孩子近视度数低，可以不戴眼镜吗？

　　7月13日国家卫生健康委新闻发布会指出：2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%，  小学阶段近视率攀升速度较快  ，从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的 59.6%  ，平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点。显示幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段。
　　小学生多久做一次视力检查合适？
　　孩子近视度数低，可以不戴眼镜吗？
　　家长应该从哪些方面保护孩子视力？
　　今天我们一起来聊聊！
　　小学期间
　　多久做一次视力检查合适？
　　许多孩子由于年龄小，常常不会表达看不清楚东西的感受，家长往往很难发现孩子的视力问题。因此，定期给孩子做视力检查，就成为早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段。
　　小学期间是近视的高发阶段，建议家长 每隔6个月 带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度测量，以全面了解孩子的眼睛情况，做到心中有数，及早预防近视。如果孩子诉说视力下降，应当尽快带孩子到医院就诊。
　　近视度数低
　　可以不戴眼镜吗？
　　一些家长认为孩子是低度近视，视力不算太差，戴上眼镜后再摘下眼镜发现视力变差了，干脆让孩子先不要戴眼镜。
　　实际上，近视的孩子如果长期不戴眼镜，视网膜一直都成模糊像 ，大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如：动眼调节、眯眼、歪头等）来改善这种模糊的像从而提高视力，长时间会导致视疲劳，可能造成近视度数增长 。
　　因此，及时配戴合适度数的眼镜可以帮助清晰地看东西 ，缓解视疲劳 。如果近视的孩子不能清晰地看世界，可能会错失学习、生活中一些重要的细节。对于孩子来说，可能会造成长期的不良影响 。
　　还有一种情况家长需要注意，如果孩子两只眼睛近视度数差别大 ，一只眼睛度数低，另一只眼睛度数高，双眼一起看可以看清。一些家长觉得这样不必戴眼镜，但是，实际并非如此！两眼视力差距大，长时间可能会影响大脑的双眼融像功能 ，抑制视力不好的眼睛看东西，影响双眼的立体视觉，从而使视力不好眼变成弱视 。
　　一般来说，对于近视的孩子： 如果近视度数不超过100度、看远时不受影响，可以 暂缓配戴眼镜 ，定期复查。 如果近视度数已超过100度， 导致远视力明显下降、学习生活受影响时， 应当配戴眼镜 。
　　戴眼镜会不会让近视度数越来越深
　　眼镜再也＂摘＂不下来？
　　发现孩子近视后，一些家长会抵触孩子戴眼镜。一是认为影响外观，二是根深蒂固地认为戴眼镜会让近视度数加深得更快，再也摘不下来眼镜了。这种想法究竟可不可取呢？
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　　度数加深与环境及遗传相关
　　首先需要明确，近视度数的加深与环境因素及遗传因素密切相关。度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深 。如果发现孩子近视而不进行矫正，孩子看东西费劲，便会采取眯眼、歪头等行为努力让自己看得清楚些，久而久之会使眼睛过于疲劳，可能加速近视发展。
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　　近视后  配  戴眼镜是简单可靠的方法
　　目前，发生近视后配戴眼镜依然是简单可靠的方法。配戴一副合适的眼镜对于提高近视孩子的远视力，恢复双眼的正常功能， 防止斜视、弱视等具有重要的意义。当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。规范的医学验光配镜有助于获得度数合适且质量合格的眼镜 ，避免上述情况的发生。
　　对于配戴眼镜后近视度数仍然加深较快的孩子，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下 酌情采用。
　　家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？
　　家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手：
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　　科学用眼 以身作则
　　了解科学用眼护眼知识。以身作则， 带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯， 尽可能提供良好的居家视觉环境。
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　　重视户外活动
　　正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时 的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
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　　控制电子产品使用
　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15分钟 ，每天累计不宜超过1小时。 使用电子产品学习 30-40分钟 后， 应休息远眺放松10分钟。 年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
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　　减轻孩子学习负担
　　配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持＂一尺、一拳、一寸 ＂，读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。
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　　做到早发现早干预
　　发现孩子出现眯眼看东西 、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构 的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
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　　保障孩子睡眠时间
　　确保小学生每天睡眠10个小时 。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
　　孩子是祖国的未来
　　预防近视，一定要从小做起！
　　参考来源：国家卫生健康委疾控局《小学生防控近视手册》