早上担心起床起不来，设置多个闹钟，已经十分普遍！很多人都不知道原来设置多个闹钟，这种行为会使我们的身体更容易受到伤害。
　　为什么会有这种说法呢，这是因为我们的大脑里存在一种叫做腺苷的物质。科学研究表明，腺苷是大脑内调节睡眠的一种重要的抑制性神经递质之一。如果我们被闹钟惊醒之后，随手又把闹钟关了，继续睡下，这样会导致我们体内的腺苷含量上升，会让我们只会感到更加的困倦，长久下去，这样可能会导致慢性疲劳。因此，最好不要设置多个闹钟。
　　相信大家肯定有过，明明自己睡了很久，但是起来之后，反而越发地感到困倦。大家不妨回忆下，是不是自己当时也是设置了多个闹钟，闹钟惊醒了几次才起来。这其实就是我们大脑里的腺苷在影响着我们，让我们反而更困倦。
　　为了我们的健康，建议大家养成早睡早起的习惯，逐步减少设置多个闹钟的习惯。大家不要把熬夜当成一种常态化，很多人说只有晚上的时间才是属于自己的时间，白天要工作、要学习，没有时间娱乐，只能晚上熬夜放松自己。可是你在过度放松的时候，也在挥霍自己的健康，所以大家首先要把这种思想改变过来，身体已经劳累了一天了，晚上好好的睡一觉，好好的让身体自我提整，睡眠质量得到了提升，相对应第二天我们的精神状态也会更好，处理工作、学习的效率也会更高。
　　其次是要逐步减少设置闹钟，减少因闹钟而引起的反复惊醒，做到闹钟醒了，就慢慢起来，改掉赖床的习惯。刚开始减少闹钟，要首先做到按时休息，逐步逐步减少。有些人可能刚开始会不适应，或者实在是起不来，有嗜睡的习惯，这里就需要前期更加要准时休息，减少设置闹钟的次数，有条件可以让人帮忙叫醒。
　　当我们养成了早睡早起的习惯之后，你会发现你的大脑已经在潜意识里设置好了闹钟，早上不需要闹钟，你都能自己起来了。
　　希望可以提醒大家注意到这个问题，改掉不好的习惯，让我们的身体更加健康，工作、学习起来更加游刃有余，事半功倍。

心源性休克患者的生死由这些因素决定，一文读懂RESCUE研究仅供医学专业人士阅读参考心源性休克是一种死亡率极高的疾病，什么因素可以影响心源性休克患者的预后呢？RESCUE研究告诉你。心源性休克是由心输出量急剧下降导致周围组织灌注不足缺氧而导这个常见病如何抗凝治疗？一文理清仅供医学专业人士阅读参考肺栓塞如何进行抗凝药物治疗？这篇文章讲清了！肺栓塞（PTE）不像脑梗心梗经常出现在我们的生活中，但其实肺栓塞是我国常见的心血管系统疾病，更是我们身边的隐形杀常见高血压服药时间，一表汇总仅供医学专业人士阅读参考一张表就能记好服药时间，快收藏！在1天24小时中，人的血压在9001100时16001800时最高，从1800时起开始缓慢下降，至次日凌晨200300时最低世界骨质疏松日，关于骨质疏松你知道多少？世界骨质疏松日10月20日是世界骨质疏松日，中国骨质疏松白皮书指出，我国有近7000万人患骨质疏松症，另有2。1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。骨质疏松症系由各种原因引起每一个痛经女性都是最强忍者痛经恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事了风雨无阻，每月定时报到每次都让人含泪喊着下辈子再也不做女人了！那么对于痛经你到底了解多少呢？痛经凡是在月经期间发生剧烈的小腹痛，月经过后白露身不露，寒露脚不露中医常说白露身不露，寒露脚不露。在南方，寒露节气正值秋高气爽之时，昼夜温差逐渐加大，广东民间有中秋过后夜夜凉起居养生的民谚，到了寒露以后夜晚的气温会变得更低。寒露节气也让南方的天气世界急救日话中风红十字会与红新月会国际联合会从2000年开始将每年9月的第二个星期六定为世界急救日，旨在普及应急救护知识和技能，宣传与推动应急救护工作。今年的世界急救日是9月14日，主题是急救，关超细解析！中国率先批准RCEP，石化行业格局将生变3月22日，商务部国际司负责人表示，目前，中国已经完成区域全面经济伙伴关系协定也就是RCEP协定的核准，成为率先批准协定的国家。此外，泰国也已经批准协定。RCEP所有成员国均表示，你好，胜利化工厂今年春节期间，你好，李焕英成为刷爆朋友圈的黑马，电影用温情而真挚的艺术手法呈现了细腻无私的母爱，感动了无数人的心。随着电影你好，李焕英的热映，影片中胜利化工厂也勾起了不少化工行业前利空还是利好？朗盛解除己内酰胺和尼龙6不可抗力近日，朗盛已经解除了去年因技术问题而宣布的不可抗力，涉及到德国和比利时工厂供应的某些聚合物基化合物己内酰胺和其他材料。据了解，朗盛在2月18日的一封信中告诉客户，该公司解除了在其德重大调整！三菱化学将整合全球MMA业务近日，三菱化学公司（MCC）决定合并在新加坡的相关总部职能，并将主要子公司重命名为三菱化学甲基丙烯酸酯，以统一目前分散在MCC，LuciteInternational和各个地区运营