什么是倒春寒？
　　倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。
　　「倒春寒」现象，对于风湿骨病患者，尤其对于关节炎患者，会造成相当大的影响。
　　不管是下雨下雪，还是气温逐渐降，气压降低，湿度增高等问题，都会导致患者局部的症状加重，而关节炎患者的症状加重的表现更为明显。
　　如何预防？
　　1、注重保暖
　　风湿骨病患者首要累及的是各个关节，因此，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。同时，避免风寒湿邪侵袭，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
　　2、阴天下雨时，应少外出活动
　　在无风且阳光充足的天气，多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。多晒太阳，时间宜选择上午9时-11时和下午3时-5时。
　　3、生活要规律
　　风湿骨病患者应起居有常，劳逸结合，特别是每天要保证充足的睡眠，保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。
　　4、 饮食注意
　　每天摄入足够的热量，但要控制脂肪的摄入，食物的选择宜丰富，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。
　　5、加强锻炼
　　经常参加体育锻炼，如练气功、打太极拳、做保健体操、做广播体操等，均能增强机体抗风寒湿邪的能力。
　　6、保持精神愉快
　　风湿骨病的发生和发展，与患者的精神活动状态有着密切的联系，因此，患者要学会节制不良情绪，保持积极向上的心理状态，进而使身体健康。

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