糖尿病患者最好戒烟！这4个危害，没有好处只会加重病情

　　几乎所有的糖尿病患者都知道要控制自己的血糖，尤其是在饮食上不能像原来那样随意地吃东西了，也知道做适当地运动来辅助降低血糖，但却很少有人知道，糖尿病患者应该戒掉另一个最大的爱好，那就是吸烟。或许也有的患者认为吸烟和血糖没有啥直接关系，其实这些想法是完全错误的，下面我就和大家谈一谈糖尿病和吸烟之间的关系。
　　人们都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟对于糖尿病患者来说，有哪些更为严重的危害，接下来，我就和大家聊一聊糖尿病患者吸烟的危害有哪些。一、糖尿病患者吸烟的危害
　　1.破坏血糖的稳定
　　由于烟草中含有大量的有害甚至有毒的物质，可以在一定程度上使糖尿病人本来比较稳定血糖水平遭到破坏，同时还对人体很多脏器受到影响和破坏。由于烟草中烟碱以及焦油可以使人体的血管收缩甚至痉挛，进而导致供血减少，如果组织缺氧或者缺血，就会使血压以及血糖升高，进而使血糖的稳定遭到破坏，使患者的病情加重。
　　2.影响糖尿病患者的心脏
　　一个长期吸烟的糖尿病患者要比不吸烟的糖尿病患者患心脏疾病的几率高出三到四倍。因为吸烟可使血管收缩，增加了血管壁的黏性，导致脂肪粘连在血管壁，堵塞血管的管道，最终引发心脏病。另外，烟草中含有大量的尼古丁，会使心跳加速，其中的一氧化碳更会使血液中的含氧量减少，进而给心脏带来沉重的负担。
　　3.使血液循环减慢
　　吸烟可以使血液在小血管中的循环速度减慢，促使糖尿病人出现四肢末梢的血液循环变差，甚至引发糖尿病足。
　　4.使血脂异常
　　吸烟会降低人体内的高密度脂蛋白胆固醇，而这个胆固醇对血管有着很好的保护作用。同时，吸烟还会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，进而使血管受到损伤。
　　相信大家看完吸烟对糖尿病人的危害以后，一定会下定决心戒烟了，但广大的烟民们也都知道，仅仅靠＂意志力＂来戒烟实在太残酷，如果有那个魄力，也早就把烟戒掉了，下面我就为大家推荐几种戒烟的方法。二、如何戒烟
　　1.逐渐地减量
　　戒烟，最好不要一下子断根，毕竟人体已经对烟草中的尼古丁有了一定的成瘾性，一下子一颗不抽，也会给身体带来伤害，也加重了戒烟的难度，可以每天减少一根，逐渐地减量。
　　2.远离吸烟的人
　　戒烟者要尽量远离吸烟的人，否则容易控制不住烟草的诱惑，进而前功尽弃。时刻在心里告诫自己，我一定要戒烟成功。
　　3.用零食代替烟瘾
　　虽然说，零食不能完全取代烟瘾，但可以在一定程度上解决因为烟瘾导致的无可适从的状态，让自己的嘴巴有点事情做，可以暂缓那种难受的状态，如吃瓜子、薯条哪怕是喝水都可以。
　　4.把握好关键的戒烟时段
　　饭后一颗烟，生气时吸烟，开心时吸烟，是很多人的习惯。所以在这几个关键时段一定要把控好，只要这几种情况下能够控制住，其他时间段就好办得多了。
　　总之，吸烟对人有百害而无一利，尤其是对于糖尿病人来说更是如此，希望广大糖尿病患者认识到吸烟的严重危害，远离香烟，给自己控制血糖，稳定病情带来一个良好的环境。