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自控力之六你的层次,很大程度由你的朋友圈所决定

  #21天图文打卡挑战(第二期)#
  不知道你是否思考过:
  自己为什么会经常去看那些被热搜的新闻和资讯?
  为什么会去看大家都评价不错的影视剧?
  为什么愿意去高人气的网红餐厅吃饭、打卡,然后发朋友圈?
  其实,这些都是属于心理学的"社会认同"范畴。
  作为个体生存的本能之一,我们很容易认同群体里大部分人都在做的某一件事情;而通过这一认同,我们也会获得别人的认可。
  因此,即便那些上了热搜的新闻和资讯可能并没什么意思;那些大家都评价不错的影视剧其实并不适合自己;那些高人气的网红餐厅看起来根本不怎么样……
  但是,当我们看到身边的人都觉得不错,就会认为自己最好也应该参与进去。
  对于"社会认同"这一生存本能,我们应该怎么正确去看待呢?
  倘若稍有不慎,它就有可能让我们丧失自己的判断,变成不辨是非的盲从。
  首先,我们需要看到社会认同积极的一面
  大多数的情况下,社会认同,有利于维护我们已经建立起来的良好社会秩序。
  例如,每个人都知道:人多的时候,乘车要排队。这个时候,假如有人插队,不按规矩来,就会遭到集体的反对;而这个人如果还想顺利地乘车,就只能乖乖去最后面参加排队。
  但是,社会认同也有消极的一面
  当我们融入大众之后,很容易出现从众心理,认为既然是大家都认同的,那就一定是正确的。即便自己可能会有一些不同的看法,也不去认真思考,重新做出判断。
  就像上面提到的高人气网红餐厅一样,明明环境看起来不怎么样,菜品做的也很一般,但是已经被人为炒作起来了,所以还是会源源不断地吸引新的顾客前去用餐。
  为了防止出现这种消极的情况,避免盲从,我们需要时刻保持自己的独立思考能力。
  虽然周围其他人都是这样做的,但我们并不是也一定要这么去做。
  在《自控力》这本书中,作者凯利·麦格尼格尔教授认为:自控受到社会认同的影响,这使得意志力和诱惑都具有传染性。
  这让我想到了一个成语:近朱者赤,近墨者黑。
  就拿吸烟这件事情来说。一个正在戒烟的人,如果和一群正在抽烟的人坐在一起开会,坚持不了多久,他就会不受控制地找别人要上一根,加入到吞云吐雾的行列。
  可是,他要是和一群完全不抽烟的人坐在,就基本不会想到要抽烟;即便他中途烟瘾犯了,想抽上一根,也没有人能提供香烟给他。这么坚持一会儿,他对香烟的渴望也就不了了之了。
  如此看来,如果我们可以巧妙地利用社会认同中的盲从性、从众性;利用意志力和诱惑都具有传染性的特点,也能发挥出积极的作用。#生活心理学##实用心理学##职场干货#
  现在有许多打卡的微信群和APP,例如每日早起打卡、每日运动打卡、每日学习英语打卡、每日读书打卡……
  这些志同道合的朋友们,通过晒出自己当天的完成记录,可以起到很好的互相鼓励、互相监督的作用。当你打算偷懒的时候,你就会想,既然别人都完成打卡了,我也不能落下呀!
  所以,如果我们想远离诱惑、不断提高自己的自控力,就需要定期把自己的社交网络和自己的朋友圈子认真整理一下。
  多和优秀的人在一起,无形之中,我们也会变得更好。

净水器是真的有用,还是商家忽悠大众?科普净水真相,别再被欺骗面对净水器的火热,吸引不少人的关注,他们想试一试净水器真的有过滤效果吗?水中的固体杂质过滤可以理解,但那些看不见的物质是怎么过滤的呢?净水器真的和宣传一样有用,还是商家忽悠大众呢?坚果中的佼佼者!吃对了能养生,吃错了却会养病不少爱养生的朋友每天都要吃点坚果,不仅能满足味觉的享受,还能提供人体所需的多种营养素,护心健脑清血管抗衰老好处多多。但可可在这里要提醒大家,坚果虽好,却不是人人都适合的。如果吃不对糯米怎么吃更健康再有二十天,我们将迎来端午佳节,以糯米为主要材料的粽子又将走上家家户户的餐桌。糯米是一种深受老百姓喜爱的食材,口感香滑糯软,每100克糯米中钙和维生素E含量是大米的3倍,营养价值极吃鱼油可以软化血管?医生却说效果还不如这三种方式在我国,心血管疾病死亡率居首位,占居民死亡构成的40以上。在被心血管疾病支配的恐惧下,催生了很多关于软化血管清理血管垃圾的产品,其中鱼油的更是以纯天然能降压等效果成为了保健品中的佼吃饭爱加醋的人,比不加醋的人更健康?秘密全在这里醋是一种深受人们喜爱的调味品,有人吃饭顿顿不离醋,有的人甚至会选择直接喝。图库版权图片,不授权转载另外,相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点可以软化血管能抗癌家里还时不时地熏醋来消毒四季适合喝什么茶?要注意什么?茶是一种优良的天然养生饮料,适合所有年龄段的人。为了达到应有的效果,最好根据四季气候变化和人体生理代谢的适应性合理饮用。那四季适合喝什么茶呢?四季喝茶要注意什么?人们已经认识到喝茶个子矮的男人可能更长寿?男人要想长寿多做这6件事几年前,美国的科学家做了一系列实验,研究显示,个子矮的男性比同龄的个子高的男性寿命更长,其中身高在1。5748米以下的男性寿命最长。该研究还发现,个子较矮的男性更容易形成较低的血液胁痛瘀血阻络的舌象瘀血阻络舌瘀暗主症胁肋刺痛,痛有定处。舌尖紫暗,瘀阻心络则胸痛胸闷心悸舌胖,苔白,痰浊蒙窍则头晕晕乎乎舌两边紫暗,有剥脱,为肝郁血瘀,伤及气血经络则胁痛舌胖大为脾胃虚弱则胃胀舌根凹深度心理学失眠,是因为你从不肯放过自己医学上的失眠,不是简单的睡不着。它由多个方面来衡量,包括1早醒2每晚醒来超过2次3躺着超过30分钟还保持清醒4影响到隔天的精神状态。另外,如果每周失眠3次,且持续失眠超过3个月,就掉发了吗?吃它还有救脱发通常与总体营养不良有关,建议食物多样,平衡膳食。特别是注意必需脂肪酸铁维生素B1维生素C或者赖氨酸食物的补充。第一种食物油豆皮油豆皮是一种高蛋白质低胆固醇高胡萝卜素低视黄醇高维女人不想老得快,5种食物要多吃,补充天然雌激素,别舍不得女性的容颜和风华都是受雌激素影响的,但是岁月催人老,女人过35岁后,体内雌性激素流失严重,肌肤就开始在走下坡路,衰老明显,因此女人不想老得快,平时要通过饮食适当补充天然的雌激素。下
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