【医生总说要清淡饮食 老年人究竟应该怎么吃】 饮食要清淡一点。相信很多患者，不论是老年人还是中青年，一定不止一次听医生说过这句话，尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症、脂肪肝、超重肥胖的患者。于是，许多向往健康、生活自律的人就把平时本就吃的不多的瘦肉停了，甚至有些老年人，每天的饮食只剩下稀粥就青菜了，结果体重没有减轻、血脂没有好转，脂肪肝也没有缓解，甚至不少老年人胳膊腿越来越细，体力明显不如从前。那么，医生说的＂清淡饮食＂，对于老年人群来说，到底是什么意思呢？我们知道，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维是人体的七大基本营养物质，缺一不可，就像盖房子一样，缺少任何材料，都建不成结实完整的房子。在老年人群中，蛋白质普遍摄入不足，应该加强瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白的摄入。长期蛋白质摄入不足会出现虚弱、乏力、抵抗力下降、肌少症等，增加跌倒、感染等风险。所以，医生所说的清淡饮食，并没有要求减少瘦肉、鸡蛋、牛奶，而是在营养物质充分而且均衡的基础上，少油、少盐、少糖，您记住了吗？（via 北京大学第三医院）

得了癌症后，多数病人都会有一种症状，看似正常，不能久久拖下去多数癌症患者都会出现一种症状，那就是乏力。癌症患者经过一系列治疗后，难免会出现疲惫感，这种疲惫感不仅仅是体力上的，同时也包括精神情绪和心理方面的，患者可出现身体虚弱注意力不集中记忆神奇的三伏贴（冬病夏治），体寒者抓紧收藏前言所谓三伏是指初伏中伏末伏的合称，是一年中夏季最炎热的时候，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，采用温阳驱寒的中药外敷可祛除伏痰扶助阳气增强体质，使患者在冬季表现更明显的症状减轻敲黑板！即日起，三伏贴可以预约了冬病夏治，免疫力差体虚易感冒易咳嗽，脾虚易积食腹泻消化不良等等都可以通过三伏贴来改善！即日起，三伏贴可以预约了！每年深受广大市民朋友关注的我院内科2021年度冬病夏治三伏贴夏至日（以鲜炖燕窝IP打造为例，解析企业如何利用社交货币实现商业变现互联网时代下社交产生货币价值据2021年2月3号中华人民共和国互联网信息中心发布的第47次中国互联网络发展状况统计报告显示，截至2020年12月，我国网民规模9。89亿，使用手机上公共场合是否全面禁烟？是否设置抽烟室？今天小艾和大家讨论一个问题，公共场所要不要设置抽烟室，公共场合是否全面禁烟？就在昨天，江苏省肺移植中心主任陈静瑜建议只要是在室内，有屋顶的地方都应该禁烟，设置吸烟室等于变相鼓励抽烟天然伟哥提高性能力，真的有那么神奇？伟哥的化学名称为5型磷酸二酯酶抑制剂，主要用该药物治疗男性的勃起功能障碍，即阳痿。西红柿具有保护男性精子的说法，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化，提高精子质量。大男人做这个动作可以提高房事能力，对有些人还一举两得呦很多男性朋友也都听说过提肛运动可以提升性能力，增强勃起功能，控制射精时间。提高男人的房事能力，可以多做提肛运动，提肛运动能控制男性射精时间是什么原理呢？提肛运动简单来说就是通过锻炼男人想保持良好的生育能力，要做什么？不要做什么？孩子可谓是夫妻感情的粘合剂，在这个充斥着压力的时代，粘合剂一旦缺失，夫妻之间难免会发生这样或那样的摩擦，同时生活中也缺少了一份孩子带来的快乐。那么为了避免生育能力降低的发生，男性平邓丽丽教授带大家鉴别最常见的甲状腺结节谣言有一朋友讲述自己的患病经历体检查出左侧甲状腺结节，大小约3。2cm，脖颈没有粗大，也不痛不痒，穿刺活检是良性，个人觉得没有必要治疗！不用手术！因为甲状腺结节的大小根本就不重要，关键野生动物药材制作可能会成为病毒源头？该警惕中药材中，很多的野生动物药材都是非常珍贵的，而且国家也在上世纪就已经出台了有关野生药材资源保护条例，对药用用野生动植物资源进行了保护管理。而且针对级别确立了不同的适用保护方法。保护小暑节气有什么特点？关于小暑的农谚有哪些？2021年的小暑节气，时间在7月7日，小暑是夏天的第五个节气，预示着炎炎夏日的到来。对于小暑很多人都不清楚，如小暑节气有什么特点？关于小暑的农谚有哪些？一起来了解下。小暑节气有什么