胃突然抽筋？可能是身体发出的警报

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　　生活中，很多人应该都遇到过，胃突然一阵绞痛， 毫无征兆，就像钳子突然抓住胃里一个地方，然后像漩涡那样拧。
　　每一次发作都是对人的意志的考验。
　　这种症状就是胃痉挛，用通俗的话来讲就是胃突然＂抽筋＂了。
　　其实胃痉挛是指胃部肌肉抽搐，是胃呈现出的一种强烈收缩状态。
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　　在日常生活中，胃痉挛发作起来是很可怕的，因为它的发作时间不固定，如果是在开车的时候发作，那将会是一件非常危险的事情。为什么会胃痉挛
　　1.饮食不规律
　　如果在日常生活中，饮食不规律，会增加胃痉挛的危险。
　　2.吃辛辣和过冷的食物
　　吃辛辣或过冷的食物都会导致胃痉挛的发生。
　　辛辣和过冷的食物会让肠道产生刺激，还会在肠道中产生气体，从而导致胃痉挛的发生。
　　3.吸烟
　　研究证明长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
　　4.身心因素
　　胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、胆汁反流，长期心理压力或持续高度精神紧张，也易患胃痉挛。
　　5.剧烈运动
　　做剧烈运动过程中，大部分血液会供给运动肌肉，流向消化器官的血液减少。
　　运动后胃部处于缺血和缺氧状态，从而诱发胃痉挛。
　　尤其是饭后立马做剧烈运动出现胃痉挛的几率明显升高。
　　很多人都觉得自己的胃不够坚强。
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　　但是除非难受的不行，不然很少有人会及时去看医生。
　　殊不知，正是因为这种想法，可能会导致问题变得更加严重。胃痉挛会引发的症状
　　1.恶性贫血
　　恶性贫血患者中10％发生胃痉挛,胃痉挛的发生率为正常人群的5~10倍。
　　2.慢性萎缩性胃炎
　　慢性萎缩性胃炎与胃痉挛的发生率呈显著的正相关。
　　3.急性胃炎
　　多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。
　　4.胃肠气胀
　　由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠气胀。
　　一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。
　　现代人生活节奏快、压力大。为了保护我们的肠胃＂免遭毒手＂，可以从以下几点进行改善：
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　　如何改善胃痉挛
　　1.养成良好的饮食习惯
　　饮食规律，少食多餐，平时吃容易消化的软食，忌暴饮暴食。
　　吃饭时要细嚼慢咽，不要看电视手机报纸之类的，这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。
　　2.进食以后不要立即运动
　　有一句话说：＂饭后百步走，活到九十九＂，但，这个饭后不是说马上。
　　而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。
　　3.喝水的时机也要选择正确
　　最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。
　　饭后立刻喝水会稀释胃液。
　　有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化。
　　最好是饭前喝汤水。
　　4.选择药物的时候要慎重
　　千万不要自己乱吃药。
　　很多药物在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，引发胃痉挛，甚至会引起胃溃疡。
　　5.避免烟酒等刺激
　　酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃痉挛。
　　所以日常生活中必须对烟酒有所节制。