又爱又恨的雌激素,生活中哪些因素可能会改变雌激素水平?
女性从生长发育开始,一生都被雌激素支配着。我们想要老的慢,皮肤柔润光滑,拥有优美的身形,这些都离不开雌激素。
不仅如此雌激素对于女性的骨骼系统、神经系统、心血管系统方面的疾病同样有着一定预防作用。
不论雌激素好处有多少,体内的雌激素水平却不是越高越好。
人体内的雌激素如果过高,对内分泌环境稳定影响很大,目前临床上已经比较明确:部分女性疾病与雌激素相关,例如乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等。
如果体内的雌激素水平持续过高,会加重并且可能导致病变,严重的情况甚至会癌变。
当然,体内的雌激素水平太低也会带来不好的影响,比如大家非常熟悉的更年期综合征。
这有点像我们吃饭一样,吃太饱或者不吃都不行,8分饱对身体最适宜。
我们在生活中有哪些因素会改变激素水平呢?
这些东西要注意!含雌激素的产品1. 美容院、护肤品:
很多的美容院、医美、护肤品宣传"青春逆龄"让人心动,实际上各种针剂、护肤品可能含有激素,一旦长期使用,打破我们体内本身的激素平衡,很有可能会增加乳腺癌风险。
小提示:想要青春美丽,运动+饮食是最佳方案,护肤品首选正规厂家生产的自然无添加产品。 2. 含有雌激素的食物:
其实直接含有雌激素的食物基本上是不存在的,我们常说的雌激素食物,应该是食物中的一些成分会刺激雌激素活性。
比如蜂王浆、高丽参等等。
以蜂王浆来说,不少人都喜欢吃,觉得它比蜂蜜营养,还可以美容养颜。咱不说这些"功能"是不是真的有,研究发现:蜂王浆里的一些脂肪酸可以增加雌激素的功能!
这个脂肪酸就是咱们吃起来有一点酸酸的那个口感,而且,蜂王浆里这些脂肪酸含量不低!
如果长期大量服用蜂王浆,确实有可能增加乳腺癌发病风险的。所以呢,咱们一再强调:蜂王浆不建议吃!
再来说说高丽参,也是盛传含有雌激素的产品之一,有些人应该听过"人参皂苷",对于提高身体免疫力有一定帮助的产品,就是提取自人参。它是没有刺激雌激素活性的,高丽参带有的刺激雌激素活性的成分其实是来自附着在人参上的真菌污染。
医学上常说的一句话:离开剂量谈毒性都是耍流氓,食物本身并没有错,任何摄入超过一定的剂量都可能对身体造成不好的影响。
小提示:对咱们姐妹来说,本身对雌激素非常敏感了,小编建议这一类的食物尽量不吃了。
豆制品能不能吃?
豆制品可谓是被冤枉很惨的。"植物雌激素"的名头一出来,吓退了很多人,
其实大豆中有一种成分叫"异黄酮",因为它的化学成分和人体雌激素接近,因此叫"植物雌激素"。
人体不会因为异黄酮摄入多了,引起激素变化从而引发乳腺癌的。相反,研究表明,东方人和更年期使用大豆制品,乳腺癌的风险能减少将近三分之一!
豆腐豆浆,可以放心吃!
比起吃什么喝什么,多多锻炼,保持合理的体重,均衡营养,心情愉快该吃吃该睡睡,就是健康最好的方式!
小编提醒:不论是豆浆、蔬菜、水果、菌菇还是其他什么,重要的是适量!
长期不发烧,不感冒的人更容易患癌症吗?来听听医生的答案在换季时也是最容易导致感冒的时候,因为这时早晚温差比较大,如果不及时增添衣物,就容易受凉而发烧,尤其是对于一些抵抗力比较弱的人,更容易感冒发烧。在民间有这样的一种说法小病不断,大病
不粘锅有毒会致癌吗?涂层花了还能不能用?本文告诉你答案锅是生活中离不开的厨房用具,相信每个人家里都不止有一个锅,尤其是对于喜欢下厨的人来说,锅可以说是必不可少的用具,近几年兴起了不粘锅,不仅油烟更少,也很少会糊锅,让很多人都对其爱不释
男性刮胡子频率高,说明了什么?与寿命有啥关系?用研究告诉你根据人体激素分泌的不同,男性在青春期就会出现长胡子这一普遍现象,这是男性开始发育成熟的一个标志,因为雄性激素分泌的问题,男性就会不定期长出胡子。如果胡子长得太旺盛,就会影响男性的个
脑梗前兆的四种表现,需要这样预防,养气血清血栓,您还不知?炎热夏季是脑梗等脑血管病高发季节。这是因为,夏季人体容易大量出汗,导致血容量不足,血黏度增高,发生凝血现象加上室内外温差相差太大,中老年人的血管大多硬化,忽冷忽热的温度容易使脑部血
好吃的南瓜脆片上次写了篇关于吃杂粮的文章,私下收到好多反馈,真的有好多朋友都是早上吃杂豆粥的。好几个朋友说自己总是胃胀难受,饮食也清淡,才发现都是杂豆粥的缘故,把杂豆粥换成普通的粥,慢慢的胃就舒
用面包机做出柔软好吃的吐司阿古爸和阿古特别爱面食,只要是面食,几乎没有不喜欢吃的。虽然我们家早餐大部分都会做面食吃,阿古爸有时还是会买吐司吃,家周围烘培店里的各种吐司都吃过,后来发现外面的吐司越来越甜腻了,
柔软好吃的山药馒头,完全不逊色买的用健康的理念融入日常的生活我常说自己不擅长面食,真的是不擅长,完全没有谦虚的。我们家每天早上的面食都是阿婆做的。但是自从我前段时间做成了好吃的吐司,就重拾了面食的信心。嗯嗯,知道自
三伏天要养胃,1菜2汤3事要多做,胃病或慢慢消,快告诉家人三伏天要爱护胃,1菜,2汤,3事要多做,胃病或慢慢消,记得告诉家人3人9胃,这句古话说明了胃的小毛病,在很多人经常会出现。胃很脆弱,因此爱护它,是大家一辈子要做的事情。胃病三分靠治
秋天宁可不吃肉,也要吃秋果王,护肝养胃又美白,生吃熟吃都美味秋天宁可不吃肉,也要吃这秋果王,护肝养胃又美白,生吃熟吃都美味秋天是丰收的时节,蔬菜瓜果大量成熟上市,在这些瓜果里面,有2种水果,大受人们的欢迎,这两种水果,营养丰富,价格不贵,有
此景只能梦中有到了下雪的时候哩。景象当然又要一变。早晨从厚棉被里张开眼来,一室的清光会使你的眼睛眩晕,在阳光的照耀下,雪也一粒一粒的放起光来了。蛰伏得很久的小鸟,在这时会飞出来,觅食振翅,谈天说
肠胃不好的人,平时多注意这4种水果容易伤肠胃,能不吃就不吃说到蔬菜和水果,人们通常认为这是一种健康的饮食习惯,吃蔬菜和水果不仅可以补充身体的营养,而且可以保持健康但值得一提的是,这种说法虽然正确,水果对身体有好处,但我们不能认为平时只吃水