绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。
　　每年空气里刚有一点热气，绿豆汤便陆续出现在早餐摊位、餐馆、食堂等地方。都可以无限量地获得一碗绿豆汤。绿豆富含的膳食纤维，较高的蛋白质有助于我们平稳血糖，减少炎症反应，避免组织水肿；丰富的B族维生素，对能量转化、电解质平衡、皮肤健康也有很大益处；还含有钙、钾、镁、磷等矿物质；谷物中含量比较少的赖氨酸在绿豆中含量丰富，搭配在一起吃是补足必需氨基酸的好方法。《中国居民膳食指南》2016版建议每天主食中要有50-150g的全谷物和杂豆，选择绿豆来搭配其它食物是最好不过的。
　　挑选绿豆的时候从颜色上看，刚上市的绿豆颜色特别的鲜艳，就要引起注意了；再一个是看看颜色有没有特别深或特别浅的，这种绿豆往往是陈绿豆，而且不好煮烂；用手掐一下绿豆，不是特别硬，太硬的不容易煮烂；最后看看绿豆的大小（绿豆都是很小的，太大的可能是泡过水的）和有没有被虫咬的痕迹。
　　熬煮绿豆汤的时候，滴几滴白醋或柠檬汁就可以煮出颜色碧绿的绿豆汤了。其实红色的绿豆也是可以喝的。之所以呈现红色，是因为绿豆中丰富的多酚类物质氧化的结果，碱性越高的水煮出来的绿豆汤就越红。在煮绿豆时，最好煮10分钟以上，保证充分熟透。在处理喝不了的绿豆汤时，应在4 -6 的环境下放置不超过2小时。喝绿豆汤时最好不要放糖，肠胃不好的人也要注意适量，别把绿豆汤当水喝。
　　主要参考资料：
　　中国食物成分表（第2版）.北京大学医学出版社

茶文化品茶时让人心静的句子茶文化品茶时让人心静的句子。今天给大家分享一些美句，简短而美好，适合在喝茶的时候品，也适合发朋友圈。1。四野星辰，春芒复生2。各自乘流而上，互为欢喜人间3。万里星光一如既往4。无边肿瘤良性和恶性有啥不一样？5大不同，帮你识别清楚很多人一听到肿瘤就会毛骨悚然，对于肿瘤这两个字有着很大的恐惧心理，以为肿瘤基本上等于无可救药了。其实肿瘤是分良性和恶性的，普通良性肿瘤很少会转移和扩散，因而对身体的危害较小。而恶性肺癌起因症状确诊方式预防全解析，女性肺癌请谨防厨房油烟肺癌患者作为一个全世界肿瘤的第一大病种，无论是发病率还是死亡率都是中国排在世界第一位。肺癌发生的起因1吸烟诱发目前，人们公认吸烟是肺癌的主要原因。通过研究发现，长期吸烟或吸烟环境通喝茶时记住这些专业评语，秒变高手（滋味篇）喝茶时记住这些专业评语，秒变高手（滋味篇）喝茶时，关于茶汤的滋味，怎么进行专业评语的描述？鲜爽茶汤味道鲜美，清爽宜人。醇厚茶汤内质厚重味道不刺激。厚重茶汤有压舌感，味道残留度高，内容易患胃癌的人群有哪些容易患胃癌的人群有5类，无痛胃镜更好？无痛胃镜的优点如下胃癌是一种进入胃部的恶性循环肿瘤，起源于胃粘膜细胞的上皮。最常见的胃癌病理学类型是腺癌，可能发生在胃的任何部分，其中一半以上清隽出尘，坠入人间烟火，仙气飘飘的古风文案仙气飘飘的古风文案，愿你于此可驻足超治愈系1去年旧雪烹茶相与留客，新柳暂借杯中三分色。2我本是槐花原院落闲散的人，满襟酒气，小池塘边跌坐看鱼，眉挑烟火过一生。3我有玲珑酒一壶，山月茶审评茶叶审评八个因子之湿评内质茶审评茶叶审评八个因子之湿评内质放置一定时间，将杯中冲泡的茶汤倒入审评碗，处理好茶汤后，可先嗅杯中香气，后看碗中汤色（绿茶汤色易变，宜先看汤色，后嗅香气）。再尝滋味，最后察看叶底。直肠癌是怎么来的？癌变开始时，你会发现有4方面在慢慢变化直肠癌是怎么来的？直肠癌的病因与胃肠癌胃癌和结肠癌的病因大致相同1。饮食是主要原因，如高蛋白高脂肪低纤维饮食。这个时候要注意饮食的均衡合理。不要暴食挑食或偏食，尤其是老人和儿童。单古词句里最美茶诗，饮罢清风生两腋食罢一觉睡，起来两瓯茶举头看日影，已复西南斜乐人惜日促，居人厌年赊无忧无乐者，长短任生涯。正如白居易的食后所描绘的生活场景那样，饭后独自品茶一杯，赏山看水，宁静淡泊，知足常乐，自是茶文化之茶人五部曲茶痴，茶鬼，茶魔，茶仙，茶人下午42349茶文化之茶人五部曲茶痴，茶鬼，茶魔，茶仙，茶人茶人第一阶茶痴茶痴有三必逢人必茶，逢茶必品，逢品必论。欲做茶痴，必先学茶。最快的方式，莫过于联想。譬如像蜂蜜一样的香称为如果发现这4个肝癌症状一定要注意，它们常发生肝癌的发作率之所以发展十分高，主要是通过引起肝癌患者发作的缘由太多了，有可能是一个长期酗酒而引起的，酒精与有毒代谢物乙醛会引起酒精性脂肪肝或者是酒精性肝炎，严重问题的话我们还会影响