关键一：补充水分
　　早晨7:00起床洗漱完毕后，给孩子喝一杯温开水，即可以补充夜晚流失的水分，也能促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐准备。
　　关键二：要吃早餐
　　尽量让孩子在起床1小时后且与午餐间隔4小时，也就是早晨8:00左右的时候吃早餐。一定保证孩子的早餐时间及营养，否则可能导致低血糖和营养失衡。
　　关键三：午后休息
　　大概12：00的时候进食午餐，孩子的午餐要尽量丰盛，吃完饭后不要做剧烈运动，以保证血液流向胃肠道，使其正常工作，也不要饭后立即午睡，以免引起腹胀、不消化。
　　关键四：拒绝二手烟
　　要让孩子远离二手烟。空气中弥漫的烟气被孩子吸入体内，会使血管收缩，胃的保护能力会变差，而且烟碱、尼古丁等毒物也会进入体内，这些都可导致胃溃疡。
　　关键五：加餐养胃
　　16:00加餐有保＂胃＂的功效，可以适当给孩子补充一些点心、水果。如果此时加餐，晚上进餐时就要注意进食量，以免晚餐过饱给肠胃带来负担，或导致脂肪堆积。
　　关键六：餐后站立
　　如果孩子有胃食管返流现象，督促孩子尽量不要在饭后躺着或坐下，可以选择站立半个小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良。
　　关键七：轻缓运动
　　餐后1小时是脂肪堆积的时候，尽量不要让孩子久坐不动，可以进行饭后散步等轻缓运动，增加肠胃蠕动，促进食物消化。
　　关键八：空腹入睡
　　晚上睡觉前尽量不要进食，即便是睡前牛奶也不是所有孩子都适合，睡前吃东西会刺激胃酸和胆汁的分泌，脾胃不好的孩子不要在睡前进食。

50岁以后养生做到六不贪，逍遥自在，日子过得真坦然中年以后，要学会开始自律，就是约束自己在生活中的某些行为，做到六不贪，你会发现自己不仅在悄悄改变以往不健康的习惯，还感觉新的生活模式很符合自己的生活状态，很多未来的美好在向自己招手北京市经信局二级巡视员李涛到有研集团调研，有研集团副总经理周旗钢陪同座谈9月23日，北京市经济和信息化局二级巡视员李涛一行到有研集团调研。有研集团副总经理周旗钢陪同座谈交流。座谈会上，规划发展部总经理霍承松介绍了有研集团历史沿革总体概况科技创新情况以及中国能建党委书记董事长宋海良与浪潮集团党委书记董事长邹庆忠座谈9月24日下午，中国能建党委书记董事长宋海良一行到浪潮集团有限公司考察交流。在浪潮集团党委书记董事长邹庆忠陪同下，宋海良参观了浪潮展厅人工智能研究院。双方就推进数字化转型，深化战略中国中铁党委书记董事长陈云，总裁党委副书记陈文健拜会国铁集团党组书记董事长陆东福9月24日，中国中铁党委书记董事长陈云，总裁党委副书记陈文健赴中国国家铁路集团有限公司总部，拜会国铁集团党组书记董事长陆东福。双方就加强合作推动铁路项目建设进行了座谈交流。陈云感谢中国电建党委副书记总经理王斌拜会吉林省委副书记省长韩俊9月23日，第十三届中国东北亚博览会在长春市举行，本届东北亚博览会以携手东北亚，共谋新发展为主题，中央政治局委员中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪出席开幕式并作主旨演讲，中国电建党中国保利集团党委副书记总经理张振高赴保利置业山东公司调研保利天禧项目9月24日，中国保利集团公司党委副书记总经理张振高在参加第四届中国企业论坛期间，专程赴保利置业山东公司调研保利天禧项目，以四不两直方式，对中科项目进行安全检查，对发现的问题提出整改三峡集团党组书记董事长雷鸣山，总经理党组副书记韩君与湖北省委书记应勇，省委副书记省长王忠林座谈9月23日，三峡集团党组书记董事长雷鸣山，总经理党组副书记韩君在京与来访的湖北省委书记应勇，省委副书记省长王忠林举行座谈，双方就贯彻落实党中央国务院重大决策部署，进一步深化清洁能源宁夏回族自治区住房和城乡建设厅副厅长杨普到中国建研院座谈交流，中国建研院党委委员副总经理范圣权参加9月17日，宁夏回族自治区住房和城乡建设厅（以下简称宁夏住建厅）党组成员总经济师杨普，建筑科技与产业化发展中心主任韩利钧一行到中国建研院座谈交流，中国建研院党委委员副总经理范圣权参中交集团党委副书记总经理王海怀会见济南市委副书记市长孙述涛9月23日，中交集团党委副书记总经理王海怀在济南会见了济南市委副书记市长孙述涛，双方就进一步深化多领域合作进行交流。王海怀感谢济南市长期以来给予中交集团的关心和支持，介绍了中交集团福建省副省长郭宁宁调研三峡福建海上风电产业发展情况，三峡福建能投公司总经理党委副书记曾建平参加9月23日，福建省副省长郭宁宁及省政府副秘书长尤思德，省发改委副主任许碧瑞一行赴福建三峡海上风电产业园福清兴化湾海上风电场调研。三峡福建能投公司总经理党委副书记曾建平，纪委书记产业海螺集团党委书记董事长王诚会见中铁电气化局集团总经理徐勇烈9月22日，海螺集团党委书记董事长王诚在集团总部会见了来访的中铁电气化局集团总经理徐勇烈一行。中铁电气化局集团副总经理陈伟锋经营开发部部长袁涛，海螺集团总经济师丁锋，海螺水泥副总经