宜多吃高血压作为常见的慢性疾病，与高血糖高血脂并称为三高，如今已经成为威胁健康的头发杀手之一，近年来我国高血压患病人数不断攀升，而且呈逐渐年轻化趋势，高血压作为慢性疾病，早期症状不明显，贵州名小吃碗耳糕，简单四步轻松制作具有个大蓬松如海绵，口感清爽利口，滋润不腻，甘甜清香特点的碗耳糕，是贵州贵阳的有名小吃，似一只小茶碗，用碗耳糖制作，小孩子尤其爱吃，又叫娃儿糕。营养价值碗耳糕营养丰富，富含铁锌锰铬贵阳有名小吃恋爱豆腐果，是你一定不能错过的独特小吃入口外脆内嫩，香辣爽滑，放入口中咀嚼，会有一股淡淡的香味，是豆腐制成的小吃，很便宜，在贵州深受人们的喜爱。是贵阳有名的风味小吃，菜品表面微黄，香辣嫩烫，开胃生津。营养价值恋爱豆腐果东北特色小吃烤冷面，学会下面3点轻松制作烤冷面，东北一带地方特色小吃。是一种以干冷面皮鸡蛋香肠等为主料做的面食，口感劲道酥脆好吃。营养价值用面粉鸡蛋制成的烤冷面，其中含有淀粉碳水化合物和少量维生素微量元素，还含有一些蛋白