深夜的酒不如清晨的粥。趁热喝下，五脏六腑都被清洗了一遍。
　　那一刻，仿佛日常里的所有苦难，都化作一种温柔，一碗黄澄澄的小米粥就足以抵抗整个世界。
　　古语曰：养生之道，五谷为先。五谷杂粮，小米为王。
　　在老家，米脂小米被称为＂月子米＂，每个产妇坐月子都要吃掉不少小米。特别适合产后虚损、胃口不佳等。
　　很多人在平日里免不了大鱼大肉、火锅、烧烤等重口味饮食。投入工作的时候，难免感到疲惫。
　　这个时候如果熬上一锅清淡、热乎又营养的小米粥，伴着厚厚的米油，端一碗喝下去——
　　抚慰抚慰身心，放松放松身体，别说多舒服了呢~
　　很多谷友都喜欢用黄小米煮粥喝，不光喝的舒服，又很营养。但同时又多了一些疑问：
　　关于黄小米的好坏众说纷纭，那到底什么样的黄小米才是好的呢？继续往下看
　　很黄的黄小米真的好吗？
　　黄小米
　　正常情况下小米的颜色越黄，营养就越高。
　　但如果是＂人为加工染色＂的小米，就应该另当别论了。通过染色的手段，或者用碱水洗等手段都能使陈小米发黄，充当＂新米＂来以次充好，会危害到我们的健康。
　　所以优质黄小米的前提条件是自然生长，今天小谷就教你们几招辨别它的优劣。
　　4招挑选黄小米
　　看颜色
　　染色小米通常光泽较暗，颜色不均匀，有些胚芽处甚至发黑。
　　用纸捻搓
　　小米温水或者嘴哈气浸湿后，取干净的软白纸捻搓小米，纸上如果有黄色，说明染色了。
　　看形状大小
　　优质的小米往往形态相同，而质量差的小米则会出现形状不一的小碎块。
　　用温水浸泡
　　只要学会了这4招，不管你是正在挑选黄小米，还是已经买过了，都可以鉴别出优劣哦，再也不怕买到劣质的黄小米了。
　　怎么煮出完美的小米粥呢？
　　1、选择新鲜小米。陈米味道会差很多。
　　2、用水将小米冲洗2遍。不要浸泡也不要搓洗。
　　3、烧开水后加入小米，米水的比例大约1:6.中途不要加水，特别是冷水。
　　4、加入小米烧开一滚后转小火，锅盖留一条边不要盖严。
　　5、间断性搅动小米粥，一直搅拌会影响出油。
　　6、煮好的小米静置20分钟，完美的小米粥就get啦！有小米油的那种哦~

疲软，腿脚冰凉，口舌生疮，中医该如何调理？案例主人公参加工作后一年就有下半身冰凉疲软，怕冷，小便尿频尿急，嘴巴经常长溃疡等症状。初诊时，这些症状有加剧了，尤其是阳事方面和妻子不能顺利完成，无论如何挑逗，软塌塌的，起不来，吃鼻子不通举而不坚，从脾肾论治，效果显著最近有不少伤小蝌蚪严重的网友问是不是只要阳痿到了脾肾阳虚的程度，想恢复就很困难。是不是就特别难好，就算对症去治是不是也好的慢？回答对于脾肾阳虚型的功能下降，是伤肾的男人发展到最后必尿频，尿不尽，夜尿多，是肾气不固了！中医教你补益肾气一说到尿频，尿不尽，或者夜尿多，很多人就认为不是肾阴虚，就是肾阳虚，其实这种理解是错误的，很多人遇到这种情况，就一个劲的滋肾阴，或者是温肾阳，其实从一开始就是错误的。想到之前就诊的前列腺炎前列腺增生这样治，效果显著有位网友私信我说最近心情比较焦虑，因为自己排便不是太顺畅，就去医院做了检查，结果显示是前列腺炎，而自己的父亲有前列腺增生，也挺严重的，医生说增生的组织已经堵住尿道口了，因此在排尿时因长期没有房事生活，造成前列腺炎，中医一方解决男，41岁。因会阴双侧睾丸疼痛不适来诊，详细问病史了解到，曾有不洁房事接触史。症见早上醒来尿道口白色分泌物多，尿急尿不尽，喝酒后症状加重，口苦黏腻，舌质暗苔薄黄微腻，脉细。曾多次查手游过多，易倒下怎么办？中医补肾填精强阳后台有患者留言咨询怎么判断自己是否手上运动过多？回复手上运动在单身的青少年中是比较常见的，也是一种正常的现象，偶尔的运动不会给大家造成任何伤害，但是一旦过了这个度，就不一样了，这个阳物临房无用，不坚难起，该如何阴阳双补？我发现很多男性朋友出现了问题之后，都比较纠结于自己到底是阴虚还是阳虚呢，反复查看很多这方面的知识，就会发现阴虚的症状也有，阳虚的症状也有，这到底该怎么办呢？其实，我们不要忽略了，还男子行事太快腰痛，中医从补肾气论治，效果显著导读男人功能下降多和肝血肾精缺乏，精气衰弱有关，这种情况大的缓解途径为补益精气为主的原则，使气脉相通，身体的肾气足了，症状自然也就好了。此患者三年前出现腰痛的症状，近三年腰痛不时而年纪轻轻就肾气虚弱，时间短，中医一方恢复最近网友问得最多的一个问题就是为什么在房事过程中心中明明想固住小蝌蚪，但是就是不行，很容易敏感，然后就泄了。这种情况还如何缓解呢，中医有什么好的办法吗？回答对于此类情况不仅要补肾的脾胃虚弱，精神萎靡型肾虚，一方调理，效果显著大部分人发现自己肾虚，首先想到的就是补肾。其实不少伤肾时间久的人，不仅肾虚脾胃也非常的差，总是感觉补不进去，甚至只要一补就会便溏。今天主要和大家讲讲这个问题。其实此类男性，身体的邪中医治前列腺炎1例，尿急，尿等待，排尿困难，阴囊潮湿前列腺炎属于男科常见病之一，可给男性健康带来很大的影响，同时前列腺炎所诱发的症状，也会给患者生活工作带来不利的影响，因此当患上前列腺炎时，要及时治疗。前列腺炎在属淋症，慢性前列腺炎