众所周知，红枣是我们日常生活中很有营养的一种食物，红枣中含有大量我峨嵋你人体所需的各种营养成分，无论是男女老少，都非常适合吃红枣，但是你可知道，对于吃红枣这件事情，我们一定注意他的吃法，如果下面这几种情况下吃红枣，那么你等于白吃！
　　（1）红枣不要空腹进行食用
　　我们都知道，生活中所吃的红枣都是经过风干晾晒而制成的，这样的红枣，它的表皮很是坚硬，而且红枣中还含有一定的可溶性纤维，所以如果空腹使用红枣，很容易对我们的胃部造成损伤。
　　（2）晚上不要吃红枣
　　红枣在晚上食用的时候，除了红枣的表皮坚硬以外，就是红枣吃多了，我们在晚上睡觉的时候，就会有很明显的饱腹感，进而影响我们晚上的睡眠质量。
　　（3）红枣乱搭配其他的食物
　　红枣中含有大量的营养成分，但是一些其他食物，如胡萝卜，黄瓜等，会使红枣中的营养成分损失掉，因此如果可以我们单吃红枣就可以了。
　　红枣是一种对我们健康很有帮助的食材，适时适量地吃一些红枣，才会对我们产生最大的好处。

养肝就是养命！中医养肝四法疏肝气，清肝毒，降肝火，养肝血肝主疏泄主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。是新陈代谢的指挥中心。肝好，一切都好。对男性来说，中医自古肝肾同源，精血同生的说法，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充盈中医治肝历史各代名医治肝病，效果显著，彰显中医特色中医治疗肝病已有2000多年的历史，黄帝内经将肝脏的生理病理现象与人类生活有关的自然界事物，按取类比象的方法作了广泛的联系，并进行了理论升华，认识到人与自然界密切相关，从而认识至肝中医防治肝病论肝病的演化和发病规律，2个原则让肝病恢复中医治疗肝病，应以中医的生理病理学特点，符合肝脏疾病的发病规律，才会有较强的针对性。掌握不同病程的阶段规律，对指导用药意义甚为重要，根据疾病各临床阶段的发病特点，不断地摸索和总结阶肝胃不和，脾胃虚寒怎么办？中医疏肝和胃散寒温胃效果好肝属木，藏血，主疏泄条达，脾胃属土，主受纳运化，肝与脾胃木土相克，其疏泄条达正常既可助脾运化使清阳之气生发，又可助胃受纳腐熟，使浊阴之气下降。正如素问宝命全形论所谓土得木而达。七情可乐排骨搭配清炒西蓝花，有肉有菜，荤素搭配，我和闺蜜没吃够尽管天气炎热，食欲有所减退，但是一听说肉降价了，我们又吃的起肉了，我和闺蜜瞬间来了精神。最近猪肉一路降价，终于降到了打工人吃的起的价格了。好久没吃排骨了，闺蜜还说要吃不一样的排骨，蒜香排骨营养丰富，清炒苦瓜宁心安神，帮助我们苦夏不苦已经进入三伏天了，我们一定要注意自身营养的补充，还要注意不要心浮气躁，心静自然凉嘛！今天就来做两道家常菜。一道蒜香排骨为我们补充身体的能量，一道清炒苦瓜为我们宁心安神，去火消暑。排平时多喝这几种粥，祛湿健脾，安心宁神，安然度过三伏天连日来的阴雨天气，让炎热的三伏天更是蒙上了一层潮湿的味道。整个人出点汗都感觉黏黏腻腻的，特别的不舒服。这种时候，我们可以喝一点粥，不仅可以为身体补充水分，而且粥里的营养成分更容易被五色焖饭营养丰富味道棒，紫菜蛋花酸爽开胃真好喝，我们又吃撑了最近连续几天一直下雨，所以一下子采购了几天的食材，看着冰箱里各种各样的食材，突然有了一个想法，吃焖饭吧！各种食材都来点，好吃而且营养丰富，做法还简单。再搭配一个酸酸的紫菜蛋花汤，一三伏天出汗多，多吃这三道含钾高的家常菜，安稳度过盛夏冷在三九，热在三伏这句俗话真是一点都不假，今年的三伏天长达40天之久，现在已然到了最难熬的中伏阶段，汗水时常挂在我们脸上，同时也带走了我们体内大量的钾元素。这个时候，单单补水已经满伏天喝三汤，去湿消暑，轻松度过三伏天炎热的三伏天，动不动就汗流浃背，我们需要一直不断地补充身体的水分。水分流失过多，我们容易感到疲乏无力，神思倦怠，还会容易上火。这三道汤清淡又补水，去湿消暑，轻松度过三伏天。第一道汤大暑过后，常吃这三种应季瓜，便宜还好吃，顺利度过苦夏一年中最热的中伏已经到来，炎热潮湿的天气，让我们的心情特别容易烦躁，食欲也变得很差。在生活上，一定要注意多防暑，在饮食上，我们应该多吃应季的蔬菜，及时补充我们人体所需的营养物质。大