大家好，我是米医生 去年冬天 我们讲了一个冬天的补肾 因为冬主肾 冬天是肾的好日子 现在是春天了 春主肝 春天是养肝的黄金期 春天，到底应该如何来养肝呢？ ——养肝也需要辨证论治 从最常见的三种情况说起吧 肝气郁结、 肝火旺、肝阴虚 肝气郁结 在中医里叫肝郁气滞证 这类人容易生闷气，喜欢叹气 严重的会有抑郁倾向 常有胸胁或少腹胀痛，窜痛 还会胸闷 女性常见出现乳房胀痛 痛经、月经不调，甚至闭经 还有乳腺增生、甲状腺疾病 子宫肌瘤等等 关于肝气郁结 经常有人问我能不能吃逍遥丸 那我要告诉你 很多患者告诉我 她们吃了逍遥丸有点上火 为什么 逍遥丸的成分是什么 柴胡、当归、白芍、炒白术 茯苓、炙甘草、薄荷、生姜 如果你舌苔没有发腻，发黄 脾胃功能还可以 那ok 但如果你舌苔厚腻发黄 经常打嗝嗳气，便秘 那记得给身体扫扫垃圾再吃 肝火旺往往是我们常说的急性子人 容易急躁，发怒，与人发生争吵 舌头两侧会明显偏红 容易心烦，入睡困难，多梦 因为肝火偏旺 很容易肝气犯胃 经常打嗝嗳气 有些男性甚至会面色发红 眼睛肿痛，酸胀，偏红 女性则容易出现月经周期短 月经总提前的问题 怎么破？ 春天肝火太旺的人 可以适当喝清肝的 ＂桑叶菊花茶＂ 桑叶菊花茶 【材料】 菊花2g，桑叶2g，陈皮1片。 【做法】 冲入沸水后等待3~5分钟，即可引用。 【功效】 菊花可以散风清热，平肝明目；桑叶可以疏散风热，清肝明目。同时放一小片偏温的陈皮，清肝又不至于太寒凉，而且陈皮理气健脾，以免肝木太旺克了（伤害）脾土。 肝阴不足的人 会出现一些阴虚的症状 比如口干舌燥，胁肋隐隐灼痛 舌红少苔，潮热，盗汗等 肝血虚的人更侧重月经量少 唇色淡，指甲容易断裂，没有光泽 而肝阴肝血都不足的人 容易出现眼睛问题 视物模糊，两目干涩 视力减退的问题会比较严重 这类人 春天眼睛会特别难受 因为春天肝阳生发 肝阳的生发离不开肝肾之阴 就像树叶发芽 离不开大树根系埋在土里水分的滋养 所以肝阴虚肝血不足的人 春天可以适当吃些 黑芝麻，桑葚，枸杞 决明子，山药 等等 这些滋补肝肾、益精血的东西 最好再配合菊花 清掉多余的肝火 其中桑葚可以熬成膏 桑葚和梨一样 生的时候有甘寒之嫌 但是熬膏之后就大大不同了 有滋阴补血之功 而且最能补肝肾之阴 尤其是平时上班党、学生党 容易用眼过度，眼睛视物不清 耳鸣，容易便秘的人最适合 记住 肝阴虚春天少吃辛辣，伤肝阴的 除此之外 肝还喜欢你做下面这四件事： 从中医子午流注来看 晚上23:00是走胆经的 肝胆相照 胆好，肝才会好 春天想养肝的话 一定不要熬夜，一定不要晚于23点睡 从现代角度来说 我们总说 适当运动有益身心健康 所以很多人运动后 确实会觉得浑身轻松 很解压 其实从中医的角度来看 古人很早就提出适当运动是疏肝的 尤其春天里 多接触大自然 在公园里适当运动 是非常疏肝健脾的 有患者问我 为什么在站桩，跑步过程中 会出现打嗝，放屁 其实就是身体在运动时疏肝理气的表现 晚上洗澡后 我们都会涂润肤乳 在涂润肤乳时 稍稍用力推揉一下两条大腿内侧肝经 左右各10分钟左右 也可以帮我们疏肝 肝是什么属性 我们去看一棵树就知道了 不管春夏秋冬 树永远是向上伸展的 肝不喜欢被压抑 肝喜欢调达 当你郁闷，憋屈，紧张，压抑时 也是肝气被压抑的时候 肝气压抑，肝气憋着，堵着 肝郁就会气滞 气滞就会血瘀，气滞就会生痰 痰+瘀 当今女性子宫肌瘤，卵巢囊肿…如此高发 都是这么来的 记住： 开心也是一天 不开心也是一天 想要一个好身体 先有一个好心情 因为身心从来不分离
湖北人，你别慌，儿菜青椒肉丝，有荤有素，好看好吃，营养多儿菜在我小时候，我们家主要是清水煮，蘸辣椒水吃。外婆做法很是农家味。外婆的脑子里面，平时吃菜，就理所应该的少油，大鱼大肉那是过年过节才该有的东西。虽然，后来日子越来越好，几乎天天都网上流传电子产品的辐射会导致甲状腺癌，到底是真还是假？随着电子产品的铺天盖地，人们长时间沉浸于此，这确实是不争的事实，电子产品的辐射逐渐深入人心，就连上了年纪的我妈也会经常提醒我远离手机，远离辐射，与此同时，我们周围人群中甲状腺癌的高网上流传的食物抗癌，到底靠不靠谱？癌症是人们很害怕的疾病，以目前的医学技术来看，大部分的癌症是无法根治的，很多癌症患者最后也都是以痛苦的方式结束了一生。因此，有很多人把注意力转移到了预防癌症上，也有越来越多的人在网几乎可以治疗所有关节疼痛的中药方子探讨桂枝芍药知母汤的妙用金匮要略中风历节病诸肢节疼痛，身体魁羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。诸肢节疼痛均可以用桂枝芍药知母汤，这样的概括会不会觉得将这个有名的中医方子的地位抬得太高了以土制水，用大量的健脾药治疗腰痛，是中医治疗寒湿型腰痛的大法肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘草干姜茯苓白术汤主之。这是一段出得了颈椎病怎么办？中医有好药方吗？推荐一张经典主方随证去加减太阳病，无汗而小便反少，气上冲胸，口噤不得语，欲作刚痉，葛根汤主之葛根汤葛根，麻黄，桂枝，芍药，甘草，生姜，大枣颈椎病现在是太常见，治疗方法也是各种不同，对于颈椎病的治疗主要分为保寒湿太重全身关节疼痛，不要盲目艾灸，推荐一张祛风散寒湿的好方湿家身烦疼，可与麻黄加术汤发其汗为宜，慎不可以火攻之麻黄加术汤麻黄，桂枝，甘草，杏仁，白术现代人因为环境的关系，体内的湿气往往是很重的，特别是风寒湿集聚在人体的肌表，这会导致血脉不肺部结节怎么办？除定期复查就无能为力吗？试试中医的千金苇茎汤千金苇茎汤治咳有微热，烦满，胸中甲错，是为肺痈。芦根，薏苡仁，桃仁，冬瓜子现在体检常常会做一个肺部CT，发现很多人的肺部有结节，得到这个结果会很紧张，因为有些结节可能就是肺癌的早期如何改善气血不足？从黄芪建中汤谈中医补气血之法，让您受益匪浅怎样改善气血不足金匮要略血痹虚劳病脉证并治虚劳里急诸不足，黄芪建中汤主之。黄芪建中汤黄芪桂枝白芍大枣生姜饴糖炙甘草人体能否正常运作，关键是体内的气血是否充足，体内的血大家可以理解，失眠烦躁怎么办？关键在于养肝血，推荐中医的一张经典安定方虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之酸枣仁汤酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎失眠是非常痛苦的事情，偶尔失眠可以理解，但是长期失眠不但让人烦躁，更为影响白天的工作效率，甚至影响到整个人的健康，本来只是治疗胸背痛，没想到治好了哮喘，中医的异病同治实在是高咳嗽上气，喉中水鸡声，射干麻黄汤主之。射干麻黄汤射干，麻黄，生姜，细辛，紫菀，款冬花，五味子，大枣，半夏胸背痛的原因很多，病机也很复杂，如何正确判断原因同时能精准治疗这是关键，但是