现在很多人喜欢做一些剧烈运动，通过剧烈运动，可以让我们的身体更加强壮。但是在做完剧烈运动后肾上腺素将大量分泌，带来的最明显变化是心脏会加速跳动，血管舒张、血压升高，毛孔舒张，所以，做完剧烈运动以后，还是有很多注意事项的，今天健康网小编就带你了解一下在剧烈运动之后应该注意什么?
　　吸烟解疲
　　运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
　　大量吃糖
　　有的人在剧烈运动以后会觉得吃些甜食和糖水比较舒服，就以为运动以后多吃甜食有好处，其实运动过后多吃甜食会让体内的维生素消耗太多，仍旧会觉得疲倦，没有食欲，影响体力恢复，因此剧烈运动后最好能够多吃一些含有维生素的食品蔬菜。
　　立马休息
　　这时腿部肌肉与心脏共同协作，一起为血液循环出力。此时腿部肌肉若突然静止，心脏短时间内会反应不过来，导致一边动力过猛，一边停止工作，使得血液在下肢处堆积，极易影响到大脑供血，造成眩晕感。这时也会导致我们血液迅速地回流到心脏，容易引起血流加快，甚至是出现大脑供氧不足的情况，严重的会使其昏厥。
　　贪吃冷饮
　　运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉。此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量地补充一些白开水或盐水。
　　上面给大家介绍的就是剧烈运动以后需要注意哪些，因此建议在剧烈运动后，不要立马停下来，而是慢走或慢跑，进行一些放松性运动，调整一下呼吸节奏，等待身体的其它部分慢慢从运动状态下冷静下来，你学会了吗？
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奋斗百年路启航新征程凤冈五个一体化推动茶旅融合发展罗逸摄近年来，凤冈县依托良好的生态环境和茶产业优势，把茶产业和旅游有机结合起来，大力推进茶区景区茶旅设施茶旅文化茶旅品牌茶旅商品五个一体化建设，实现了以茶促旅以旅促茶茶旅一体融合发马铃薯可能在哪年由谁引入我国？海图是航海最重要的资料，无此便不分东南西北，甚至会沉沙折戟。而数百年前的海图绘制，若不亲到该处则无从落笔，因此，海图所标之地必是前人所到之处。英国前皇家海军潜艇编队指挥官加文孟席斯马铃薯是喜钾作物？按需补充是关键，你真的知道吗？马铃薯对氮磷钾等肥料的需求十分重要，在生长过程中，氮素供应是基础，可保证形成足够的绿叶面积进行光合作用磷素的供应对块茎的形成和淀粉的积累也是不可缺少的在氮磷充足的基础上，钾素的供应我国文献记载所引发的马铃薯争论国内主要根据记载马铃薯史籍的年份来推测马铃薯引进的时间。但马铃薯在我国有许多别名，除了马铃薯作为中文学名现今通用外，西南西北称为洋芋，东北华北华中称为土豆，山西一些地方还俗称山药蛋三个时期禁用叶面肥！但是，这五种情况，必须使用叶面肥喷施叶面肥是农业生产中常用的一种施肥方式，具有吸收快，用量少效果好等特点，被广大农户普遍采用。这些情况需要打叶面肥1当作物根系衰老，吸收能力减弱时，施用叶面肥。在一年生作物生长后期不懂就问！为啥每次太空带货都带种子？6月17日，长征二号F遥十二运载火箭发射成功。将神舟十二号载人飞船送入预定轨道。随后，神舟十二号载人飞船与天和核心舱，完成自主快速交会对接。3名航天员，聂海胜刘伯明汤洪波顺利进驻天不同时期的马铃薯对矿质元素有啥需要？各时期需求量是多少不同时期的马铃薯对矿质元素有啥需要。马铃薯是大家非常喜欢吃的一种蔬菜，在马铃薯的生长过程中，不同时期的马铃薯对矿质元素的需求也是有所不同的。各个生长时期对氮磷钾的需求量不同，幼苗期土豆的功效与作用虽多，但要注意这种情况目前有很多朋友表示说，在大家所食用的食物当中，有很多食物都已经发芽了。其中就会有大家非常喜欢的土豆，土豆具有减肥，健脾利湿，润肠通便，利水消肿以及美容养颜等功效与作用。那么，土豆发国外关于我国马铃薯引入时间的推测马铃薯引入我国的时间一直没有定论。Hawkes认为，马铃薯由英国传教士于世纪末带到印度，到中国的时间还要早一些。是否也是由英国传教士引入中国没有明说，且时间概念也较模糊。也有国外学生活小妙招小小土豆大大能量01hr让车窗不起雾将洗净的马铃薯对半切，用它摩擦车窗，并等它自然干，既能擦干净车窗，还能防止车窗起雾。这种方法也适用于浴室里的镜子和玻璃。2hr擦鞋在给皮鞋打蜡前，用生土豆摩擦皮马铃薯为什么会发病毒病，病毒病防治方法马铃薯病毒病是马铃薯生长过程中的一种常见病害，很多人对于马铃薯病毒病的发生很是迷茫，不是很明白，不知道马铃薯为什么会发病毒病？那么，马铃薯病毒病该如何防治呢？小编就带大家一起看看吧