现代生活压力大，节奏快，很多人作息不规律，饮食不当，缺少锻炼，而且对于身体的呵护更是少之又少，所以当疾病入侵的时候，防不胜防，一下子就沦陷。想要健康的身体，不仅要改掉身上的不良习惯，而且也要懂得观察自己的健康，其实早上就是很好的一个时机，如果你早上有这5个表现，恭喜你，你很健康。
　　很多人早上起床第一件事就去厕所排个尿，从这泡尿，我们可以判断自己的身体状况，健康的人在早起排尿中，尿液为淡黄色透明液体，没有气泡。如果排出的尿颜色过深，而且还出现泡沫，可能你的肾脏不正常。
　　不仅尿液能看出身体状况，大便也可以，有些朋友早上起床并不单单只上小号，还上大号，健康的人通常大便为金黄色或者棕黄色，身体出现问题的人，便便颜色会变红、变黑，或者变白。而且健康的人的便便不会太黏，也不会太干，如果便便很能冲下去，比较黏，说明你的身体湿气重。
　　从皮肤，我们也能对身体做出一些判断，一起床，我们可以观察我们自己的脸部变化，如果是光滑有光，红润等等，说明你身体处于健康状态，如果一起床，你就发现自己的皮肤暗淡无关，有些人甚至出现水肿等问题，这很有可能是你身体出现问题了。如果是起床发现轻微浮肿，而且只有早上会，查明原因位睡前喝太多水导致的，如是这个，可以放心，只是小毛病。
　　经过一夜的休息，健康的人起床，会觉得神清气爽，精神充沛，活力十足。但也有很多人刚醒来，就觉十分的疲劳，而且四肢无力，这可能你的身体出现问题，最大可能就是湿气太重要。
　　正常人经过一夜睡眠状态，肚子饿，胃口应该是比较好的，这证明你身体健康。但有些人一起床就没什么胃口，身体出问题了，可能是疾病影响的，甚至其中有些人还有呕吐，恶心，口臭等症状。
　　如果早上起床，你身上有这5个表现，说明你身体很健康，每天早上可以喝一杯水，对身体健康有很大的帮助，不仅能补充昨晚一夜流失的水分，也能促进肠胃蠕动和排泄。但要记得，咱是先刷牙再喝水的，不然口腔的细菌会都到你肚子里。
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