来源：人民网
　　养生图说
　　为了进一步普及中医养生文化，让权威、实用以及有趣的科普深入人心，每周四，人民网·人民健康联合中华中医药学会推出《养生图说》这一图解栏目，带您一起探索中医养生知识的精髓与奥秘，为您的健康生活提供一种新的选择。
　　好了，以上就是第二十九期的《养生图说》的相关内容，我们下期见!
　　参考文献：
　　郑金美.板栗，寒冬里的养胃佳品.现代养生，2019.01
　　闫君.小米养胃，有益老人.开卷有益-求医问药，2019.02
　　常怡勇.叩齿吞津，中医养生保健妙招.科学养生，2012.01
　　王伟杰，谢冠群.由＂脾在声为歌＂浅谈中医音乐疗法.中华中医药杂志，2015.11
　　(来源：人民网-人民健康)

你的肝还好吗？肝癌给身体的伤害有哪些？3类人要注意很多人对于癌症的认识就是不治之症，是一种花光所有的钱也留不住命地绝症。肝癌是肝脏的恶性疾病，最主要的危害就是肝癌造成了肝脏的损害，导致肝脏的功能受到了削弱。肝癌给身体的伤害有哪些？维生素含量是苹果的30倍，加料放锅里一蒸，营养解馋又不长肉导语维生素含量是苹果的30倍，加料放锅里一蒸，营养解馋又不长肉眼瞅着天气越来越热，也有越来越多的小姐妹们开始陷入了想吃但是又害怕会长胖的矛盾心理，面对好吃小零食也只能是可远观而不可清明时节，牢记少吃3发物，多吃5凉菜！保养身体少生病清明时节，百草发芽百病发作。清明是春季的第五个节气，阳气大升。中老年朋友这段时间，饮食上一定要多加注意，少吃3种发物，多吃5种凉菜，保养身体少发病。少吃三种发物第一种牛羊肉众所周知清明宜养肝，做好这几点，疏肝顺肝，有甲状腺乳腺结节的都试试分享百草君谈健康清明，既是节日，又是节气。历书记载春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。中医认为，清明是一个尤为重要的养生节气。这一清明前后，必吃1花2芽，清热降火，必喝1羹1酱，暖身助兴清明前后，绿芽簇生，吸吮春天的仙气百花齐放，怒争四月的芬芳！四月初来乍到，正是乍暖还寒之际，尤其是清明前后，气温最不稳定。一个不留神，便会染上风寒。建议早出晚归的人们，衣服不要骤减杨剑桥清明节气，天空清而大地明，推荐白扁豆鲫鱼汤，以健脾祛湿我国公历二十四节气中清明节气与传统中国八节（上元清明立夏端午中元中秋冬至和除夕）中的清明节是同一天，也正因为清明节气与清明节重合，大大减弱了其作为节气的文化及养生特性。素问阴阳应象清明养生重养肝！把握好3个关键，整个夏天不生病今天（4月5日）我们迎来了二十四节气中的第5个节气清明。成都市第七人民医院主治中医师庄婷医生介绍道清明作为节气，是物候变化时令顺序的标志。而且在二十四节气中，既是节气又是节日的，只老中医毕生精髓中药养生顺口溜，非常实用，建议收藏现在有很多老年人也开始了养生之路，因此他们更加依赖于中医，养生的方式有很多，比如运动锻炼健康饮食等，而中药调理也是其中的一个方面，我们可以通过服用中药，来改善身体中出现的多种疾病症7种早餐不建议常吃，有鸡蛋？导语众所周知，经过一夜的睡眠和身体的新陈代谢后，早上醒来也是人体及时补充营养和能量的重要时期，因此，吃营养丰富的早餐对身体健康非常重要，它能为身体补充足够的营养，维持身体的正常运转治疗各种失眠，中药效果并不比安眠药差，偏偏大家不知道心藏神，肝藏魄，肾藏志。失眠的发生主要问题在心肝肾三脏的阴阳盛衰，或者三脏相互关系失调。其基本病机为外受惊恐，肝郁化火，内扰心神或为阴血不足，心神失养。然而火盛则会导致阴伤，阴虚易小中医说基础简谈八会穴脏会章门章门是足厥阴肝经腧穴胆经交会穴又是脾之募穴。脾之募穴可以调节脾的功能。足太阴脾经上注于心心主血，脾为生血之源，又为后天之本，故章门与心脾关系甚为密切。章门位于横膈之下上临于