现在正值春暖花开，万物复苏之际。明媚的阳光照在身上令人感到舒适。春天也是我们护肝养肝的好时机，多种蔬菜作物正值此时大量上市，肝部不适需要护理的朋友可不能错过这份养肝＂叮嘱＂。那么，肝部出现病变有哪些特征呢? 身体出现这几个特征，你的肝可能在向你求救 肝部会感到隐隐的疼痛 一般来说 很少 会出现这个症状，常见于 急性肝炎，肝硬化 的患者身上。这两类患者由于肝部病变严重，有时会感到隐隐作痛。大多数肝部病变的患者是不会感到疼痛的。如果出现了这个症状，就要立刻去医院进行检查治疗。 消化系统紊乱，各类消化问题出现 消化系统出现异常是肝部损害最常见的症状。一般会表现为吃饭时候食欲不振，会时不时的出现恶心想吐的感觉。而且 不喜欢看见油腻的食物 。食物吃下去后不容易消化，出现 腹胀，便秘 等常见消化道病症。如果去医院检查完或者吃胃药并不能缓解这些症状，那么你就要当心了，这就有可能是你的肝脏在向你发出警报了。 身体多处出现不适症状 肝脏是人体的重要排毒器官，它一旦出现问题， 新陈代谢就会受阻 ，继而引发全身上下多处器官出现问题。常见的症状为走在路上会感觉头晕目眩，眼睛干涩、全身乏力提不起精神、晚上入睡难，睡眠质量差等。 肝部受损还会导致代谢胆红素异常 肝脏出现问题后，分泌的肝脏代谢胆红素含量会出现异常。使人体内的血肿胆红素升高，从而会使人出现皮肤、分泌的尿液、眼部巩膜出现 黄染现象。 身体出现了上面这些症状的人群可要小心了，你的肝很有可能已经受损了，这是它在向你发出的求救信号。如果病症严重，请及时去医院检查治疗，以免延误病情。那么，对于没有这些病症的朋友，你也不要粗心大意。而想要维持肝脏的健康，饮食是务必需要重视的。作为人体最大的消化器官，肝脏需要多种营养，想要养肝，可以选择一些有助于肝脏营养补充的食物。 春季护肝食物，把缺失的营养补回来 1、新鲜采摘的草莓 草莓素有水果之王的美誉，新鲜采摘的草莓含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的多种营养元素。并且草莓属凉性食物，口味酸甜，是 去肝火 的好食材。此外草莓中还富含维生素C，维生素C是人体解毒抗氧化的重要维生素。我们平时吃草莓的时候，可以在将草莓切碎之后倒入酸奶，再拌些蜂蜜做成水果捞，不但开胃而且健康美味。 2、糯米、黑米熬成的米粥 这些谷物粗粮中含有很多人体必需的微量元素，它们在体内可以转化为碳水化合物，可以为肝脏提供优质的能量物质。用这些谷物熬成米粥，每天早晚喝一碗，既能补充人体所需的各种矿物元素，也能为肝脏提供养分，真实最佳的养肝食品。 3、各种肉类制品 市场上常见的一些动物肉也是很好的养肝食品。比如常见的牛肉，鸡肉就含有丰富的 氨基酸 元素，可以 为肝脏提供原料合成蛋白质 。在日常饮食中就可以用牛肉或者鸡肉炒菜炖汤。 4、家禽蛋类食 比较常见的有鹌鹑蛋和鸡蛋，它们里面含有 氨基酸，卵磷脂 等元素。是 促进肝细胞修复再生 的重要营养物质。鸡蛋可以作为各种菜蔬的辅料加入煸炒，多吃鸡蛋对我们的肝脏大有益处。 不知道大家有没有把这些补肝的食物都记下来。不过，养肝护肝并不能仅仅依靠食物营养的补充，日常的一些生活习惯也同样重要，双管齐下效果才会更加显著。那么，有哪些习惯可以起到养肝护肝的效果呢? 养肝护肝，日常行为很重要，哪些行为不能有？ 要想肝脏好，酒精不能碰 在我们的生活中，酒精算是肝脏的头号天敌。酒精在进入人体之后，会对肝细胞产生损伤。少量的酒精也是如此，同时酒精还会引发多种癌症。大量长期的饮酒，有可能导致 酒精肝 等病症。 远离熬夜通宵，才能拥有健康肝 肝脏的主要功能是排毒， 夜晚是肝脏排毒的主要时期 。这时候不能及时进入睡眠，在晚上熬夜玩手机或是通宵聚会。就会影响肝功能的排毒功能运作，损伤肝细胞，影响肝功能正常运转。 肝是人体的重要排毒器官，人身体的代谢循环都离不开肝脏的配合。如果肝脏出现病症，那就意味着你的身体出现大问题了。所以在平常的生活中一定要注意肝部的养护，多注意饮食和日常行为习惯。这一份养肝护肝小食谱希望你们收好。春季饮食对着吃，把缺失的营养补回来。 【参考资料】 1、养肝助阳，春天里的四种食物赛人参·丁香园·2012.4.19 2、肝脏受损有5大征兆，到底如何才能养好肝·扬子晚报·2015.3.16 3、身体六个症状说明肝不好·光明网·2016.11.8
以春补春，春天多吃这8种食材，给身体雪中送炭，强体质常言道，一年之计在于春，春天是四季之首，春季也是进补的极佳时节。春天人体阳气生发，进补要恰到好处，以清补柔补平补为原则，今天丽晓跟大家推荐以春补春，春天多吃这8种补春食材，给身体雪白癜风患者长期吃药对身体有影响吗白癜风是一种疑难杂症，其治疗周期比较长，进行治疗后一般在3个月才能看见效果。但要注意，治疗具体时间还受个人差异或其他因素影响。而在目前的治疗白癜风方法中，药物治疗是常见的一种祛白方春捂避寒护阳气舒肝健脾畅情志清明是季春的第一个节气，我国大部分地区真正进入春季。此时绿柳垂丝，浅草色青，杏桐花开，海棠斗艳，一派生机盎然。正如岁时百问中说的万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。清明因与古时清明时节防病养生这些问题要注意5日我们迎来清明节气。万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。清明因此得名。清明时节，气候多变，且常阴雨绵绵，我们应该如何养生呢？清明养生需注意疏肝与祛湿。河南中医药大学第一附经络汇编足太阳膀胱经（左右共一百二十六穴）足太阳膀胱经（左右共一百二十六穴）膀胱重九两二铢，纵广九寸，盛尿九升九合，广二寸半。甲乙经曰膀者，横也胱者，广也，言其体横广而短也。足太阳经膀胱膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能上了年龄后为何容易长老年斑？多与4个因素有关，你占了几个在生活当中，有很多的中老年人脸上或手部颈部都出现了不同程度的老年斑，但并不是每个老年人都会出现老年斑，老年斑的出现不只是与年龄因素有关，还与一些不良生活方式有关。老年斑到底是怎么引蒲公英能抵抗癌细胞吗？医生提倡想预防癌症，可试试这3种中药蒲公英不仅是一种药材，也是一种食物，蒲公英一直以来能够解热毒的一种药材，蒲公英当中含有丰富的叶绿素，铁元素，维生素，蒲公英素，胆碱等，能够使身体的吸收作用得到促进。每个地方对蒲公英爱视昂小心5种习惯很伤眼！别让你的眼睛提前进入更年期若想改善眼周的血液循环提高眼睛保健意识，那就要更关心日常饮食运动睡眠压力等各方面的生活习惯。这也会直接关系到代谢症候群糖尿病高血压等生活习惯病的预防。近年有研究指出外表看起来较年轻吃香椿会致癌？专家掌握正确食用方法最好只吃嫩芽春季是香椿上市的季节。可关于香椿，最近网上有传言说吃香椿会致癌，因为里面含有亚硝酸盐和硝酸盐！香椿中含有亚硝酸盐，食用不当的话可能引起食物中毒！那么香椿当中含有致癌和致毒物质的说法发现甲状腺结节该如何防止癌变？你想知道的这里都有患上甲状腺结节的病人，都担心会不会癌变，尤其是定期观察的患者，由于给病情提供了发展的空间，所以在每次的复查中也是忧心忡忡，担心结节变成癌。甲状腺结节良性时应该积极的治疗，同时做好以含寄生虫最多的3种鱼，重金属超标，鱼贩子宁愿丢掉都不吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种鱼，重金属超标，鱼贩子宁愿丢掉都不吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼夜