本文专家：李红梅，广州中药大学第三附属医院治未病科主任
　　1. 气血两虚：琼浆玉液
　　若平素神疲乏力，少气懒言，自汗心悸，面色淡白或萎黄，中医认为多与气血两虚有关，可选用琼浆玉液。
　　方法：准备核桃仁50克、芝麻50克，提前浸泡大约30分钟，用搅拌机搅碎成汁，再与西米50克、牛奶10克、豆浆10克同煮10分钟，煮开后即可饮用，可达益气血、润五脏等作用。
　　2. 寒凝中焦：桂姜陈皮茶
　　如果胃痛较重，空腹、受寒后疼痛更甚，且进食后缓解，手足不温，大便溏薄等，可为寒邪凝聚中焦所致，不妨饮用桂姜陈皮茶。
　　方法：选取茶叶、桂皮、茴香、陈皮适量，鲜姜3 5片，加适量清水煮开，或用沸水冲泡浸焖，取汁饮用，能够温中散寒、行气健脾。
　　3. 脾胃虚弱：山药党参鹌鹑汤
　　有些人腹部隐隐作痛，喜温喜按，饮用热汤水更舒服，平日四肢倦怠，手足不温，神倦懒言，大便溏稀等，提示脾胃虚弱，可选择山药党参鹌鹑汤。
　　方法：将山药30克、党参15克洗净，用清水提前浸泡；准备鹌鹑2只、猪瘦肉250克，处理干净，与泡过的山药、党参，以及3片生姜一起放进瓦煲内，加入2500毫升清水，先以武火煲沸，再改文火煲150分钟左右。饮用此汤能够发挥健脾益胃、温暖中焦的功效。
　　4. 肝肾不足：首乌鸽蛋汤
　　若平日眩晕耳鸣，健忘，发白，脱发，咽干颧红，盗汗，手足心热，心烦，腰膝酸软，男子遗精，女子经少等，中医认为多属肝肾不足，可选用首乌鸽蛋汤。
　　方法：将鸽蛋50克放入冷水中，煮熟后去壳；草菇10克去皮取芯；何首乌5克、熟地3克水煎30分钟，取汁备用。用药汁炖煮处理好的鸽蛋、草菇约30分钟，煮熟后加入适量食盐即可，此汤具有补肝肾、益精血、乌须发的功效。
　　5. 阴虚火旺：芝圆老鸭汤
　　若有心烦失眠，多梦易惊，骨蒸潮热，腰膝酸软，男子早泄或遗精，女子经少或经闭等情况，常为阴虚火旺，可以试试灵芝圆肉老鸭汤。
　　方法：将老鸭1只洗净焯水，与提前洗净浸泡的灵芝50克、酸枣仁10克、夜交藤10克、合欢皮10克、桂圆25克、猪瘦肉100克、生姜3片一同放进瓦煲，加入清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐即可，食用此汤可安神定惊、滋补肝肾。

胃病罪魁祸首找到了！牢记多吃3菜，多喝1水，养胃护胃正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。胃病罪魁祸首找到了！做这4件事，伤胃不浅1吃生冷食物我们特别退休夫妇，都得肝癌晚期！提醒这种筷子别再用了，快转告家人柴米油盐酱醋茶，生活不过如此，老张夫妇是退休工人，儿女毕业找到了工作不用自己操心，两人每个月都有退休金，每天也就打打牌，溜溜弯，过着养老生活，每天都要为了琐事而碎上两句。但是床头吵45岁男子尿酸850，并发肾衰竭离世！遗憾2件事是祸根有数据统计显示我国高尿酸人数正在呈逐年递增的趋势，保守估计大约有1。2亿高尿酸血症患者，而且这个数字还在逐年上升。45岁的老罗，天津人，是一名重点高中的老师，平时教学认真，学校的老肾气足百病除！出现9个迹象，肾已经被损伤！养肾牢记3招中医理论认为肾气足，百病除。肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾整夜失眠多梦，睡不好？烧开水撒1把，一沾枕头就睡，呼呼到天亮睡觉，本是补充体力的最好方法，可是，失眠似乎一直都是永远的热门话题，每个人或多或少都经历过，看起来在不远处，却又扑朔迷离。不知道是是夜太美，还是熬夜罪过，或者是是日有所思，夜半三更肝癌来临并非毫无预兆！一旦出现1痒2臭3黑，及时查肝脏肝癌是我国各种恶性肿瘤中的第一位，根据相关数据统计显示，每年死于肝癌的大约有19万人，而肝癌发病人数又以2万年的速度在增加，癌症就像晴天霹雳，让人恐惧而又害怕！为何肝癌一发现多半已这2件事常做，肺迟早被伤透！但很多人不以为然，或招惹肺癌肺癌，作为恶性高发性肿瘤，是威胁我们生命健康的头号杀手，我们的认知中，常吸烟的人会容易得肺癌，但殊不知，现在肺癌并非吸烟人人的专利。某患者，天津人，一家人经营着炸鸡店，是邻居眼中典出汗多是疾病报警器！这5种出汗是不同疾病征兆，快对照看看日常生活中很多人都有这种感受，吃一顿饭，就会大汗淋漓，擦汗的纸比擦嘴的还多去个厕所，得准备多一倍的纸，一半用来擦屁股，一半用来擦汗夏天更是不敢活动，稍微一动就全身大汗，弄湿裤子好不幽门螺杆菌宿敌找到了！没事喝一点，胃更强壮，口臭也没影了生活中，总有一些人口腔里有异味，让人无法靠近，即使是身边关系亲密的朋友，也会因为碍于面子无法直接开口相告。口臭的问题，不仅别人闻不到，自己也会感觉到口腔气味怪怪的，既尴尬又烦恼。因慢性咽炎死对头被公开！早晚喝1杯，润肺养嗓，喉咙更清爽秋冬季节，气温骤降，空气湿度下降，如果人们不注意保湿，很容易诱发慢性咽炎。慢性咽炎是一种很常见的上呼吸道疾病，而其中的苦恼，恐怕只有得过慢性咽炎的人才能感同身受。讲话时总忍不住要咳会睡觉的人更长寿！提醒睡觉牢记4件事，或比别人更长寿我们大约有13的时间是用来睡觉的。所以，睡眠质量的好坏关系到我们的身体健康。睡眠好，能维持神经系统的平衡，还能调节生理机能，是人生重要一环。另外，良好睡眠，也有利于增强体质，从而让