玉米是胃炎的催化剂?医生提醒春季养胃,少碰3果,常吃5物
导语: 一说到玉米,大家都会认为是营养丰富的粗粮,里面很有很多维生素以及氨基酸成分,可以补充人体所需的各种营养元素。
不过,对于胃炎患者来说,食用一些玉米依然会会有一些顾虑。他们认为玉米比较硬,吃多了胃部容易难以消化,而且玉米的含糖量也比较高,摄入过量的糖分对胃部也没有啥好处,因此,不建议大家常吃玉米。 那么,事实真的如此吗?
玉米是胃炎的"催化剂"?
其实对于胃炎患者来说,是可以适量吃些玉米的。 玉米含有丰富的维生素E、烟酸以及各种维生素,有助于维持人体内环境平衡,提升患者机体的免疫力,所以, 在胃炎病情稳定期,是可以适量吃一些玉米的,这样有助于促进病情好转。
但是如果在胃炎急性发作期的话, 由于胃黏膜的消化吸收能力与抵抗力比较差,而玉米又属于一种膳食纤维含量丰富的粗粮,所以在短时间内吃玉米的话,会增加胃部的消化负担,刺激胃蠕动,从而可能会导致患者出现较为明显的胃痛症状, 所以建议此时应少吃或者不吃一些玉米。
医生提醒:春季养胃,少碰3果,常吃5物
【少碰3果】
1、柠檬
若已经患有胃部疾病的话,是不建议吃柠檬的。柠檬是日常生活中常见的水果,具有美白、养颜、抗氧化的功效,但是柠檬中所含的酸性物质比较多, 若在胃部病变的时候大量进行柠檬,很可能会刺激胃黏膜,导致胃酸继续分泌出来。
这样胃酸分泌过多会对胃黏膜造成损伤,也有可能会导致胃部功能受损。所以,对于本身胃不好的人,应尽量避免吃柠檬。
2、山楂
山楂又名山里红,胭脂果,果实酸甜可口,是增进食欲的最佳果品之一,但是不宜吃太多。
古代医学记载:"山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。" 山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
3、猕猴桃
猕猴桃也是不适合胃不好的人食用的一种食物,猕猴桃又称毛桃、山洋桃, 其性质较寒, 若吃太多的话,容易损伤脾阳,出现胃痛、烧心、泛酸等,还会容易肚子痛、拉肚子。
特别是天气含寒冷的时候,更容易出现这些情况。本身就胃寒的人,更要少吃。
【常吃5物】
1、猴头菇
相信很多人都是非常喜爱吃猴头菇的吧,这也是一种非常常见的食物,这种食物对于养胃护胃具有非常好的效果。
另外,由于它还含有一些能起到抗菌作用的成分,因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。
因此,胃不好的人,可以尽量多食用猴头菇。
2、西兰花
西兰花也是非常适合养胃的一种食物,因为它 含有异硫氰酸酯 ,能在一定程度上抑制幽门螺杆菌的滋生,呵护胃部的健康,而且还能够帮助快速修复受损的胃黏膜。
同时,西兰花中还含有大量的硒元素,能够帮助遏制肿瘤的增长,预防癌变。
3、秋葵
对于第一次吃秋葵的人,肯定有不少觉得此物长得像辣椒的?的确长相是和辣椒相似,但是秋葵没有辣椒的刺激味,吃起来爽口香甜。
而且 秋葵是含黏液较多 ,而黏液中的果胶和多糖物质可以起到保护肠胃、提高食欲、促进消化吸收的作用,为肠胃的益生菌提供所需的营养物质。
4、木瓜
木瓜是非常适合胃不好人食用的一种食物,因为木瓜中含有木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。
另外,木瓜中还含有一种 酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,这对胃功能不好的人有很大的帮助。
5、苹果
苹果是非常大众化的一种水果, 含有人体所需的众多维生素和微量元素等, 是健康水果之一。
而且苹果的吃法多样,既可以做成果酱、果干,甚至还能煮熟食用。
科学上来讲人的身体脾胃活动最旺盛的时候是上午,因此在那个时候食用苹果更有利于自身的营养吸收,所以建议大家在午饭后食用即可。
结语: 胃部健康不容忽视,胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此,温馨提醒所有人重视胃部健康,积极养胃护胃。
如果发现胃部不适,应立即就医检查,每日坚持做好养胃几件事,及时抑制调理,切记忽视不理,避免小病不治成大病,避免成癌。
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