穴位养生每天按此穴20分钟,大补阳气
神阙穴就是肚脐眼,在任脉上。神,是元神;阙,是君主所居住的宫城的门,"神阙"就是元神的门户,激发元气和元神,就要到它们的宫殿去找到它们,这个地方就是"神阙"。这个穴位联系五脏六腑,合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。
人体先天的强弱与此穴密切相关,故被称为"先天之本源,生命之根蒂",所以古人有"脐为五脏六腑之本"、"元气归脏之根"的说法。神阙穴还是平衡阴阳,调整脏腑的枢纽。经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法,能够起到益气养血、调和脾胃、复苏固脱,具有很好的养生保健作用。
如何才算合理利用呢,在这里介绍两种方法。
压脐
用手掌按压肚脐,压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上,集中精神很重要。这是因为,人的意念就是"神",属于"心神",生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力,考虑的事情多了,心神就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力,不仅可以增强按压的效果,也有利于收回心神,让心神回到"神阙"它的宫殿里来进行休养生息。经过休整,人的元神和元气归位并且充沛,人也就可以健健康康,精神抖擞地活着。
按脐
具体方法是:按压时手掌心压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。按压以自己舒适为好,如果感觉压得太紧就放一放,如果感到太松了,就再加点劲。每天睡前按压15-20分钟就行了,随着我们的一呼一吸,我们身体的元气会慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中,改善一切原因导致的身体虚症。
最后再啰嗦一句,大家,特别是年轻的女孩子,在穿衣的时候一定要注意腹部的保暖,平时大家一定要多补充热量,神阙受寒了可是伤了元神之府,身体各种不适症状都会接踵而至。
内容来源: 经络疏通保养 微信公众号
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