详述胃炎的5个形成原因，应该如何调理暖胃止痛

　　慢性浅表性胃炎可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。
　　浅表性胃炎是如何产生的?
　　饮食不当：喝酒、吃辛辣刺激性食物、重油腻、暴饮暴食、不吃早餐、进食过快等都可能造成胃粘膜损伤，进而导致胃炎。
　　心理因素：患有慢性胃病的人是不是在压力过大、情绪激动时就会发作。其实引起胃病也和长期处于精神紧张，抑郁、焦虑状态有关。心理因素会导致神经功能出现紊乱，进而导致胃粘膜血管舒张功能紊乱，造成胃粘膜的血流量减少，从而破坏胃粘膜，致使炎症发生。
　　吸烟饮酒过多：烟草当中的尼古丁会损害肺部，同时也会对胃中的血管造成收缩，引发胃酸分泌过多会破坏胃黏膜屏障，导致浅表性胃炎形成。另外大量的饮酒也会对胃黏膜的保护屏障进行破坏。
　　正所谓三分治七分养。胃炎更关键的是在于平时的预防和调养。以下这些方面是要注意的。
　　首先三餐定时定量，可以少食多餐，减少刺激性食品的摄入。其次戒烟限酒，保持情绪稳定。最后注意休息，保证睡眠。
　　胃不好，常喝温开水，暖胃止痛
　　35 40 的温水，是养胃的最佳选择。温水，可唤醒脾胃，帮肠胃道＂减负＂。所以，生活中，养胃要喝温开水，不要喝冷水。
　　胃不好，中医多揉四处可缓解胃疼，胃会越来越好
　　1、足三里
　　此穴，是足阳明胃经上的重要穴位，具有极好的补中气的作用。经常按揉足三里穴，能有效地促进胃酸的分泌，从而使得胃部感到十分的舒服，进而起到舒缓疼痛的目的。
　　位置：小小腿外膝眼下方，四个手指的部位，便是足三里穴。
　　2、内关穴
　　经常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等症状有不错的疗效。内关穴，与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，按摩时间大约为2分钟。
　　位置：腕横纹上2寸处，就是内关穴，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。
　　3、中脘穴
　　中脘穴，是中医治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，按压中脘穴可以调理脾胃、和胃止痛，对于急性的胃肠炎、胃炎、溃疡等导致的疼痛都有缓解的作用。
　　位置：中脘穴位于胸骨的下方，在肚脐连线上，约在肚脐的上方3cm处。
　　4、天枢穴
　　可以平躺在床上,用中间三个手指的指腹往下压，按摩此处约2分钟，重复3组即可。天枢穴具有温胃止呕、顺气和胃的作用，可以缓解腹胀、腹泻、腹痛等症状。
　　位置：天枢穴在我们的肚脐左右，大约两拇指宽的地方。