春分前后，天气回暖，万物生长，人体阳气上升，适宜温补阳气，增强免疫力。
　　今天广州市第一人民医院药学部药师黄春和为听友们推荐两款健脾益胃、补气养血的粥给大家。
　　健胃紫米粥
　　材料：
　　龙眼肉15g、薏苡仁30g、紫米100g、粳米40g、红枣10粒、生姜2片、陈皮1瓣
　　做法：
　　1. 龙眼肉、薏苡仁洗净，红枣洗净去核，紫米、粳米淘洗干净。
　　2. 将紫米、粳米、薏苡仁加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火慢煮至熟后，捞出生姜陈皮，即可食用。
　　功效：
　　健胃和中，补气养血
　　党参黑米粥
　　材料：
　　党参10g、茯苓10g、黑米100g、红枣6粒、生姜2片、陈皮1瓣
　　做法：
　　1.党参、茯苓洗净备用，红枣洗净，去核备用；黑米淘洗干净。
　　2. 将黑米加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火煮约1小时至粘稠，捞出生姜陈皮，即可食用。
　　功效：
　　补气养血，健脾和胃
　　黄春和指出，龙眼肉性温，味甘，擅于补心益气、养血健脾、宁心安神。薏苡仁性凉，味甘，有健脾止泻、清毒利湿之功效。紫米性凉，味甘，可补精益气、健脾和胃。陈皮理气健脾，燥湿化痰。
　　党参其性平，味甘，长于补中益气、健脾益肺、养血生津，有增强免疫力、抗血栓、抗疲劳、调整胃肠运动等功效。茯苓味甘淡，性平，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。
　　而黑米性平，味甘，可开胃益中、健脾活血、清肝明目。
　　健胃紫米粥和党参黑米粥均加上养血安神、益气和中的红枣，适合脾胃虚弱、气短血亏、食少腹泻等人群食用。
　　文／羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 黄月星
　　来源 | 羊城晚报·羊城派
　　责编 | 王沫依

国内超市这2种廉价酒，导购从来不爱推，识货的行家都自己找导语国内超市这2种廉价酒，导购从来不爱推，识货的行家都自己找。每次走进超市，你还没来得及仔细看眼产品，就会有导购员过来，把各种的产品给推荐过来，应接不暇。去超市买酒也是一样，我脑子牙龈出血也不要小看了！可能是大疾病很多人生活里都有牙龈出血的症状，吃苹果会出血，刷牙会出血，很多人都觉得是牙齿的问题，其实也有可能是大疾病。临床中确实有一些血液病，会表现为早期表现为牙龈出血，很多患者，他的主诉是牙关于红酒5大认知误区，客观又公正，你知道几个？导语关于红酒5大认知误区，行家给出正面回应，客观公正，你知道几个？随着大家健康饮食的观念深入人心，在酒水饮料中，红酒也越来越受欢迎，逐渐有上升的趋势。但是我们对于红酒的了解，实在是体温升高也可能是这些原因导致体温升高并不是发烧，很多情况都有可能导致体温升高的。一些女性，月经来了，温度37。6左右，那时候就不能叫发烧，只能说体温升高，只是跟月经周期有关系。这是一种生理的现象。还有比如吃饭内向的女孩怎样交到可以相熟一辈子的朋友？内向的人，在面对一些场合时候会不自觉地去关注周围为人的眼光和看法，因此，常常内心会有许多迷茫挣扎。具体来说会体现在，会多地关注自己的讲话是否突兀自己的这个行为会不会让别人不舒服，在啤酒阴寒重，白酒伤阴血，红酒伤哲眼看中医如何喝酒不伤身，怎样选择适合自己的酒？看了本文您就明明白白了一老是喝太多高度酒，可能会销铄骨髓如果一个人总喝高度酒，一喝就喝很多的话，最后就可能会得脊髓空洞，大脑小脑菱缩同等程度的醉酒，啤酒和白酒哪个对身体伤害更大？有人喜欢白酒，有人喜欢啤酒，有人喜欢红酒等，还有人是酒都喜欢，还有人是酒都不喜欢。大家都知道酒精有一个作用，酒小怡情，酒大伤身，那么喝酒的人难免有醉酒的一天，就盛行的啤酒和白酒在同早餐怎么能少得了营养粥，学会了保证你一周不重样文萧筱我比较喜欢煮粥喝，特别是冬天，要是早上能喝上一碗美味又营养的粥，身体一天都是暖暖的，还等什么？赶紧学起来吧！一红薯粥准备食材红薯大米制作过程将大米淘洗干净，浸泡在水中备用。将鸡汤这样炖味道更鲜美，赶紧给宝宝安排起来吧文萧筱立冬之后天气逐渐变凉，喝汤不仅可以驱寒还很养胃哦！我家宝宝比较喜欢喝汤，每次吃主食之前都要先喝点汤垫吧垫吧，然后再开吃今天的美食。你喜欢喝汤吗？今天教你一种新的小鸡炖蘑菇，只浅析中药医道宗源中药，虽然经历了几千年的变化，但是从理论上来讲，它是非常完美的一门学问，它能经历几千年的变化而不变，说明中药能经得起时间的考验。千百年前，张仲景开一味药茵陈。今天的中医也开多胎丸到底是福还是祸？最近有报道称，人工多胞胎在我国呈逐年增加之势，今年4月以来，就有6对人工定制多胞胎在妇幼保健院扎堆降生，这让专家忧心忡忡。专家提醒，常吃促排卵药不仅会让女性更年期提前，更易导致卵巢