脑出血病人和你专门谈康复之十一不晚睡有不晚睡的道理

　　上一回说过了遛早，下一 回不 劳各位提醒，我自然要说到睡觉这样一个话题。于我而言，既要一日之际在于晨，也要暮霭沉沉楚天阔，既要晨钟嘹亮，也要暮鼓悠长，不晚睡有不晚睡的道理，不信你就往下听。
　　第一条，晚饭要吃的早。很多人都抱怨晚饭吃的太晚，我想这也是太多人给出的晚饭顾虑。很多人回家按照饭点就已经到了晚上7点半，吃了肯定是积食，不吃很多人又要饿肚皮。于我而言，我给出的吃饭时间在4点半到5点左右。如果不能在这个时间完成，我只能说可以吃晚饭不要吃晚饭了。为什么这样做呢，四个字叫作因为年纪，35-38岁算是一个调节窗口，之后的时光对于男人而言，就必须要警惕时光给你带来的伤害。在这里我说的不只是脑出血，事实上大量的疾病都是由吃而起，你不管嘴，嘴要来管你，晚饭要吃的早绝不是一句简单的废话，确确实实是一句给大家的忠告。
　　第二条，除了遛早之外，我还要遛晚。很多人都会说，你还有睡前运动要做，是的我就是要有睡前运动要做，因为这种运动叫作太极拳。我从来不把我一天的主要活动安排到晚上，只有太极拳是个例外。我总是选择在晚上六点钟左右下楼，找到一块适合的地，打一趟我最喜欢的二十四式太极拳。简单明了的一趟拳，六分钟打完，算上来回走路，压腿一共不过30分钟。回家后泡脚，吃药，准备一份水果一杯水，心也慢慢沉静下来。
　　第三条，每晚坚持工作1-1.5小时。说实在的，您工作也好不工作也好，从8点到9点半的时间是属于自己的白银时间。心沉静下来后，正好可以算一算自己的人生哪里有得哪里有失，像我就坚持在这段时间给各位写东西。为什么要写给大家看，为大家当然也是为了我自己，为大家是让大家看到我的教训，真正做到防患于未然，即便和我一样也出了事情，也能够面对生活泰然处之，把大病养成小病，真正去拥抱生活。为我自己也是写给我一点警示，人生不是没有磕磕绊绊，真正的抗争来的时候，我们不要害怕，要带着勇气和它搏斗，因为胜利一定是属于我们。
　　第四条，每晚坚持祷告。按照规划9点半之后就到了我自己的上床时间，我也将这段时间留给祷告。联想到今天生活中遇到的艰难和感动，然后开始进入到我的祷告时间。我和您可以说一个最简单的一个元素，就是不能错过你自己的生活，你可以想想今天你的喜怒哀乐，想想今天的所言所行，再慢慢睡去，毕竟我们真的在这个世界只是扮演者，要演一定要演得出色。
　　第五条，醒来后便是新的开始。一般而言，10点半左右就到了我的入睡时间，不爱做梦的我常常是静静的睡去，也静静的醒来。记着这一点，醒来后便是新的开始，一切的不美好暂时都放在一边，我们能做就是今天更好的自己。
　　很多时候，我都在想，为什么之前把人生想的那样简单，不知道真正的哀伤离我只是那样的近，近到连我自己都没有一个反应的时间。其实现在看来，坏事终究也成为了一桩好事，过去的晨钟暮鼓，改变成了自己的遛早遛晚，每一分都变得更有意义，每一个都是属于我自己的传奇。
　　加油吧！看我文章的兄弟姐妹，唯有爱是一切的保障，能让一切回转向前。加油吧！就当过去是沾满污泥的锁链，而明天在等着你我奔跑向前。